20 20 को वसन्त मा, हामी सबैले अनिश्चितताको सामना गर्न मानव क्षमताको आश्चर्यको अवलोकन गर्दछौं। शुरुमा एक महामारीले भाइरस, चिकित्सक, चिकित्सक र तिनीहरूका देशहरूको बारेमा जंगली विचारहरूलाई जन्मेको थियो। मानिसहरूले विभिन्न तरिकाले जवाफ दिए। कसै-कसैले आफ्नो अलार्मको रूपमा निर्देशित गरे, यसैले ती अपराधहरू संसारभरि हुर्काइए। अरुहरु, यसको विपरित, भित्री भाग: आत्मिक र डिप्रेसन पनि द्रुत गतिमा बढ्यो। मानिसहरू चिन्तित थिए, गाडे र पागल भयो। कसैले अलमल्याउन कोसिस गर्यो। भिडियो गेमहरू, मदिरा, ड्रग्स - केहि पनि, यदि केवल "परिस्थितिलाई डिस्करण" मात्र।
यस्तो देखिन्छ कि महामारीले मानवजातिको सबैभन्दा ठूलो मनोवैज्ञानिक कमजोरीको साथ संघर्षको लागि लगभग आदर्श हो: अज्ञात को डर।
जहिले पनि हामी केहि गर्छौं, परिणाम धेरै समझदारी बुझ्दैनौं, हामी जोखिममा जान्छौं। र जीवनमा सधैं केही अनिश्चितता हुन्छ, सँधै जोखिम हुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण हुनु महत्त्वपूर्ण छ आफ्नो सम्भावित पेशेवर र विपक्षको गतिमा तौल गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि अनिश्चितता नियन्त्रण गरिएको छ भने हामी शान्त र सन्त तराप गर्दछौं।
जब हामीलाई थाहा छैन - जब अनिश्चितता यति ठूलो छ कि वैकल्पिक गणना गर्नको लागि गणना गर्न र जोखिमका साथै, हामीलाई हाम्रो टाउकोमा छोटो सर्किट थाहा छैन, र हामी के गर्ने भनेर जान्दैनौं तिनीहरुसँग। यस्तो अवस्थामा पशु वृत्तिहरू ट्रिगर गरिन्छ, र हामी सबैभन्दा खराब ठान्छौं। हामी हाम्रो सबै भन्दा बढि तयारीहरूलाई खतराको रूपमा विचार गर्दछौं।
अज्ञात डरले मानसिक रोगको कारण हुन सक्छ, कडा अनुभव निम्त्याउन सक्छ। यसको कारणले गर्दा, हामी गलत वित्तीय निर्णयहरू, खराब काम र दुखी महसुस गर्छौं। र जब यो डर संस्कृति भर को लागी लागू हुन्छ, यसले dugmmatish र प्रामाणिकताको उपस्थितिमा पुर्याउँछ। जब समाज सामूहिक रूपमा अज्ञात रूपमा डराउँछन्, मानिसहरूले अख्तियार पालना गर्नेछन्, र डु boat ्गा रक गर्न होइन।
तर आत्मविश्वास एक भ्रम हो। जीवनमा, यो पर्याप्त छैन, र हुनसक्छ। त्यसकारण हामी हाम्रो जीवनको प्रवाह गर्न कोसिस गर्छौं - हामी ग्राफहरू, ग्राफहरू बनाउँदछौं बानी र नियमहरू, नियमहरू अनुसरण गर्दछौं। तर कहिलेकाँही अर्डर गर्न इच्छा धेरै टाढा छ। त्यसोभए महामारीको दौडान, धेरै मानिसहरू चाँडै "विश्वास" भनेर उनीहरूलाई के हुँदैछ भनेर जान्दछन् "विश्वस्त" संग आए। कसै-कसैले भाइरस भेट्टाएनन् "भारी फ्लू" भन्दा बढि, अरूहरू विश्वास गर्दैनन् कि विश्व सदाको लागि बदल्न लागेको थियो, र पनि अब अस्तित्वमा छैन! स्क्वायर गतिमा फैलिएको षडयन्त्रको सिद्धान्तहरू र अन्ततः अधिक र अधिक हास्यास्पद भयो।
र सत्य थियो - र रहन्छ - वास्तवमा हामी के थाहा छैन थाहा छैन के भइरहेको छ भनेर हामी जान्दैनौं।
स्वस्थ र खुशी हुन, तपाईंले सुनौलो मध्य फेला पार्नु पर्छ। यो बुझ्नु पर्छ कि संसारमा अनिश्चितता छन्, किनकि यसले हामीलाई चुनौतीहरू सिक्नुहोस् र अनुकूलन गर्न र अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ। तर एकै साथ हामीलाई सुरक्षा महसुस गर्न निश्चित डिग्री चाहिन्छ र कम्तिमा हामीलाई थाहा छ कि हामी के गरिरहेछौं भनेर बहाना गर्छौं। प्रश्न यो हो कि यो सन्तुलन कसरी प्राप्त गर्ने।
अनिश्चितताको साथ कसरी बाँच्नेबढ्न र फस्टाउन, हामीलाई कम्तिमा अनिश्चितताको लागि कम्तिमा केही सहिष्णुता चाहिन्छ। त्यसोभए कसरी सामना गर्ने? कसरी अज्ञातको डरलाई सामना गर्ने?
1. स्वयं नकारात्मक भावनाहरूको लागि प्रयास गर्नुहोस्मेरो दर्शन को केन्द्रीय पोष्ट गरिएको छ कि जति हामी नकारात्मक भावनाहरू त्याग्छौं, तिनीहरू जतिबेला त्यस बिन्दुमा उनीहरूले पानीबाट बाहिर निस्किन्छन्।
जब तपाईं आफ्नो रिसलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ, यो जम्मा गर्दछ, र त्यसपछि सबैभन्दा Inoportununuen क्षणमा विस्फोट हुन्छ।
जब तपाईं अपराधलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ तपाईंले अभिभावकलाई अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंको बीचमा सबै कुराको बहाना गर्नुहुन्छ, यो घाउ खुवाइएको छ र सबै जीवनकालहुँसम्म रहन सक्छ।
र चिन्ता र असुविधालाई बेवास्ता गर्दै जुन तपाईं अनिश्चितताको सामनामा अनुभव गर्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई उत्तेजित गर्दछ।
त्यहाँ धेरै चाखलाग्दो अध्ययनहरू छन् जसले मोबाइल फोनको प्रयोगलाई अनिश्चितताको बारेमा बढेको चिन्तालाई जोड्छ। हालसम्मको सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्न असम्भव छ, तर यसमा केहि उचित कुरा छ। वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि जब तपाईं वास्तविकताबाट भाग्नुहुन्छ, फोनमा लुक्नुहुन्छ, दैनिक अनिश्चितता घट्छ। तर जब तपाईंसँग यस्तो दैनिक अनिश्चिततालाई हटाउन कम अनुभव छ, प्रत्येक पछि अर्को कठिनको सामना गर्न।
तपाईं प्रतिरोधक संग एक समानता लिन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले जीवनमा संक्रमण कहिल्यै सामना गर्नुभएन भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली उनीहरूसँग लड्न सकेन किनभने उनले त्यसो गर्न सकेनन्। तसर्थ, अनिश्चितताको प्रतिरोध बढाउन सम्भव छ यदि तपाईं यसलाई नियमित रूपमा परीक्षण गर्नुहुन्छ भने।
2. पूर्ण बानी र अनुष्ठानहरू उत्पन्न गर्नुहोस्अनिश्चितताका साथ सामना गर्न धेरै सजिलो छ यदि तपाईंले आफ्नो जीवनको ती भागहरूमा इच्छा देखाउनुहोस् जुन तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरण को लागी, जीवनको सबैभन्दा महत्वपूर्ण क्षेत्रहरुमा बानी र कानूनको गठनले केही स्थिरता दिन सक्दछ र हामीले महसुस गरेको अनिश्चिततालाई सन्तुलनमा।
यद्यपि स्थिरता विश्वास जस्तो छैन। मानिस, समूह वा समाजलाई ठूलो अनिश्चितताको सामना गर्न सक्दछ, जसले अन्ततः तिनीहरूलाई अधिक स्थिर र स्थिर बनाउँदछ। तर स्थिरता र स्थिरताले यस स्थिरता र स्थिरतामा विश्वासको ग्यारेन्टी गर्दैन।
म भन्छु कि स्वस्थ बानीबाट वास्तविक फाइदा हो कि उनीहरूले तपाईंलाई के गर्न सक्दछन् र तपाईंको जीवनमा नियन्त्रण गर्न सक्दैनन्। र यो, बदली मा, तपाइँलाई अनिश्चितताको सर्तहरूमा सहज महसुस गर्न अनुमति दिन्छ।
उदाहरण को लागी, प्रायः सबै अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि जब स्वस्थ बानी सिर्जना र यसलाई सिर्जना गर्ने र कायम राख्नु भनेको वरपरका धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
तपाईं केक र आइसक्रीम चाहनुहुन्छ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफ्नो खरीदहरू किराना स्टोरमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं अस्वस्थ खाना किन्नुहुन्न र एक स्वस्थ खाना मात्र एक स्वस्थ खाना भर्न, तपाईं दुर्बलता को अपरिहार्य क्षणहरुमा केक र आइसक्रीम खान कम मौका हुनेछ।
यस गैर-पानी बदल्ने शिफ्टको ठूलो प्रभाव पार्दछ: हामी बिरामीहरूलाई कमजोर रूपमा हाम्रो भावनाहरू नियन्त्रण गर्दैछौं, तर तिनीहरू उठेको प्रससम्मलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्दछौं। त्यसोभए आफ्नै लागि इष्टतम सेटिंग सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले यस दिशामा सोच्दा बित्तिकै, तपाईं आफैसँग कुरा गर्न थाल्नुहुनेछ: "म X लाई नियन्त्रण गर्न सक्दिन, तर म अझ राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सक्छु?"
समय बित्दै जाँदा, तपाईले जीवनको अर्को भागको रूपमा अनिश्चितता लिन थाल्नुहुनेछ, किनकि तपाईले देख्नुहुनेछ कि "अज्ञान" भनेको मजाक छैन, यदि तपाईं अरू नियन्त्रण गर्नुहुन्न भने पनि।
अर्को उदाहरण: म कहिल्यै पक्का हुन सक्दिन कि म रचनात्मक शिखरमा हुनेछु जब म केहि लेख्दा म बस्छु।
तर म नियन्त्रण गर्न सक्दछु कि म बस्छु र लेख्न सुरू गर्नेछु। Mususe जान सक्छ वा मलाई भ्रमण गर्न सक्दैन, र यो मेरो नियन्त्रण बाहिर छ।
हुनसक्छ मसँग केही सार्थक सिर्जना गर्न सम्भावना -0-400% हुने सम्भावना हुन्छ, तर यो सम्भाव्यता 0% सम्म खस्नेछ, यदि मैले यो लिएको छैन भने (मलाई लाग्छ यो श ted ्का छैन)।
तसर्थ, जब मसँग एउटा शट दिन छ, म अनिश्चितताको बारेमा धेरै चिन्तित छैन - म कहिल्यै सार्थक छैन, - किनकि मलाई थाहा छ: यदि मैले यो बाहिर जान्छु भने, समय सकिसकेपछि यो बाहिर जान्छ - राम्रो मा।
तरिकाले, लेख्नको बारेमा ...
Class। रचनात्मक मामिलाहरू सिर्जना गर्दैअनिश्चिततालाई अधिक सहनशील मनोवृत्ति अधिक रचनात्मक दृष्टिकोणसँग सम्बन्धित छ। मानव अनिश्चितताले के रचनात्मक वा सृष्टिकर्तालाई अनिश्चितताको सामना गर्न के सहिष्णुता वा रचनात्मकताले गर्छ अशुद्ध छ, तर मलाई लाग्छ यो अनुमान लगाउँदछ।
जब तपाईं केहि नयाँ सिर्जना गर्नुहुन्छ - यदि यो केवल तपाईंको लागि नयाँ छ भने, तपाईं अनिश्चितताका सामना गर्न बाध्य हुनुहुन्छ, किनकि तपाईंलाई वरपरका जस्तो के हुन्छ कि भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा छ।
यसैले अझ रचनात्मक व्यक्तिहरू अनिश्चिततासँग सम्बन्धित छन्; तर म भन्छु कि यो विपरित दिशामा काम गर्दछ: तिनीहरू आफैंलाई उजागर गर्दछन् भन्ने तथ्यले तिनीहरूलाई अधिक रचनात्मक बनाउँदछ।
म हरेक पटक म अज्ञात रूपमा आउँछु। यसले मलाई हरेक दिन अनिश्चितता अनुभव गर्ने अवसर दिन्छ।
त्यसो भए, जब मेरो गन कुर्सीमा हुन जान्छ र म लेख्दै छु, म मेरो गहिरोलाई अज्ञातमा डुबाउँछु। म भन्छु: "हम्म, मैले त्यस्तो कहिले देखेको छैन त्यहाँ केहि छ, महसुस गरेन, महसुस गरेन। मलाई अचम्म लाग्छ कि यो के हो ... ", र म यसमा डुबेको छु।
यो कुहिरो अज्ञात क्षेत्रमा थियो कि विचारहरू हाम्रो चेतना र मिश्रित विचारहरू मिश्रित हुन्छन्, टाढाको अवधारणा र वास्तविक रचनात्मकता बीचको सम्बन्ध हुन्छ।
प्रत्येक रचनात्मक कार्य एक अज्ञात र त्यसपछिको फेरी को प्रश्नको साथ सुरू हुन्छ।
अज्ञातसँग सम्बन्धित क्षमताहरूहामी एक अनौंठो समयमा बाँचिरहेका छौं: अब हामीसँग पहिले भन्दा बढि जानकारी छ, यद्यपि यो जानकारी भ्रमितता हुन्छ र अधिक अनिश्चितता हुन्छ।
तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो पत्ता लगाउने अवसर, केहि पनि, विश्वास ल्याउँछ। तर समस्या यो छ कि तपाईं पनि जे पनि मानिसहरू रहेका छन्, जो भन्छन् कि यो सत्य होइन। तसर्थ, अनिश्चितताबाट मुक्त हुन अनिश्चितताबाट छुटकारा पाउन, असुरक्षित रूपमा, XXI शताब्दीको समस्या हुन्छ। अधिक अवसरहरू र सामाजिक परिवर्तनको गति, अधिक भ्रम र अनिश्चितता खडा हुन्छ।
यसैले अब अज्ञातको डरको सामना कसरी गर्ने सिक्न र यसमा सहन योग्यको हुन सिक्नको लागि अझ महत्त्वपूर्ण छ।