हाम्रो देशमा, केही वर्ष पहिले, सुशी एकदम फैशनेबल भयो र हरेक दिन नयाँ फ्यानहरू भर्ती गर्न जारी भयो! नर्वेनियाली समुद्री डाड सेन्टर द्वारा सञ्चालित अध्ययन अनुसार आज हाम्रो देशको 22% जनसंख्याले एक महिनामा कम्तिमा एक पटक यसलाई खान्छ। चाहे दिउँसो साथीहरूको साथ वा साँझमा उसको परिवारसँग, त्यहाँ सुशी रमाईलो छ र खुशी र हाँसो ल्याउँछ (विशेष गरी जब सहकर्मीले खानाको लागि गम्डस्टिकहरूसँग संघर्ष गर्दैछ)। तर यदि तपाईं अधिक गम्भीर महसुस गर्नुहुन्छ भने, त्यहाँ सुशी छन् तपाईंको शरीरमा धेरै फाइदा हुन्छ! यो ध्यान दिनुपर्दछ कि अशश्था https://family-suthi.kz को सुशी सेट, त्यसैले जानुहोस् र यो सेट गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सबैभन्दा मनपर्दछ। अरू सबै रमाइलो चकित हुनेछन्, किनकि सुशी यहाँ महँगो छैन।
सुशी एक अनिवार्य स्थान हो जापानी खाना मा एक अनिवार्य स्थान हो। केहि समय, यी स्न्याकहरूले सडकमा प्रयास गरे, तर अब तिनीहरू एक उन्मूलन मानिन्छ। सूत्र प्राकृतिक र स्वादिष्ट सामग्रीबाट पकाइएको पकाउन धेरै सजिलो छ।
पहिलो सुशी घटक, धान, चामल, कम-क्यालोरी र भिटामिन B1 र Phosporus मा धनी, जसले कार्बोहाइड्रेटलाई ऊर्जामा परिवर्तन गर्दछ र शारीरिक प्रदर्शन बढाउँदछ। चामल चाँडै शरीरलाई बधानीको भावनामा ल्याउँछ, भोकमरीको लागि आदर्श र आकार बचत गर्न। र यो ग्लुटिन गर्न एलर्जीहरूका लागि व्यक्तिहरूको लागि एक आदर्श सम्झौता हो।
माछाको रूपमा, मासु जस्तो प्रशस्त पनि धनी छ, र मासु जस्तै, मानव शरीरका लागि चाहिने पोषण, सेलेम, फास्फोरस, फलाम, जिंक। यसले अधिक फ्याट माछाको लागि 20% बोसोसम्म समावेश गर्दछ, जस्तै ट्युना, साल्मन र म्याकेल जस्ता। तर राम्रो फ्याटहरू, जस्तै असुरक्षित फ्याट एसिड र ओमेगा-3, लेबरभाकुलर प्रणालीको स्वास्थ्यमा योगदान पुर्याउनुहोस्।
अल्गाए न उमेर मुख्यत: माक्स र क्यालिफोर्निया रोलहरूमा पनि प्रयोग गरिन्छ, जुन हामी प्रायः बिर्सिन्छौं, तर जससँग पनि निर्विवाद सुविधाहरू फाइदाहरू छन्! माछाको मामिलामा समुद्री वेट भिटामिन एन्टिमिन एन्टिओमिडन्ट र भिटामिन सीको एक स्रोत हो, जसले संक्रमणबाट जोगाउँदछ। सुशी लामो समयसम्म परम्परागत, हाम्रो टेबुलहरूमा एक परम्परागत, उत्सव डाक्टरहरू छन्। यदि हाम्रा साथीहरू हामीसँग आउँछन्, परिचित, त्यसपछि तपाईं उनीहरूसँग भन्दा राम्रो भन्नुहोस् भन्दा सुशी हो। यो धेरै सस्तो छ, तर स्वादिष्ट छ, त्यसैले यदि तपाईं एथेनामा बस्नुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई सन्दर्भद्वारा अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ, जुन माथिको संकेत गरिएको छ।