Pogingen om zich te ontdoen van te veel eten en overtollig gewicht kan ijdel zijn als een persoon een geheim heeft (vaak bewusteloos) het motief "in elke onbegrijpelijke situatie" en vol blijft. De reden is in ons hoofd. Vaak - in het onderbewustzijn. En de meesten - bij ons sinds de kindertijd.
Overweeg 10 zulke onderbewuste installaties en probeer erachter te komen wat ermee moet doen. Onthoud: de psychologische oorzaken van volledigheid zijn geen zin. Je kunt en je moet vechten.
Oorzaak 1. Trek de aandacht aan
Kinderen die liefde missen, vragen onbewust manieren om aandacht te trekken. Sommigen beginnen zelfs meer te eten om groter te worden, meer merkbaar. En deze gewoonte komt met hen verder in het leven.Wat moeten we doen? Elke keer, het zitten, herinner jezelf eraan: "Ik ben een zelfvoorzienend persoon en ik hoef het niet nodig om iemands betekenis te bewijzen."
Oorzaak 2. Beschermende reflex
Gevoelige en kwetsbare mensen eten vaak veel, omdat ze ernaar streven meer "dikhuid" te worden, die een laag "beschermend" vet als een luchtkussen vormen, de slagen van het lot verzachten. Dit is niet al te gebruikelijk, maar het vindt plaats.
Wat moeten we doen? Als je over de ervaringen rolt, stoort de ziel de opwinding, denk aan goede momenten, denk er iets grappigs, aangenaam. Probeer ten slotte met iets af te leiden naast maaltijden.
Oorzaak 3. HEERLIJKE PRIJS
Veel ouders hebben de neiging kinderen aan te moedigen voor goed gedrag of succesvolle merken. En die in het volwassen leven blijven zich belonen met snacks voor elke prestatie. En vaak uniform.Wat moeten we doen? Alles is hier eenvoudig - vind non-food vormen van promotie voor jezelf: reizen, spa-behandelingen, theaters, boeken, tv-shows, mooie outfits, parfum.
Veroorzaken 4 zwarte dag
Als een persoon in een onstabiele, zenuwinstelling leeft, is voortdurend bang voor de verslechtering van zijn positie (een gezin zal op het werk worden verminderd, de familie zal instorten, de bank zal een hypotheek appartement ondernemen), het lichaam onder invloed van constant Stress probeert een "airbag" uit vet (naar analogie met oorzaak # 2) te creëren.
Wat moeten we doen? Stop met paniceren zonder reden. Je kunt ook verschillende sedatieve technieken proberen: meditatie, yoga. Herbal thee met kamille, limoen, Valeriaan, Hawthorn helpt velen.
Oorzaak 5. Oefening
Wanneer een persoon bang is om verantwoordelijkheid te nemen, probeert hij allerlei excuses aan zijn gedrag te vinden. En volledigheid is een van deze excuses. "Ik heb geen goed werk vanwege het feit dat ik dik ben (Aya)," "Persoonlijk leven ontwikkelt zich niet vanwege de volledigheid." En in feite, zulke mensen vaak gewoon lui en onvolwassen.Wat moeten we doen? Breng jezelf in de handen en probeer de eigenaar van je bestemming te worden. Dit is een nogal moeilijke zaak, dus het is beter om hem te demonteren met een psycholoog.
Oorzaak 6. Welzijnmarkering
De volheid wordt door velen gezien als een welzijnmarkering en welvaart. Dit is absoluut een zeer verouderde installatie, want van obesitas nu lijden ze voornamelijk arme mensen. En niettemin beschouwen velen nog steeds de volledigheid om een resultaat van een goed leven te zijn.
Wat moeten we doen? Natuurlijk, om nieuwe installaties te absorberen die welvarende mensen in financieel in de overweldigende meerderheid slank zijn. Overgewicht is schade aan de gezondheid, en helemaal geen geldigheidsindicator.
Veroorzaken 7. Complexen en belediging
Dergelijke mensen zijn altijd ongelukkig met zichzelf of zijn boos, ze beschouwen zichzelf als verliezers. Ze lossen geen problemen op, maar zijn op zoek naar excuses (naar analogie met de oorzaak nummer 5). Waarom volgt de verliezer de figuur?
Wat moeten we doen? Het wordt gestopt met het kunnen deelnemen aan het zelf en het leven van het echte leven te leven, van jezelf te houden en minstens een paar pogingen te nemen om succes te behalen. Wat als het blijkt?
Oorzaak 8. Protest
Als je omgeving mensen heeft die proberen te verpletteren, inclusief hun 'positieve voorbeeld', zal je overhalen om af te vallen of te proberen "op zwak" te nemen, ze plaatsen een ultimatum, laat het lossen van bijt opmerkingen over je figuur, het is best logisch dat een beschermende reactie optreedt.Wat moeten we doen? Kijk niet rond op anderen, maar om op eigen verzoek in je eigen gezondheid te gaan.
Veroorzaken 9. Gebrek aan vreugde, verveling
De gemakkelijkste manier om van te genieten is om heerlijk te eten. En wanneer een persoon verveelt, verdrietig en positieve emoties wil, neemt hij voedsel.
Wat moeten we doen? Hier (naar analogie met de oorzaak Nummer 3), moeten we op zoek naar meer veilige "substituten". Meld je aan voor Dancing, vaker naar Theaters, Cinema, Cabothesen Hobby's, begin met het bezoeken van culturele evenementen.
Oorzaak 10. Gewoonte voeding
In velen van ons is er sinds de kindertijd een installatie - voeden heerlijk in het huis van de inkomende. Dit geldt vooral voor moeders en grootmoeders. Daarom worden familiebijeenkomsten vaak om te vuren.
Wat moeten we doen? Maak nieuwe tradities! Met familieleden kunt u niet alleen aan de tafel zitten, maar ook wandelen, een bowlen, zwembad, skiën en skaten samen.
