हामी प्रायः आमाबाबुलाई (र विशेष गरी आमाहरू) को बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ कि आफूलाई यसको देखभाल गर्न नबिर्सनु आवश्यक छ। र यद्यपि आफ्नै हेरचाहको विचारमा आफैंको हेरचाहको विचार महान र तार्किक लाग्दछ, यसको आधुनिक विचार धेरै चमकदार र अस्वीकार्य देखिन्छ।
आजको अभिभावक ईरून पेलकलरले आधुनिक समाज (र विशेष गरी मार्केटरहरू) ले आमाहरूमा ठूलो स्तम्भ लेख्छिन् (विशेष गरी मार्केटरहरूले आमाहरूमा धेरै ल्याउँदछन् - र वास्तवमा एक व्यावसायिक रूपमा आकर्षक देखिन्छ। यहाँ छ कि फिर्फेच लेख्छन्:
मलाई थाहा छैन यो कसले रोचक हुनेछ, तर आफैंको हेरचाह बकवास हो।
ठीक छ, यो सबै संग जोडिएको छैन - बकवास, तर धेरै। विशेष गरी यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ, र अझ खराब - आमा।
तपाईंको हेरचाहको अवधारणा, बुझ्न सकिने, धेरै राम्रो छ। मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक, रचनात्मक, आध्यात्मिक - हामी सबैको आवश्यकता छ, र यो हाम्रो जीवन को यी क्षेत्र को ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जब मानिसहरूले "खाली कपबाट बाहिर झर्दैनन्" वा "मास्क पहिलो", हामी बुझ्छौं कि यो यो सत्य हो भनेर। यदि हामीले आफैंमा संकुचित गर्यौं भने हामी आफ्ना बच्चाहरूको हेरचाह गर्न सक्दैनौं। तर प्राय: यो केवल अव्यावहारिक देखिन्छ।
-40-700 को दशकमा नागरिक अधिकार र महिला अधिकारको स struggle ्घर्षको सम्बन्धमा "आफ्नो देखभाल" को अवधारणा देखा पर्यो।
त्यहाँ अमेरिकी लेखक र कार्यकर्ता अपार प्रभुको लोकप्रिय उद्धरण छ:
"तपाईको लागि हेरचाह गर्नु एक चराको होइन, यो आत्म-रक्षा र राजनीतिक कार्य हो।"
तर अब यो अवधारणा फैशनेबल शब्द भएको छ, जुन विशेषाधिकारको लागि अविवाहित आमाहरू होसियार हुनेछन् जुन हाम्रो तनाव हराउनेछ यदि हामीले उपयुक्त र कोइला आहार वा कोइला मांसपेशी पाउँछौं भने।
उहाँ हाउट्सगोभको स्तरमा हिडिनुभयो र विज्ञापन पोष्टहरू अन्तर्गत ह्यासटागो।उनी एक कोड शब्द बन्यो एसपीए मा मानीरी र सप्ताहन्तमा सप्तान्त: योग पछि हरियो चरम। लामो दिन पछि दाखमद्य।
इमान्दार हुनु, यी मध्ये धेरै राम्रा छन्। म म्यानिक र मलाई घरमा तपाईंको स्टोर खोल्न पर्याप्त छालाको ध्यान दिनुहोस्। म मदिरा मन पराउँछु र समय-समयमा योग बिताउँछु। म भन्न सक्दिन कि हामीले सूचीबद्धबाट केहि पनि गर्नु हुँदैन - धिक्कारबाट, म यसलाई प्राय: गर्न चाहन्छु।
तर यो तपाईंको हेरचाहको नयाँ परिभाषा हो - बेकार छ।यसले हामीलाई अस्थायी र नक्कली केहि प्रदान गर्दछ, जबकि हाम्रो लामो लामो यात्राको साथ यात्रा गर्दैन।
त्यहाँ त्यस्तो कुनै प्रशिक्षण वा पेडिकर छैन, जसले दीर्घको निद्राबाट बचाउँदछ, तपाईंको बैंक खातामा पैसा थपेर तपाईंको अत्यधिक संतृप्त दिनमा।
त्यहाँ कतै (हो, सामान्य रूपमा, जताततै एक आमा छ, जो धेरै महिना मात्र लेखिएको छैन।
लक्जरी छुट्टीको बारेमा बिर्सनुहोस् - उनी धेरै पटक तीन घण्टा भन्दा लामो समयदेखि सुत्न चाहन्छिन्, एक कपको साथ भान्सा टेबलमा तान्न को लागी कफीको र बच्चाहरुबाट लगातार अनुरोध बिना।
मलाई लाग्छ कि त्यहाँ कुनै भयानक कुनै डरलाग्दो छैन कि हाम्रो हेरचाहको लागि हाम्रो अनुरोधहरू धेरै कम छन्। नवजात शिशुकी आमाले आफ्नो बच्चालाई दस मिनेट (दस!) मा आफ्नो बच्चा लिन मदत पाउनेछ यदि उसले आफ्नो खाना खान सक्तिन भने उसको खाना खान सक्छिन्।
अन्त अन्तसम्म इमानदार हुन सक्छ, दाँतको सफाईमा जान हामीलाई केही समय चाहिन्छ भने डाक्टरलाई भेट्ने क्रममा वा साथीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
म कर्तव्य जस्तो देखिन सावधान चाहन्न - यसलाई परिवर्तन गरौं।म मेरो पुरानो ख्याल राम्रो देखभाल चाहन्छु: समावेशी, प्राप्य र सार्वजनिक। यो एक क्लिच हो कि बच्चाको बढ्नको लागि यो तथ्यको बारेमा जानकारी छ, तपाईंलाई महिलालाई एकताबद्ध पार्ने र परिवारबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
एक छिमेकी बच्चालाई भेट्न र यसलाई त्यहाँबाट उठाउन प्रस्ताव गर्नुहोस्, र यसलाई अर्को हप्तामा मद्दत गर्न प्रस्ताव स्वीकार गर्नुहोस्।
मद्दत गर्नुहोस् र आफैलाई मद्दत गर्न अनुमति दिनुहोस्।
कुनै पनि उपलब्ध तरिकाहरू द्वारा आफ्नो गाउँ समर्थन गर्नुहोस्, तर नबिर्सनुहोस् कि तपाईं सधैं भन्न सक्नुहुन्छ, जब तपाईं यो गर्न सक्षम हुनुहुन्न। हामी घाइते हौ जन्मौं, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं मर्नु नभएसम्म हामीले बोझ सहनु पर्छ। हामी टेम्पोलाई ढिलो गर्न सक्दछौं र रोक्नेछौं।
यस तथ्यको बावजुद यो उनीहरूको ख्याल गर्ने आधुनिक अवधारणाको साथ त्यस्तो नभएको तथ्यको बावजुद यसको स्थानीय समुदाय र सहयोगको नजिकको वरपरले समस्याको समाधानको साथ यो एक समाधान प्रस्ताव गर्यो।
र जे होस् शब्दहरूमा यो तार्किक र थोरै रोमान्टिक, वास्तविकतामा (विशेष गरी रूसी वास्तविकतामा) जस्तो देखिन्छ।हामीले आफ्नो ख्याल गर्ने अन्य विचारहरू फेला पार्न प्रयास गर्यौं जुन एक स्पा इन अफ स्पा मा एक dea बन्द बुक गर्न वा योग र पिलाइटको लागि साइन अप गर्न आवश्यक छैन, र हामी आमामा एक ठूलो पोस्ट अप ग .्यौं। ब्रान्डी जिटररको लेखकले दैनिक तालिकाको बीचमा प्रेम देखाउन सम्पूर्ण 21 औं कुरा लेखे र ती विकल्पहरू छनौट गरे जुन हामीलाई मन पर्थ्यो।
त्यो के भयो:तपाईंको डाक्टरको लागि साइन अप गर्नुहोस् (र रिसेप्शनमा जानुहोस्)।
बच्चाहरूको लागि पैसाको कडा समय स्थापना गर्नुहोस् ताकि तपाईंसँग आराम गर्न र आराम गर्न समय छ।
सामान्य समयमा ओछ्यानमा जानुहोस्।कसैलाई हप्तामा कम्तिमा दुई पटक तपाईको लागि तयारीको लागि सोध्नुहोस्। तपाईंले आफैंमा सबै कुरा तानुपर्दैन (बाटोले, महामारीको समयमा त्यहाँ धेरै सस्तो घर भोजन सेवाहरू छन्।
शौकहरू पाउनुहोस्। यो त्यस्तो चीज हुन सक्छ जुन तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ - उदाहरणका लागि, बुनाई वा चित्रण।
राम्रो सेक्स गर्नुहोस्। यदि अब ऊ त्यस्तो छैन भने, होसियार छ, के समस्या हो, र यसलाई निर्णय गर्ने।
प्रत्येक बिहान पोशाक, यदि तपाइँ कहिँ जान आवश्यक छैन भने पनि। तपाईं प्यारा कपडाहरू लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईं सहज हुनुहुनेछ।
यदि कुनै प्रकारको घरले तपाईंलाई आधा घण्टा भन्दा बढी प्राप्त गर्दछ भने, मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
पानी पिउ।केवल लक्जरी, स्वादिष्ट डेसर्टको रूपमा मात्र मीठो खानुहोस्।
तपाईंको साथीहरूसँगको सम्बन्धलाई समर्थन गर्नुहोस्।
तपाईंको पुरानो अंडरवियर फाल्नुहोस्। ध्यान दिनुहोस् तपाई वास्तवमै आकारमा हुनुहुन्छ के हो, राम्रो देखिन्छ र सहि बस्दछ।
"होईन" बोल्नुहोस् अक्सर तपाई जस्तो चाहानुहुन्छ।जब व्यक्तिहरू सोध्छन् तपाइँ कसरी गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्, तिनीहरूलाई विस्तृत रूपमा भन्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंले विगतमा तपाईंले के गर्नुभयो त्यसको लागि आफैलाई माफ गर्नुहोस्।
व्यक्तिप्रति मनोवृत्ति चलाउनुहोस् जुन तपाईं खराब महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईले के चाहानुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन कुर्नुहोस्। तिनीहरुलाई भन।हुनसक्छ मुख्य सोच हो कि आफैंको चिन्ताको विषय भनेको केहि समय, छिम्पिडिक, अचानक - एक साँझमा बिताउन असम्भव छ।
आफ्नो लागि हेरचाह गर्नु तालिका हुनुपर्दछ, थोरै दैनिक कार्य गर्ने हो जसले तपाईंलाई हरेक दिन राम्रो महसुस गराउँछ - र यसका लागि महँगो सौन्दर्य प्रसाधन वा प्रक्रियाहरूमा लाखौं खर्च गर्न आवश्यक छैन। र पक्कै पनि, प्रत्येक व्यक्तिलाई आफैंको लागि चिन्ता गर्ने व्यक्ति हो, यहाँ मुख्य कुरा तपाईको संसाधन पुनःप्राप्त गर्ने वास्तविकतावादी तरिकाहरू पत्ता लगाउँदछ र एक स्थायी आधारमा।