सबैभन्दा आहार र स्वादिष्ट माछा मध्ये एक हो, अवश्य पनि हेक। यो यति विश्वव्यापी छ कि यो एक frying प्यानमा फ्राइंग हुन सक्छ, विपरीत र टर्बमा बेकअप, तरब्रेल पेस्टमा, पकाउनुहोस् । धेरै लहराईहरू हेक्सको लागि उपयुक्त छन्। यो पूरक छ र विभिन्न मसलाहरू प्रकट गर्दछ। यो हेक पकाउने विधि अविश्वसनीय सरल र 1 15 मिनेटमा तयारी गर्दै (1 minutes मिनेट तैयार)। अवश्य पनि गाला ताजा छ वा पहिले नै छोडियो)।
सामग्रीहरू:
- - स्टिकको श्वास बिना शिर र बीमा हिउँदो वा ताजा हुन्छ;
- - ताजा गौनाकारको ट्विग;
- - ठूलो पीस को नुन;
- - पेपर कालो ग्राउन्ड बिग या त खुर्सानीको मिश्रण।
ओभनमा हेकमा पकाउँदै
1. 1 1800 को दशकमा एक ओभन समावेश गर्नुहोस्। स्टेकाको लाससास राम्रोसँग पानी चल्दै गरेको छ, सबै वि निरींश हटाउनुहोस्, फिल्टलेटलाई दुई समान आधाबाट पाउनुहोस्। तपाईं फिलेट द्वारा पहिले नै तयार हुन सक्नुहुन्छ - तब काट्नेको साथ कदम छोडियो। यदि उसको टाउकोसँग हेक, त्यसपछि यसलाई काट्नु पर्छ, बीमाहरू हटाउन र शावरहरू कुर्नुहोस्। अर्को, यसलाई फिलेटमा र एक टाउको बिना एक लासीसा को साथ विभाजित गर्न।
The। पन्लले रोल काट्ने बित्तिकै दुई पटक सानो बेकिंग पानामा लामो छ। यो आश्रयमा हेक राख्न आवश्यक छ, र यसको दोस्रो भाग माछालाई ढाक्नुपर्दछ र राम्रो बेकिंगको लागि खाममा छाप। सुख्खा बेकि ing पानाले पन्नी छाप लगाइराखेको छ कि यसको उज्जवल भागले विपरित थियो भने विपक्षी भागले विपक्षीको विपक्षीको विपक्षमा कभर गर्न आधा बसे।
The। फोल माछा फिललेट राख्नुहोस्, एक ठूलो नुनलाई समात्नुहोस्, पेप्र्याप वा मिश्रणको साथ छर्कनुहोस् र रोजगारी पातहरू राख्नुहोस्, घुमाउनुहोस् र धुनेबाट।
The। हेक कभर गर्न पन्नीको दोस्रो भाग, कुहिज किनार लपेट्नुहोस्, ताकि खाम बाहिर जोडीहरू। अन्यथा, फिलिट अतिरिक्त रहस्य छ। ओभनको विचलितमा एउटा खाम राख्नुहोस् र 10-1-15 मिनेटहरू बेक गर्नुहोस्, ओभनको शक्तिमा निर्भर गर्दै ओभन र शवको आकारको आधारमा।
Thar। यस्तो डिश आहार वा ढिलो खानाको लागि ठूलो छ। रोजमेरी र मिर्चको साथ एक तयार फलक जैतूनको तेल र निम्बूको रस को एक सानो रकम द्वारा वितरित गर्न सकिन्छ।
खानपान राम्रो होस्!