बच्चाहरु कहाँबाट आउँछन् र कसरी यसलाई पराजित गर्ने?
पुरानो तनाव धेरै अभिभावकको समस्या हो। तर अध्ययनहरूले देखाए कि बच्चाहरूले प्रायः वयस्कहरूको रूपमा सामना गर्छन्, विशेष गरी त्यति नै गाह्रो समयमा।
बच्चाको स्वास्थ्यको लागि अमेरिकी अनुसन्धान केन्द्रको प्रतिवेदनले बताउँछ कि लगभग 1 17 बर्षको उमेरका बच्चाहरूको 10 प्रतिशतले अनुभव गरिरहेको छ। तनाव सम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा percent 35 प्रतिशत बच्चाहरूमा अवलोकन गरिन्छ। सूचकहरूले विगत 10 बर्षमा उल्लेखनीय रूपमा बढेको छ।
पुरानो तनाव को कारण
बच्चाहरूमा दीर्घकालीन तनावको मुख्य कारण परिवार वातावरण हो। एकै साथ, अभिभावकहरु प्राय: साइसलाई मानदका लागि गम्भीर परीक्षाको माध्यमबाट पार गर्छन् भनेर शंका पनि गर्दैन।
अर्को कारण साथीहरू बीच एक चोटपटक, विशेष गरी साइबरब्लीलिंग। यदि एक समय मा जब इन्टरनेट संचार कडा विकसित थिएन भने, बच्चाहरु स्कूल मा स्कूल बाट आराम गर्न सक्छ, अब उनी कहिल्यै रोक्दैनन्। बच्चा निरन्तर काटिन्छ, किनकि कुनै पनि समयमा कसैले सामाजिक नेटवर्कमा उसको बारेमा अप्रिय टिप्पणी लेख्न सक्दछ वा आफ्नो फोटोको साथ रिग्रेसलाई पोष्ट गर्न।
बढ्दो सिक्ने भारीले तनावको उपस्थितिमा निम्त्याउँछ। विदेशमा र कलेजहरूको लागि प्रवेश, नियन्त्रण, प्रवेशका कारण स्कूलका शिल्पकारहरूले अनुभव गरिरहेका छन्।
क्रोनिक तनावले एकाग्रता, निद्रा विकार, अचानक तनाव, लगातार अलार्म, आक्रामकता वा शारीरिक अभिव्यक्ति, टाउको दुखाइ, पेट दुखाई र मांसपेशी दुखाई जस्तै।
कसरी आफ्नो बच्चालाई मद्दत गर्ने?
यदि बच्चामा तनावले गम्भीर चरित्र लगे भने, तब यो लायक पुष्टि भयो। केवल एक विशेषज्ञले सही निदान राख्न सक्दछ। यदि बच्चाले भने, तब हामी तनाव र उदासीनता छैनौं, त्यसोभए हामी सल्लाहलाई सहयोग गर्दैनौं किनभने जब निराश, एक व्यक्तिले बालबालिका प्रक्रियाको उल्लंघन गरेको छ।
अभिभावकहरूले बच्चालाई सरल तरीकाले सानो तनावको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्दछन्। पर्याप्त प्रतिरोध र खुवाउन यसलाई हेर्नुहोस्। यसलाई संयुक्त वर्गको लागि अधिक समय दिनुहोस् र बुझ्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
कसरी तनाव सामना गर्ने बच्चालाई बुझाउनुहोस्। यदि बच्चा सानो छ भने, त्यसोभए तपाईं उसलाई यस विषयमा बच्चाहरूको पुस्तकहरू पढ्न सक्नुहुन्छ र कसरी नकारात्मक भावनाहरूको सामना गर्ने र सांकेतिक नायकको उदाहरणमा हामीसँग छलफल गर्नुहोस्। उसलाई आफैंमा तनावपूर्ण कारकहरू विकास गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
अन्तमा, आफ्नो बच्चाको लागि आफ्नो प्रेम व्यक्त गर्न नबिर्सनुहोस्। उसलाई थाहा दिनुहोस् - जे भए पनि, आमा र बुबा सँधै समर्थन गर्नुहुन्छ।
अझै शीर्षकमा पढियो