Alle blir lært her, uavhengig av alder og sportstrening. Selv om du ikke vet hvordan du skal være på vannet eller svømme som en økse. Klasser for voksne og ungdom (fra 10 år) holdes i "bane" bassenget på Lake Alley, for barn (fra 5 år) - i bygningen 305 på den sentrale avenyen. Det er også klasser i Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" snakket med grunnleggeren av svømmeskuddskole, en Master of Sports av Alexander Davydov - om konseptet og overraskelser i klasser. Og samtidig, feskjer og caps.
- Alexander, og kanskje en person som ikke kan svømme til deg? Det skjer også. Ikke undervist i barndommen eller redd for stort vann.
- Sikker. Generelt er dette en av våre oppgaver - å lære en person å svømme. Uansett, barnet er eller en voksen. I alle fall vil han være under tilsyn av profesjonelle trenere for å konsekvent overvinne sin frykt, begynne å seile, og deretter forbedre. Og gjør det med glede.
Frykt er tatt fra hodet. Ingen mennesker som er umulige å undervise svømming. Men det skjer et bestemt stadium, som en person stopper. For eksempel er det redd for å ligge på baksiden i bassenget og er overbevist om at han ikke vil være i stand til å mestre det. En slik blokk i hodet hans. I mellomtiden er det absolutt sikre øvelser som gjelder for denne handlingen til riktig måte å svømme, riktig koordinering. Så, flytte fra trinnet til trinnet, konsekvent, under den profesjonelle håndboken, kan du lære noe, og frykten for seg selv vil gå bort.
Tidsplan for klasser
- i "bane": mandag, onsdag, fredag - 8:15, tirsdag og torsdag - 21:00 - i bygningen 305: mandag, tirsdag, onsdag, torsdag - 16:00 og 17:00 - i Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Lørdag og søndag - 14:00, 15:00, 16:00
- Hvordan er klassene bygget?
- Det er tre trenere på hver treningsøkt. I alle fall, nå, når klassene nettopp startet. Grupper er delt etter alder. Vi prøver også å distribuere barn og voksne, basert på nivået på svømming. Men du kan virkelig sette pris på personen bare på de første treningsøktene i bassenget, og deretter velge en gruppe som er ideell egnet for utviklingen.
- Hva er din grunnleggende forskjell fra eksisterende svømmeskoler?
- Vi lærer å svømme slik at en person likte prosessen med å svømme så mye som mulig. Kombinert hyggelig med nyttig - det høres tritt, men dette er et faktum. I trening kan du lage en buzz, tro meg. Selv med smerte i musklene eller et skudd ned Pulse - å ha det gøy.
Hvis en person er sliten, vil ingen overbelaste den, for å tvinge i kraft. Vi vil justere velvære. Vi har vedtatt en avslappet levende kommunikasjon, det er ingen streng hierarki og underordnet "trener - student". Vi kan snakke, chatte om noe - minst om familie og arbeid, i det minste om tegneserier med et barn.
Etter hver treningsøkt får alle studentene en hyggelig bonus. Det kan være godbiter - kaker, juice, frukt - eller litt bagatell, suvenir. Dette er en slags godtgjørelse for arbeidet som er gjort.
Det er en gratis prøveversjon - du kan registrere deg på vår nettside swimshot.ru. Der kan du også kjøpe abonnementer for opplæring.
Hva er nødvendig for klasser (inkludert prøveperiode)
- Hjelp fra terapeut / Barnelege - Seilkapper, bedre Silikon - Svømmekanaler / badedrakt - Gummi Sneakers, for ikke å glide - Svømmebriller - Håndkle og såpe
- Og du, nå en profesjonell idrettsutøver, hvordan i hvilken alder lærte å svømme?
- Seks år, på Svartehavet. Jeg hoppet med en brygge, min far fanget meg. Og på et tidspunkt, da jeg igjen var klar til å hoppe, sa han: "Vel, jeg svømte i land." Og jeg hoppet og svømte. Men faren var selvfølgelig sikker på at han allerede var klar, jeg kunne allerede svømme og svømme. Og på syv år ga de meg til bassenget, fordi jeg var feit. - Jeg kan ikke tro, se på deg.
- Ja, ja, det var en annen grad av fedme. Og hvis jeg på 8 år har veid 48 kilo, så har jeg drevet i svømming, i 12 år har vi veid så mye - til tross for det faktum at omtrent ti centimeter.
- Hvordan føler du deg om folks måte å lære å svømme - Tilbakestill barnet i vannet fra båten, for eksempel, og la det være racing?
- Negativ. Det er hvordan å sende til Everest å lære klatring. Slike radikale metoder er svært farlige, og risikoen i dette tilfellet er ikke relatert til fordelen. Det er nødvendig å lære gradvis og først hvor barnet kan sette benet hjemme når som helst. Og hvis han er sikker på at han ikke vil drukne, vant til sikkerheten, vil den være klar til å gjøre en oppgave mer komplisert.
- Hvis foreldrene gir å svømme et barn, er det nødvendig å på en eller annen måte spesielt forberede seg på dette?
- Dette er alle individuelt - foreldrene kjenner sitt barn. Den ene er klar for å gjøre noe annet, en annen må på en eller annen måte forberede moralsk - snakk om svømming, vis noe, fortell hvordan det er flott. En ting jeg kan si - ingen vil treffe barnet :). Vi har det i full sikkerhet: en trener i vann, to på siden, full forsikring. Og også yummy etter klasser. Alle forholdene er: omkledningsrom, dusj, hårføner og så videre.
Generelt ville jeg ringe for alle foreldre som ga barn til å trene - det spiller ingen rolle, eller ikke, - å stole på treneren. Hvis dette er selvfølgelig, en kvalifisert trener. Ikke forstyrre prosessen, ikke foreslå hva du skal gjøre, ikke be om å overbelaste barn for noen sportslige prestasjoner. Bare vent på resultatet, dette er den mest fornuftige oppførselen.
"Anta at en person vet hvordan å svømme på en eller annen måte - bader i havet. Hvorfor skal han til og med lære å svømme?
- La oss begynne med det faktum at faktisk svømming er en viktig ferdighet. Gud forby det, selvfølgelig, men evnen til å svømme, kan redde livet.
Svømming er en av de mest konserverative sportene. Teoretisk kan du krasje med all kraft i siden, hopper fra tårnene - men det er allerede nødvendig å prøve å veldig mye. Før klassen er det nødvendig å lage en liten treningsøkt - vanlige elementære øvelser - å varme musklene. Vri skuldrene, hender, ben, lag skråninger. Dette vil i tillegg spare fra skader.
Svømming Det er ingen kontraindikasjoner. Alle - Gravid, Deaktivert, gamle menn kan svømme. Når en person svømmer, har han alle muskelgruppene, som i vårt daglige liv nesten ikke virker. Det vertikale trykket forsvant i vannet, som vi opplever når vi står, sitter, går, løper. Vann fjerner denne belastningen, en person er avslappende. Ryggraden strekker seg - og dette er veldig nyttig. Dette er forebygging av brokk, osteokondrose og andre typiske samtidige sykdommer som sitter på datamaskinen. Svømming er ekstremt nyttig for luftveiene, styrker immuniteten, harres. Kort sagt, en solid fordel.
Svømming perfekt påvirker formen. Vi snakker ikke engang om profesjonelle svømmere nå, men om vanlige mennesker. Jeg har to jenter. En i to måneders klasser - to eller tre ganger i uken - droppet, ifølge henne, seks kilo. Og minus seks centimeter i midjen. Sier, uten noen dietter, spiste mel og fett. Og den andre i en måned fortalte han at vekten er den samme, men samtidig ble det mer slank fett byttet til musklene, figuren ble lettelse. Jeans, sier bedre sitte.
Vel, til slutt, svømmet fint og beroliger nerver. Dette er en slags meditasjon. Disse er rytmiske bevegelser og puste, monotont fysisk aktivitet, naturlig avslapning, harmoni. Svøm og ikke tenk på noe ...
- Hvorfor trenger du en lue i bassenget?
- slik at plommer ikke er tilstoppet med hår, bare derfor. Hvis alle svømmer uten hatter, vil det stå forurenset vann i bassenget, det må helt fusjonere, deretter helle, og dette er veldig lenge. Jeg vil avsløre hemmeligheten - mange profesjonelle svømmere tog uten en lue, de er så mer praktiske. Sann, de barberer ofte hodet på gulvet.
- Og hvorfor?
- Studer å svømme, vi utelater ansiktet ditt i vannet. I briller faller vann ikke i øynene, det forstyrrer ikke en person. Og dessuten er det nødvendig med briller for å se alt under vann, hvor siden er der andre studenter.
Siden vi begynte å snakke om utstyr, vil jeg si om badedrakter. Barnet er smelting bør være i størrelse, og ikke øke - ellers kan de falle fra det i vann. Menn anbefales å engasjere seg i tette sikringer, og ikke i shorts. Shorts vannet, bli alvorlige og gjøre det vanskelig å bevege seg. Jeg vil råde jentene og kvinnene med stengte sports badedrakter, det vil være mer praktisk å engasjere seg i dem.
- Hvordan bestemme på tid, abonnement, chat før du starter klasser med deg eller andre trenere?
- Du kan logge på på nettstedet eller ring: 8-977-188-55-59. Vi vil hjelpe deg med å bestemme bassenget, abonnementet, for å velge en praktisk tid, vil svare på spørsmål. Kom på prøveopplæring med hjelp og alt du trenger. Hvis du liker det, konkluderer vi en bilateral kontrakt for abonnementsperioden.
Abonnementet beregnes av antall treningsøkter: to ganger i uken - 8, tre ganger i uken - 12. Det fungerer i måneden. Hvis en person blir syk, for eksempel, blir okkupasjonen utsatt, eller individuelt bestemme spørsmålet. Men hvis det er et sertifikat, forsvinner treningen i alle fall ikke. Likevel er det nødvendig å engasjere seg hele tiden om mulig.
Selvfølgelig kan det skje noe - en person må forlate, la oss si. Alt dette diskuteres og løses.
- Kan du trene bare i gruppen?
- Det er personlig trening. De er dyrere, selvfølgelig. En individuell plan er utarbeidet, de er engasjert separat med en person. Vi har og klasser "på land" - i treningsstudioet i focken "Smally" på Lake Alley. Dette er en bar, utviklingen av koordinering, øvelser for alle muskelgrupper. Du kan kjøpe et eget abonnement på treningsstudioet, det er et abonnement "pluss hall" abonnement. Du kan til og med engasjere seg på nettet. Velg, vi har en rekke forslag. I alle tilfeller er prøveopplæring gratis.
- Er det noen rabatter eller andre bonuser?
- I januar - en engangshandling: La oss gi gratis opplæring til den som vil annonsere oss i Instagram - Post, Storm med omtale av vår svømming.
Det er også rabatter. Når du kjøper to abonnementer - for eksempel et barn og et barn - en rabatt på 10% av den totale kostnaden, tre eller flere - 15%.
- Hvis en klient kommer med noen uvanlige forespørsler. For eksempel, si: "Jeg vil lære å svømme med sommerfugl for å delta i konkurranser." Hva vil du svare på ham?
"Hvordan var det i en sang ..." La alt være som du vil. " Hvorfor ikke - vi har slike kunder. Alt avhenger av ferdighetene, fysisk form, nivå. Alle kommer i svømming for noe. Noen - å holde seg på vannet, noen - for å oppfylle utslippet. Hvis du ønsker og riktig gjennom begge parter, kan du lære sommerfuglen.
Svømme skole svømme skolen
Site: SwimsShot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59