धेरै खेलाडीहरूले कसलाई कसरत ग्राफिक्सको पालना गर्छन्। तिनीहरू यसमा कक्षामा परिणत हुन्छन्, यद्यपि यस दिनलाई अन्य योजनाहरू छन्। उदाहरण को लागी, रक्सी अपनाउन सम्बन्धित साथीहरु संग कुनै घटना वा बैठकहरु मनाए पछि, त्यस्ता खेल फ्यानहरु अझै जिम जाँदैछन्। के मैले यो गर्नु पर्छ? वा मदिरा नशाको स्थितिमा कसरत छोड्नु उत्तम हो?
यदि तपाईं थोरै भागिंग गर्न लाग्नु भएको छ भने, यस जग्गाको समयमा रक्सीको थोरै मात्राको प्रयोगले तपाईलाई नोक्सान गर्दैन। यसको विपरित, एक सजिलो शारीरिक गतिविधिले रक्सी लिइसकेपछि शरीरको अधिक द्रुत पुनर्स्थापनामा योगदान पुर्याउँछ। व्यावसायिक खेलकुदको रूपमा, मदिरा बिल्कुल मदिरा हुँदैन। शारीरिक रूपको साथ प्रशिक्षणमा जानको लागि व्यक्तिमा पनि त्यस्तै हुन्छ। शरीरको नाम पछि प्रशिक्षणले केहि पनि ल्याउँदैन।
रक्सीको सानो खुराक पनि जिममा पाठको प्रभावकारिता कम गर्दछ। मादक पेय पदार्थहरूको प्रयोगले लेभर्वाकुलर प्रणालीमा भार बढाउँदछ। यदि तपाईं कसरत को यस्तो राज्य मा जानुहुन्छ भने, मुटुमा लोड र जहाजहरूमा लोड अधिक हुनेछ। घडी पछि जिम भ्रमणको नियमित भ्रमणले कार्योनभास्कुलर प्रणालीको रोग निम्त्याउन सक्छ।
पनि मदिराले आन्दोलनहरूको समन्वय भंग गर्दछ, प्रतिक्रिया तल ढिलो गर्दछ। सर्वप्रथम, यसले प्रशिक्षणको दक्षता कम गर्दछ। दोस्रो, अझै पनि महत्त्वपूर्ण कुरा, रक्सीको नसुकै अवस्थामा प्रशिक्षण कक्षामा चोट पुग्न सक्छ। थप रूपमा, मादक पेय पदार्थहरूले टेस्टोस्टेरोनको अल्टिसन रोक्दछन् जसले मांसपेशिको द्रव्यमा वृद्धि गर्दछ।
यदि एक व्यक्ति नियमित रूपमा रक्सी र ठूलो मात्रामा रक्सी प्रयोग गर्दछ, उसले केहि समयको लागि बिर्सनु पर्छ। अन्यथा, हाइपरचेजियविरोधी संकट वा इन्स्टिनेक्शन प्राप्त गर्ने जोखिम छ - यस अवस्थामा कार्योओयोभस्कुलर प्रणालीमा लोड चरम हुनेछ। पहिले तपाईले आम खानु पर्ने अवस्थाबाट बाहिर निस्कनु पर्छ, तब कम्तिमा एक हप्ता पर्खनुहोस्, र त्यस पछि मात्र, प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्। एकै साथ तपाईले सानो भारको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ।