कोलाजेनले मांसपेशी, छाला, लिगामेन्ट, भाँडा, हड्डीहरूको संरचना गठनमा भाग लिँदा शरीरको काममा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
तर समयसँगै ऊ सानो मात्रामा उत्पादन हुन थाल्छ र त्यसपछि अपरिवर्तनीय बुढो प्रक्रिया सुरु हुन्छ। यस महत्त्वपूर्ण प्रोटीनको घाटा भर्न, तपाईं निश्चित नियमहरूमा टाँस्नु आवश्यक छ र त्यसपछि तपाईं फेरि हेर्न सक्नुहुन्छ र युवा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
आजसम्म धेरै इन्जेक्शन्स र हार्डवेयर प्रविधिहरू परिचित छन्, जुन तपाईं शरीरमा कोलोजेन स्यान्टेस प्रक्रियाहरू गति बढाउन सक्नुहुनेछ। यद्यपि, "युवावस्थाको प्रोटीन" फिर्ता गर्न सम्भव छ र स्वतन्त्र रूपमा, कट्टरपन्थी विधिहरूको सहारा बिना। सुरुमा तूगेनको शत्रुहरू हुने खराब बानीहरू त्याग्न आवश्यक छ। सुरक्षा, तनाव, अनुचित पोषण, मादक पेय पदार्थ, धूम्रपान, तल झार्न सक्छ प्रोटिन स्यान्टेसिसको प्रक्रिया कम गर्न सक्छ। यसको दैनिक खानामा उत्पादनहरू समावेश गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, जसमा भिटामिन ए, सी, एमिनो एसिड, बियोमिन र उपयोगी बोसोहरू समावेश छन्।
विज्ञहरूले हड्डीहरू र बोक्राको साथ विषाक्त पदार्थलाई पकाउन सल्लाह दिदैनन्, किनकि तिनीहरू कलेजनमा सन्तुलित टिशूहरू समावेश गर्दछन्। थप रूपमा, मांसपेशी मासुको खाने (कुखुराको स्तन, आदि) ले मबूलवाद र दीर्घको भद्रताको साथ गम्भीर समस्या निम्त्याउँछ। कोलागेन को मुख्य स्रोत पनि सामने संचलन पनि गर्न सकिन्छ, किनकि यसको मासु मा निहित inech यसको मासु मा निहित online मांसपेशीहरु सक्रिय संरचना को लागी आवश्यक प्रोटीन मांसपेशीहरु सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ।
अर्को उत्कृष्ट तरिका तपाईंको बडी कोर्जिनन - हड्डी श्रोतहरूमा फर्कने - हड्डी श्रोतहरू। यो केवल एक सॉसपनमा डुबाउनु पर्याप्त छ, पानीले भरिएका हड्डीहरू, हड्डीहरू (बीफ, कुखुरा वा माछा), मनपर्ने तरकारीहरू र यसलाई सबैको लागि पकाउनुहोस्। एप्पल सिरकाको सानो मात्रा थप्न नबिर्सनु महत्त्वपूर्ण छ कि जलनबाट जिलेटिन अझ राम्रो हटाइएको छ।
शाकाहारीहरू निराश नहुन सक्छ, किनकि शरीरमा कोलाको भूमिकालाई तरकारी यौगिकहरू प्रदर्शन गर्न सक्षम छ। उदाहरण को लागी, तपाईं l- ग्लटमेइन प्रयोग को राशि बढाउन सक्नुहुन्छ, जो शतावरी, ब्रोकोली, रातो गोभी को हिस्सा हो। कोलाजेनले पनि प्रोवर्रामा धनी उत्पादनहरू (सिन, बिकव्वाइट, प्रेशरूम, प्रेसल, ताजा काँसा, एल्जेस, एल्स्टा) र GLECASE (केरा, कद्दी)।
कोमोजेनले राम्रो अवशोषितको लागि, मेनूमा उत्पादनहरू हुनुपर्दछ, सहित:
- भिटामिन सी (अजले, स्ट्रबेरी, सिट्रस, गोभी, खोल मिर्च);
- सल्फर (प्याजहरू, लसुन, अण्डाहरू);
- तामा र जिंक (नट, कद्दू र कद्दू र कद्दीन बीजहरू, थुमा मासु);
- Lysine (पिस्टिता, लेन्टिल, कालो बीन्स, swn)।
थप रूपमा, यो दिन कम्तिमा 2 लिटर शुद्ध पानी पिउन महत्त्वपूर्ण छ। यी साधारण नियमहरूको अनुपालन तपाईंको युवावस्था फेरि प्राप्त गर्न र सुन्दरताको अभियान दिनुहोस्।