गर्भावस्थाको योजनाको वरिपरि धेरै मिठो दाँत र अन्धविश्वास पनि। कसै-कसैको विश्वास छ कि यो दिनको गणना गर्न "सफा" खाना मात्र खान आवश्यक छ, ईन्को-मैत्रीपूर्ण सामग्रीहरू र सबै डाक्टरहरूमा जानुहोस्। अरूहरू भन्छन् कि "सबैलाई सबै कुरामा सबै कुरा हुन्छ," तपाईले केहि परिवर्तन गर्नु आवश्यक पर्दैन र तपाईं सामान्य जीवनशैली जारी राख्न सक्नुहुन्छ। च्याट बोट ओवीको साथ हामी बुझ्छौं कि यो गर्भावस्थाको लागि तयारी गर्न र यो कसरी गर्ने भन्ने सम्भव छ।
यदि तपाईंले भर्खरको बच्चाको बारेमा सोच्नुभयो भनेत्यसोभए, तपाईंले बच्चाको बच्चा दिने निर्णय गर्नुभयो। सबै भन्दा पहिले, यो तपाईंको शरीर स्वस्थ छ भनेर बुझ्नको लागि एक्सेस-जिनिकालोजिस्टलाई सम्पर्क गर्न लायक छ र गर्भधारणको लागि तयार छ र लगाउन तयार छ। यो एक विशेषज्ञ सोध्न सकिन्छ:
- अघिल्लो गर्भवतीहरूको कोर्सको बारेमा (यदि तिनीहरू थिए भने);
- मेडिनहरू जुन तपाईं हाल मारिरहनु भएको छ (केहि औषधिहरू भविष्यको बच्चाको लागि खतरनाक हुन सक्छ);
- परिवारमा स्वास्थ्य समस्याहरू;
- पुरानो र स्थानान्तरण रोगहरू;
- खोपहरू (यो तपाइँसँग खोपहरूको प्रमाणपत्र कब्जा गर्न लायक छ)।
कौसीशास्त्रीले तपाईंलाई बताउनेछ गर्भवती हुनको लागि र जटिलताको जोखिम कम गर्न के गर्न के गर्न सकिन्छ?
यदि दम्पतीले अभिभावकलाई स्थगित गर्ने निर्णय गरे - पूर्ण रूपमा कुनै पनि कारणले, यो सामान्य हो। "जेठाई टिक", "जेठो सम्म म दोस्रो हुनु आवश्यक छ," पहिले क्यारियर, त्यसपछि क्यारियर, अरूको यस्तो सल्लाहलाई वेवास्ता गर्न सकिन्छ। यो एकदम गर्भवती भएको छ र स्वस्थ बच्चालाई एक स्वस्थ बच्चा र 300, र 400 बर्ष पछि जन्म दिन सकिन्छ - पाठ्यक्रममा व्यक्तिगत विशेषताहरू ध्यानमा राख्दै।
हो, त्यहाँ तथ्या .्कहरू छन् जुन 35 35 वर्ष पछि अण्डाको गुणस्तर बिग्रन्छ, र अण्डा रिजर्व (अण्डाहरूको संख्या जुन निषेचन प्रक्रियामा भाग लिन सक्दछ)। तर यदि तपाईं गर्भावस्थालाई "राम्रो क्षण समात्नुहोस्" सफल हुनु हुँदैन र भविष्यमा तपाईंको उर्वरताको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ - तपाईं अण्डाको क्रिप्टोसिंग (क्रिप्टोनजेक) को सहारा लिन सक्नुहुन्छ। केही वर्ष पछि, तिनीहरू ईको / एस्सी प्रक्रियामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
.
.
प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, गर्भावस्थाको समयमै र समयमै तपाईंको प्रजनन स्थिति ओभोको प्रयोग गरेर तपाईंको प्रजनन स्थिति फेला पार्नुहोस्। विकासकर्ताहरूले गरेनली एजेन्सी IDOD IDOD आए। च्याट बोटाका टोलीहरूको टोलीमा - अनुभवी स्त्रीविद्हरू, प्रजननशास्त्रीहरू र एन्ड्रोलोजिस्टहरू, प्रमाण-आधारित औषधि सबै नियमको लागि जिम्मेवार हुन्छन्। र उसले दैनिक अभ्यासमा डाक्टरहरूले प्रयोग गरेको वास्तविक सर्वेक्षण एलगारिथ्म प्रयोग गर्दछ - त्यसैले कुराकानी बोटले विशेषज्ञको भ्रमणको लागि तयारी गर्न मद्दत गर्दछ।
च्याट बोटाको मद्दतको साथ, तपाईं सक्नुहुन्छ:प्रजनन प्रणालीको लागि दर जोखिम जोखिम;
अण्डा कोषहरू जगाई सहित सहायक प्रजनन प्रविधिहरूको बारेमा बढी जान्नुहोस्;
रूसभरि यसको शहरमा प्रजनन क्लिनिक फेला पार्नुहोस् र प्रमाणिक प्रजननविज्ञानीहरूमा परामर्शको लागि साइन अप गर्नुहोस्;
मानिसको प्रजनन स्वास्थ्य स्वास्थ्यको बारेमा अधिक जान्नुहोस् र एक एन्डरविद् विशेषज्ञको लागि साइन अप गर्नुहोस्।
सैतापूर्वक भर्चुअल सहायक संग टेलीग्राम, VkntakeTe वा भ्वाइस सहायक एलिस मार्फत हुन सक्छ।
जीवनशैलीअवश्य पनि, गर्भावस्थाको तसपको खातिर, टाउकोको कट्टरपन्थी वैवाहिक बन्न आवश्यक छैन, बरफको पानीका बिहान र पूर्ण रूपमा चिनी छोडियो। तर जीवनको केहि पक्षहरू संशोधनको लागि राम्रो हुन्छन्:
खानेकुरा
खाना अधिक स्वस्थ बनाउन, ताकि खाना पर्याप्त भिटामिन, खनिज र ट्रेस तत्त्वहरू निर्णय गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि कसरी पावर मोड योजना गर्ने सिक्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, स्टोरमा जानु भन्दा पहिले, खरीदहरूको सूची बनाउनुहोस्, प्रत्येक तरकारीहरू र विभिन्न र colors ्गहरूको फलहरू रोक्नुहोस् र कोठाको किनारमा अवस्थित विभागहरू बनाउँदछन् - सबैभन्दा स्वस्थ उत्पादनहरू त्यहाँ बेचिन्छ। विशेष आहार योजना गर्भावस्था आवश्यक छैन, तर केहि प्रकारका दुग्ध उत्पादनहरू (पत्रको जोखिम) र समुद्री खाना (विषाक्त पदार्थहरूको उच्च सामग्री) राम्रो छ।
शारीरिक गतिविधि
मध्यम लोड उपयुक्त छ - उदाहरणका लागि, द्रुत हिड्ने, नाच, एरोबिक्स। विज्ञहरू प्रति हप्ता कम्तिमा 2. hours घण्टामा संलग्न हुन सिफारिस गर्छन्।
धुम्रपान र रक्सी
मद्दतको लागि एक डाक्टरलाई सल्लाह लिनुहोस् यदि तपाईं आफैं धुम्रपान गर्न सक्नुहुन्न भने। के भने, गर्भवतीमा तीव्र गतिमा फ्याँक्न हानिकारक छैन - बच्चा अधिक अक्सिजन हुन थाल्नेछ र गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम तुरुन्तै घट्नेछ। योजनाको चरणमा र गर्भावस्थामा, यो पनि मदिरा पिउन सिफारिस गर्नु हुँदैन।
तयारी
तपाईंले लिनुभएको औषधीहरूको बारेमा डाक्टरलाई भन्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग दीर्घकालीन रोगहरू छन् भने, तपाईंले उपचारको बारेमा छलफल गर्न आवश्यक छ - तपाईंले योजना परिवर्तन गर्नु आवश्यक पर्दछ।
विषाक्त पदार्थ र वातावरण को प्रदूषण
यदि तपाईं विषाक्त पदार्थहरूसँग काम गर्नुहुन्छ (भारी धातु, मल र अरूहरू), यसलाई तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
मानसिक स्वास्थ्य
यदि अक्सर नर्भस, जलन वा चिन्ता महसुस - निन्द्रा मोड र विश्राम प्राविधिकबाट सुरू गरेर प्रयास गर्नुहोस्। र हो, मनोरोदककलाई सम्पर्क गर्नु लाजमर्दो हुँदैन।
स्वास्थ्य दाँत
यदि गर्भावस्थामा दाँत वा स्नायु हटाउन आवश्यक हुनेछ - तपाईंले एन्टिबायोटिक र पेनकिलरहरू प्रयोग गर्नुपर्नेछ, जसमध्ये गर्भवती महिलालाई सिफारिस गरिनु पर्दैन। मौखिक गुहाको साथ सबै कुरा क्रमबद्ध छ भनेर निश्चित गर्नु राम्रो हो, - योजनाको चरणमा, दन्त चिकित्सकको लागि साइन अप गर्न आवश्यक छ।
विश्लेषण, खोप र ड्रग्सडाक्टरहरूले खोप लिनको लागि सिफारिश गर्छन् (उदाहरणका लागि कुखुराको, रुबिला र कार्टोटिसबाट गर्भावस्थादेखि गर्भावस्थादेखि गर्भावस्थाबाट गर्थे। गर्भावस्थामा र डेलिभरी पछि (उदाहरणका लागि, इन्फ्लूएन्जाबाट)। उचित र समयमै खोपले स्वास्थ्यलाई संरक्षण र बच्चालाई गम्भीर रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। गर्भवतीको योजनाबद्ध चरणको रोकथामको गम्भीर कमजोरीको गम्भीर कमजोरीको रोकथामको लागि फोलिक एड्स रिसेप्शन (40000 मिलीग्राम)।
कसरी एक मानिस जाँच्नयद्यपि बच्चाले एउटी आइमाई जन्माए पनि, गर्भावस्थाको लागि तयारी गर्नुहोस् दुबै पार्टनरहरूको खर्च हुन्छ। स्फूमको गुणस्तर सुधार गर्न पुरुषहरूलाई नियम विशेषज्ञहरू छन् र स्वस्थ बच्चा जन्माउन सिफारिस गरिन्छ।
- यौन सम्भावना द्वारा परीक्षण गर्न;
- धुम्रपान, मदिरा सेवन हटाउनुहोस्;
- विषाक्त पदार्थको साथ सम्पर्कहरू कम गर्नुहोस्;
- स्वस्थ आहार र स्वस्थ वजन कायम राख्नुहोस्;
- रोगहरूको पारिवारिक इतिहास सिक्नुहोस्।
अवधारणाको योजनामा, ओभलेशन को बारे मा थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ - यी मासिक धर्म चक्र को दिनहरु हो, जब गर्भावस्था को घटना सम्भव छ। यो विधिहरूले ट्र्याक प्रजनन क्षमतालाई मद्दत गर्दछ र गर्भधारणको लागि सबैभन्दा अनुकूल दिनहरू छनौट गर्न मद्दत गर्दछ:
- क्यालेन्डर - तपाईंले मासिक धर्म चक्र ट्र्याक गर्न र गर्भधारणको उच्चतम संक्षिप्त रूपमा दिनहरू निर्धारण गर्न आवश्यक छ।
- ग्रीवा बलगम विधि - Oveulation को दिन शारीरिक डिस्चार्ज को प्रकृति द्वारा गणना गरिन्छ।
- आधारभूत तापमान - Oveulation को दिनहरूमा, औसत भन्दा बेसल शरीरको तापमान, यो ओछ्यानबाट नलिई सुस्त पछि तुरून्त मापन गरिएको छ।
- ओभिलेशनका लागि एक परीक्षण - "Ovemy को लागी" फार्मेसी परीक्षण प्रयोग गर्दै "तपाइँ दुई-दिन ओभलन विन्डो, गर्भधारणको लागि सबैभन्दा अनुकूल अवधि परिभाषित गर्न सक्नुहुन्छ।