सबैजना कहिल्यै सार्वजनिक रूपमा बोल्नुपर्थ्यो। यो अनुभव बाल्यकाल मा शुरू हुन्छ। किरर्गुडामा कसैले सार्वजनिक रूपमा कविताहरू पढ्नुपर्नेछ, किन्डरगार्टेन को कोहीबाट जोगिन्छ। तर स्कूलमा हामी सबै बोर्डमा खडा हुनुपर्यो र यस सार्वजनिक अवरुद्ध जाँच गर्नुपर्यो।
म years बर्षको उमेरका थिएटर स्टुडियोमा गएँ र मैले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन स्टेजमा लगेँ, त्यसपछि मैले एक शिक्षकको रूपमा काम गरें, एक व्यापार कोच। र अब म यस समस्याबाट अनुसन्धानमा संलग्न भएका व्यक्तिहरूको अनुभव बनाउन चाहन्छु, धेरै व्यावहारिक सिफारिसहरूमा।
"सार्वजनिक रूपमा अभिनय" dole Carnegi हो भनेर शीर्षक मा सबै भन्दा प्रसिद्ध लेखक डी कार्नगी हो। म केहि उपयोगी सुझावहरू लेख्न चाहान्छु जसले दृश्यको डरसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। मैले यी सबै जाँच गरें।
पहिलो क्षण: म हेर्दा।यो महत्त्वपूर्ण छ कि कपडा परिचित भएको छ। पूर्ण रूपमा नयाँ कपडामा तपाईं डरपोक महसुस गर्नुहुन्छ। यो क्षण नाटकीय जीवनमा धेरै राम्रो छ। जब केही महिना सामान्य कपडामा पूर्वाधार जान्छन्, र तपाईं भाषणमा सूट लगाउनुहुन्छ - यसले मेरो टाउकोबाट सबै लिन्छ। तसर्थ, कम्तिमा एक वान रेशारौं जहिले पनि थिएटरमा गरिन्छ, तर पोशाकमा।
कुनै पनि सार्वजनिक बोलीको साथ समान। त्यसलाई त्यो परेड बिल्कुल मदिरामा बोल्न घरमा अभ्यास गर्नुहोस् जहाँ तपाईं जनतामा हुनुहुनेछ।
त्यो क्षण दोस्रो छ: सास फेर्न।आफ्नो स्नायुहरूलाई शान्त गर्न, जुन अचानक अपर्याप्त व्यवहार गर्न शुरू हुन्छ, उनीहरूको ध्यान राम्ररी सास फेर्न खोजिरहन्छ।
- 10-1-15 मिनेटको प्रदर्शन हुनु अघि, गहिरो र ढिलाइको साथ सवारी गर्नुहोस्।
गहिरो र सास पनि तपाइँलाई केहि टोन सोध्नु हुनेछ। तपाईं अधिक आत्मविश्वास र शान्त महसुस हुनेछ। पहिले नै भाषणको क्रममा, यो केही प्रकारको मोनोलोगेट वा "कोस्के" बोलीको लागि धेरै उपयोगी छ।
क्षण तेस्रो हो: मुस्कान र आसन।मुस्कान तपाईं को लागी छ। तर श्रोताहरू मात्र होइन, तर तपाई पनि। डराउने, मुस्कुराउने प्रयास गर्नुहोस्। मुस्कानको दौरान, शरीर कसरी डराउने भनेर थाहा हुँदैन। तसर्थ, यदि तपाईं डरको आगमनको महसुस गर्नुहुन्छ भने - मुस्कुर, म सबैको पहिलो। थैलीले विश्वासको भित्री भावना सिर्जना गर्दछ।
यो क्षण चौथो हो: दर्शकहरु बीच एक साथ।जब म सानो थिएँ, शिक्षकले सँधै मञ्चक जानु भन्दा पहिले मलाई भनेको थियो कि "अन्तिम प row ्क्तिमा बसिरहेको केटी, उनीलाई प्रार्थना गरे।" मानव हल को अन्त मा छनौट गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ, जुन सकारात्मक कन्फिगर गरिएको छ। र यसलाई पढ्नुहोस्। ऊ तिम्रो सहयोगी हुनेछ। यदि ऊ मुस्कुराउँछ र नोडहरू, यसको मतलब त्यो हो। हलको अन्त्यको अन्त्यमा हुनु राम्रो हुन्छ किनभने तपाईं आफ्नो भाषण पढ्नुहुनेछ, र पहिलो प ows ्क्तिहरू मात्र होइन।
यदि त्यहाँ त्यस्तो व्यक्ति छैन भने, यससँगै आउँदछन्। अन्तिम प row ्क्तिमा तपाईंको खाली स्थान छनौट गर्नुहोस् वा अकल्पनीय चीजमा छनौट गर्नुहोस् - र उसको लागि बोल्नुहोस्, यसमा आभारी श्रोता देख्दै।
कुनै पनि केसमा नकारात्मक दर्शकहरूलाई नहेर्न सक्दैन। जे भए पनि, तपाई दोषी हुनुहुन्न कि कसैलाई केहि मन पर्दैन।
क्षण पाँचौं: ठूलो स्वरमा र स्पष्ट गर्नुहोस्।यदि तपाईंलाई डरले महसुस गर्यो भने, आफ्नो बोलीसँग कुरा गर्न थाल्दा चर्को स्वरमा र स्पष्ट रूपमा सुदृढीकरण र ध्वनिहरूको जम्मामा ध्यान दिनुहोस्। यो एक मनोवैज्ञानिक भर्ना हो। स्पष्टता र भोल्युमले तपाईंको आत्मविश्वासलाई जनाउँछ। तदनुसार, प्रतिक्रिया काम गर्दछ: तपाईंको भोल्यूम र स्पष्टता तपाईंमा विश्वास गर्दछ।
क्षण छ: जब भन्नु पर्ने कुरा छैन, सत्य बोल्नुहोस्।कहिलेकाँही के भन्दै पूर्ण रूपमा भुल्दै। यो गाह्रो अवस्था हो, विशेष गरी यदि तपाईं थियेटरसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ भने थियेटरमा जस्तै। बिभिन्न कलाकारहरू यसबाट बिभिन्न तरीकाले बाहिर आउँदछन्: कसैले आफ्नै शब्दमा केहि भन्न थाल्छ, कसैले सहकर्मीबाट मद्दतको लागि अनुरोध गरिरहेको छ। यो भाँडा मान्नु आवश्यक छ। श्रोताहरूले अझै पनि थाहा पाउँदैनन् तपाईंले के भन्नुपर्दछ।
तर यदि तपाईं आफ्नो बोलीमा आउनुभयो भने, तपाईं जहिले पनि तपाईंले पहिले नै गरिरहनुभएको सामग्रीमा व्यस्तता सोधेर सँधै समय जित्न सक्नुहुन्छ। वा बस टाढा जानुहोस्। लगभग सबै व्यापार कोचहरू एक विशाल संख्यामा चुटकुले जान्दछन्। चुटकुले कुनै पज र एक सानो "उठ्नुहोस्" दर्शकहरू भर्न सकिन्छ।
यो चुप नहुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि सबै पूर्ण रूपमा भुल्दछ भने इमान्दार हुन भन्नु राम्रो हुन्छ कि तपाईंले चुप लाग्नुको लागि चुप लाग्नु पर्छ।
सातौंमा क्षण: तपाईं केवल योजना बिना नै भौंतारिन सक्नुहुन्छ।योजना हुनु पर्छ। अनि ऊ उहाँसंगै हुनै पर्छ। यदि तपाईले यसमा हेर्नु पर्दैन भने पनि कुनै पनि कुराले विश्वासको रूपमा विश्वास गर्दैन! यसलाई "कडा पछाडि" भनिन्छ।
आठौं अध्याय: सधैंको प्रशंसा गर्नुहोस्!जे भए पनि तपाईंले प्रदर्शन गर्नुभएन, भाषण पछि आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्। आफैलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्, आफैंलाई उपहार किन्नुहोस्, आफैलाई क्याफेमा कास्ट गर्नुहोस् वा आफूलाई रमाइलो बनाउनुहोस्। आलोचकहरू हुनु हुँदैन!
भोलिपल्ट, जब सबै टाउकोमा जान्छ, यो बस्न सम्भव हुनेछ कि उनीहरूको भाषणमा सुधार गर्न सम्भव छ भनेर सारांश हुनेछ। तर बोली पछि यो प्रशंसाको लागि आवश्यक छ! त्यसपछि अर्को पटक यो डरलाग्दो हुनेछैन। र केहि भाषण पछि, तपाईं पहिले नै दृश्यमा तानिनेछ।
यदि सार्वजनिक बोलीको विचारले आफैंले त्रासलाई डो leads ्याउँछ भने त्यहाँ राम्रो तरिका छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले अभिनय र असफल भयो। त्यसो भए के हुन्छ? सबै दर्शकहरू हल उभिनेछन् र हलबाट बाहिर आउँछन्, वा, यदि यो एक परीक्षा हो भने, तपाइँले तपाइँको उत्तर कभर गर्नुहुने छैन, वा सबैभन्दा खराब अवस्थामा के हुन्छ?
र अब महसुस: तपाईं मर्नुभएन? होइन। ठिक छ, यदि तपाईं परीक्षा गणना गर्नुहुन्न भने पनि यो संसारको अन्त होइन, र यो पनि बाँचेन।
यति चिन्तित धीमान छैन, उनको सानो जस्तै। कहिलेकाँही तपाईले आँखाको डर देख्नु पर्छ कि कहिले अर्थपूर्ण छ।
अब, जब डर हात्ती थिएन, तर सानो उडान, कल्पना गर्नुहोस् जुन तपाईंले शानदार बनाउनुभयो। तपाईं उभिएर, आफ्नो काँधहरू पार गर्दै, र सबैको वरपरका श्रोताहरूले तपाईंको प्रशंसा र तालीक्षण गर्दैछन्। यी रमाईलो भावनाहरूले तपाईंको छाला, पछाडि, अनुहार, कुनामा अनुहार महसुस गर्छन्, यो आफैमा रमाओस्।
र अब अगाडि, स्टेजमा: हामी जन्मन्छौं, ताकि परी कथा गर्नु पर्छ!
लेखक - जादू गिलहरी
स्रोत - स्प्रिशिजीनी।