स्वादिष्ट र पौष्टिक भाँडा
औंला-खाना भाँडा हो जुन सीधा हुन सक्छ। बच्चाहरूको औंला-खानाको लागि, अर्को मापदण्ड महत्त्वपूर्ण छ: भाँडाहरू ठोक्नु पर्छ र त्यो बच्चाले खान सक्छ, आफूलाई खान सक्छ, आफैं र वरपरका सबै कुरा।
यो खाना खुशी हुनेछ जब तपाईं बच्चालाई कडा खानामा सिकाउन थाल्नुहुन्छ। आखिर, धेरै बच्चाहरू यसलाई गाह्रो बनाउनको बानी हुन, र अरूले यस्तो चम्चा छोडेन, तर तिनीहरू आफैंलाई कसरी घटकले कसरी तुल्याउने भनेर जान्दैनन्। यहाँ बच्चाहरू जस्तै केहि उत्कृष्ट व्यंजनहरू छन्, र तपाईं सम्भवतः प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुनेछ।
एक
बेक्ड zucchini सामग्रीहरू:- 2 मध्यम Tuukei
- ½ कप ग्रेटेड चीज
- 1 अन्डा
- ½ चम्मच नुन
- ½ चम्मच जमिन कालो मिर्च
ओभनलाई 200 डिग्रीमा तताउनुहोस्, बेकिंग कागजको साथ स्ट्रिंग गरिएको।
Zucchini को किनार काट्नुहोस्। आधा मा zucchini काट्नुहोस्, त्यसपछि प्रत्येक आधा चार भागहरु संग। फराकिलो पराल काट्नुहोस्।
अण्डाको कचौरामा। अर्को कचौरामा, एक ग्रेट गरिएको चीज राख्नुहोस्।
प्रत्येक त्सुिनी भण्डा अण्डामा पहिलो, त्यसपछि पनीर मा।
बेकिंग पानाहरूमा लाठी निकाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई नुन र मरिचसँग छर्कियो। गोल्डेन रंगमा करीव 20 मिनेट बाल्नुहोस्।
2
अण्डा रोल सामग्रीहरू:- 3 अण्डाहरू
- 1 चम्मच दुध
- केही अजमोद र हरियो प्याजहरू
- ¼ कचौरा को कप
सानो अजमोद र हरियो प्याज।
फोर्कले अण्डाहरू राम्ररी हलचल हडताल गरे, बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् र मिश्रण थप्नुहोस्।
प्यानमा तरकारी तेल प्रिशिट गर्नुहोस्, न्यूनतम स्तरमा आगो कम गर्नुहोस्। प्यानमा आधा अण्डाको मिश्रण पोखर्नुहोस्।
जब यो लगभग तैयार छ, ब्लेड को मद्दत संग रोल मा अण्डा पाउकेक रोल। यसलाई फ्राइंग प्यानको किनारमा स्लाइड गर्नुहोस्, आधा बाँकी मिश्रण पोख्नुहोस् ताकि यो रोल मुनि फ्लश गरिएको छ।
जब यो प्यानकेंक ग्रेब्स, यसलाई पहिलो रोलसँग लपेट्छ। अण्डा मिश्रणको अन्तिम भागसँग दोहोर्याउनुहोस्।
थोरैलाई चिसो दिनुहोस् र यसलाई सानो टुक्रा पार्नुहोस् ताकि बच्चाले उनीहरूको हातमा राख्नको लागि बच्चा अझ उपयुक्त छ।
3
क्रोकेटहरू मीठा आलु सामग्रीहरू द्वारा बनेका छन्:- 1 मीठो आलु
- Slak साना गाजरहरू
- 1 सानो लुकोविट्ट्ट्टा
- 1 गिलास पानी
- ½ कप ग्रेटेड चीज
- 1 अन्डा
- 1 कप रोटी
प्याजहरू राम्रोसँग काट्नुहोस्। गाजर र आलु साना घडीहरूमा काटियो।
प्यानमा तरकारी तेल प्रिशिट गर्नुहोस्, फायर कम गर्नुहोस्, प्याज र गाजर राख्नुहोस्। करीव minutes मिनेट तयारी गर्नुहोस्। आलु र धेरै जसो पकाउनुहोस्। पानी खसाल्नुहोस्, ढक्कनको साथ फ्राइंग प्यानलाई कभर गर्नुहोस् र आधा घण्टा पकाउनुहोस्। कहिलेकाँही उत्तेजित भयो ताकि मिश्रण जलाइएको छैन।
समाप्त तरकारीहरू मध्ये एक purne र चिसो बनाउनुहोस्।
200 डिग्री देखि 200 डिग्री
शुद्ध मा एक अण्डा र चीज थप्नुहोस्, हलचल।
मिश्रणबाट बलहरू स्केट गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई रोटीको अधिकारमा काट्नुहोस्। ट्रेन लगाउनुहोस् र सुनौलो रंगहरू (लगभग एक घण्टा) सम्म बेक लगाउनुहोस्।
चार
माछा स्टिकर सामग्रीहरू:- सेतो माछा फिललेटको 500 ग्राम
- 2 अण्डाहरू
- 1.5 कप तालको टुक्राहरू
- ⅓ ज्योतिना पीठो
- एक सानो अजमोद
फराकिलो स्ट्रिपमा फिल्ट काट्नुहोस्।
कचौरामा क्रुस र काटिएको क्षेत्र मिक्स गर्नुहोस्। अर्को कचौरामा, अण्डाहरू लिनुहोस्, र तेस्रोमा पिठो पिउन।
माछाको प्रत्येक टुक्रा पहिले पिठोमा काट्नुहोस्, त्यसपछि अण्डाहरूमा डुब्नुहोस् र रोटीमा काट्नुहोस्।
तरकारी तेलमा फ्राई माछाहरू, आवधिक रूपमा पछाडि फर्कनुहोस् ताकि यसलाई जलाइदैन। तपाईंले प्रत्येक पक्षमा करीव तीन मिनेट पकाउन आवश्यक छ।
पाच
फूलगोभी बल सामग्रीहरू:- 1 Kahath pullishiever
- 2 गाजर
- 1 बुल्गारियन पेपर
- 1 कप ग्रेट गरिएको चीज
- 2 अण्डाहरू
- ½ कप तान्कारहरु
200 डिग्री देखि 200 डिग्री
राम्रोसँग गार्रोलाई राम्ररी काट्नुहोस्, फूलगोभीमा फूलगोभी विभाजन गर्नुहोस्।
लगभग 1 minutes मिनेटको लागि मध्यम तातोमा तरकारीहरू। चिसो पानीले तिनीहरूलाई भर्नुहोस्। तरकारीहरू विचार गर्नुहोस् र सँगै गोरूहरू सँगै गिल्टारियन पेपरसँग जोडिएको वा ब्लेन्डरमा पील गर्नुहोस्।
अण्डा, चीज र रोटीको मिश्रणमा थप्नुहोस्। हलचल।
बलहरू रोल गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई बेकिंग पानामा राख्नुहोस् र 20 मिनेट बेक गर्नुहोस्।
अझै शीर्षकमा पढियो