हामीले मात्र मार्थे खजस्ती शरीर खान्थ्यौं, पिल र बीउ फ्याँक्दै। तर के तपाईंले खड्की बीउहरू समावेश भएको सोच्नुहुन्छ? कोरन बीउलाई हाम्रो शरीरमा कस्ता फाइदाहरू ल्याउन सक्छ? यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
मार्बले पोखरी परिवारलाई जनाउँछ। सबैलाई कद्दूको बीउको फाइदाको बारेमा थाहा छ र तिनीहरूलाई खानामा प्रयोग गर्नुहोस्। तर टोलन बीउहरू अलग रहन्छन्, र कसैले पनि यसको बारेमा सोच्दैनन्।
जब यो सकियो, यो उत्पादनलाई सबैमा फ्याँक्नुको लायक छैन।
खबूरा बीजहरूको प्रयोग
खबान बीउहरूले भिटामिन, खनिजहरूको सम्पूर्ण जटिल हुन्छन्। ति मध्ये:
- पोटेशियम, म्याग्मियम, भिटामिन समूह वी। तिनीहरू हृदय, मिर्गौला, विकास र कपडाको पुनर्स्थापनाको लागि जिम्मेवार छन्।
- खबौं बीउमा पेचिन शरीरमा कीटनाशक र भारी धातुहरूका लागि बाँध्छ र तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्छ। साथै पेन्टिनको लगातार प्रयोगले शरीरको बुढेसकाल सुस्त बनाउँछ।
- Kinch, आयोडिन को उच्च सामग्री को कारण पुरुष लिङ्व कोबिन बीजहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- तरस्ट्रोल र स्मृति सुधार र सुधार सुधार गर्नुहोस्।
- सफ्ट लक्ष्मी र direetic प्रभाव को लागी vnas खम्बा बीज।
- एक अपेक्षित कार्य अर्को लाभ हो।
- यदि तपाईंसँग सुख्खा छाला, ब्रिटल कपाल र बीउको बीउहरू तपाईंको सहायक मेलोक हो! प्रोटीन र फ्याटी तेलको उच्च सामग्रीको कारण।
खेरुन बीजहरू कसरी खाने?
अब मौसम खरल। र यसको मतलब तपाईं भविष्यको भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नका लागि, मेलबको बीउ, एक कोल्लापेर र प्राकृतिक तरिका को अन्तर्गत पानी अन्तर्गत तिनीहरूलाई कुँझाउनुहोस्। बीउहरू बाहिर सुख्खा गर्नका लागि राम्रा छन् (बालकनीमा), कीराबाट ग्रंट गर्दै।
पूर्ण सुख्खा बीउहरू कागज प्याकेज वा गिलास जारमा 2 बर्षमा भण्डार गरिन्छ।
कफी ग्रिन्डरमा ग्रेटो फीसको राज्यमा कफि ब्रिजरी बीज प्रयोग गर्नु अघि।
एक कफी ग्रिन्डर मा पीस
यसको नतिजा बीजबाटको पिठो खानाको रूपमा खाईएको खानामा विघटन गर्न सकिन्छ (उदाहरणका लागि, एक गिलास तातो पानीका गिलास, त्यो दिनको लागि हलचल र पिउन)। खाली पेटमा त्यस्तो पिउन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
अल्छी नहुनुहोस्, पढ्न र सम्भव उल्लिखित।
खबूरा बीजहरूको प्रयोगमा contraindications
कुनै पनि उत्पादन प्रयोग गर्दा, याद गर्नुहोस्: सबै कुरा मध्यममा राम्रो छ। खाँड बीउहरू सबै रोगहरूको माध्यम हुँदैन, तिनीहरू भिटामिन र खनिजहरूको अतिरिक्त स्रोत मात्र हुन्।
निम्न केसमा खेरुक बीजहरूको प्रयोग निषेध गरिएको छ:
- गर्भवती र नर्सिंग महिलाहरू;
- पेट अल्सरका मानिसहरू, साथै ग्यास्ट्रिकको रसको बढ्दो एकाग्रताको साथ;
- यदि तपाईं आफ्नो आहार को क्यालोरी सामग्री अनुसरण गर्नुहुन्छ, यहाँ छ: 100 ग्राम बीजले 55 555 केसीएल समावेश गर्दछ, किनकि मार्बिनले% 0% फ्याट र% 0% प्रोटीनको रूपमा बनेको छ। दैनिक खुराक 100 g भन्दा बढी हुँदैन।
- कम्पोनेन्टहरूमा व्यक्तिगत असन्तुष्ट;
- रक्सी, मह वा दूधको साथ खबलन बीउहरू खान असम्भव छ।
ध्यान दिएर धन्यवाद!