उसको स्वास्थ्य ठीक गर्न र एक सुन्दर शरीर प्राप्त गर्न इच्छा जिम मा धेरै मानिसहरूलाई नेतृत्व गर्दछ। कसैले प्रेसलाई हल्लाउँछ, अरूले ट्रेन स्ट्रक्सहरू वा पावर सूचकहरूलाई सुधार गर्न खोज्छन्। तर तपाईलाई कति जना लाग्छ कि उनीहरूको जीवन र जोखिम स्वास्थ्यको पर्दाफास गर्ने समयमा कति छ?
शारीरिक थकान
मानिसहरू बिर्सन्छन् कि शारीरिक शरणार्थीको मुख्य लक्ष्य शरीरको समग्र सुदृढीकरण हो। धेरैलाई थकित हुन्छन्, शक्तिहरूको पूर्ण घाटामा, दु: ख र असुविधाको ध्यान दिएन। यस कारणका लागि, धेरै प्रायः मेरो रिबनहरू रिपोर्टले भरिन्छन् जुन महिला र मानिसहरू जिममा मर्छन्।र अक्सर हामी युवा खिल्दै छौं कि जवान खिल्दै मानिसहरू जो एक स्वस्थ सुन्दर शरीरको विचारलाई मन पराउँछन्, उनीहरूको शरीरको शारीरिक सम्भावनाहरूको बारेमा बिर्सदै थिए। विशेष गरी प्राय: महिला प्रतिनिधिहरू शारीरिक थकानबाट ग्रस्त हुन्छन्, जसले कडा आहारसँग भारी शारीरिक परिश्रम पुर्याउँदछ।
मानव शरीरलाई अनन्त ईन्जिन भन्न सकिन्छ, यसले सँधै असफलताको कुरा दिन्छ, यो समयको कुरा हो र सही जीवन शैली हो। थकाउने भारहरूसँग, रगत चिनीको स्तर तत्कालै ड्रप हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप तालिमले चेतना गुमाउन सक्छ।
प्रशिक्षण र खराब बानीहरू संयोजन गर्दै
शारीरिक गतिविधि सबैको लागि उपयोगी छैन। यदि एक व्यक्ति नियमित रूपमा रक्सी पिउने दुरुपयोग गर्दछ भने, त्यसपछि जिम मा जिम को वर्गहरु लाई गम्भीर जटिलता संग धम्की। प्रशिक्षण भन्दा पहिले र पछाडि धुम्रपान गर्न पनि हानिकारक। शरीर केवल त्यस्तो लोड को सामना गर्न सक्षम छैन। यद्यपि, सधैं धूम्रपान गर्दैन र मद्यपान गर्नुको पेय पदार्थहरू जिममा कक्षाको लागि contindindications हो।
यस जीवनशैली, जस्तै धर्मशैली र शाकाहारीवाद, विशेषज्ञहरूले तीव्र शारीरिक श्रमलाई त्याग्न सल्लाह दिए। व्यक्ति जो पशु उत्पादन खाँदैनन् पशुका उत्पादनहरूले मांसपेशीको द्रव्यमान निर्माण गर्न आवश्यक प्रोटीन प्राप्त गर्दैन। यस अवस्थामा, लामो समयदेखि प्रशिक्षण पुनःस्थापना गरिएको छ, यसले शारीरिक गतिविधिमा शक्तिहरू फेला पार्न सक्दैन, खराब महसुस गर्दछ।
डाक्टरलाई दुर्लभ भेट
हलमा आउने धेरै मानिसहरू आफैंलाई पूर्ण रूपमा स्वस्थ ठान्छन्। तिनीहरू परिणाम प्राप्त गर्न छोटो समयमा संघर्ष गर्दछन् र सशक्त सूचकहरू सुधार गर्न। किनकि यी उद्देश्यहरूको लागि दैनिक वजनहरू, दैनिक दैनिक लागि ट्रेन, आराम र निद्राको बारेमा बिर्सदै। तर यो व्यवहार साइडवे बाहिर आउँछ।
प्रत्येक सेकेन्ड व्यक्तिको स्वास्थ्य समस्याहरू छन्, र गहन शारीरिक श्रमले जीवनमा असर गर्न सक्छ। प्राय: नयाँ व्यक्तिहरूले संयुक्त र टेन्डनमा दुखाइको अनुभव गरिरहेका छन्, मेरुदण्डको साथ समस्याहरू। स्वस्थ र सुन्दर हुनुको सट्टा एक व्यक्तिले पीडा र ओछ्यानमा उठ्न रच्छुकता महसुस गर्दछ।
तपाईंले जिम भ्रमण सुरु गर्नु अघि, तपाईंले थेरापिष्ट भ्रमण गर्न आवश्यक छ, जसले लुकेका रोगहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ वा अनुमति दिईएको व्यायाम र तौल छनौट गर्न मद्दत गर्दछ। आफैंमा खस्न आवश्यक छैन। कहिलेकाँही उत्कृष्ट कल्याणले स्वास्थ्य र जीवनलाई गम्भीर खतरा निम्त्याउन सक्छ।