मस्को एन्टोनिना स्टाउडो विभागको मुख्य पोषणले पोष्ट अवलोकन गर्न सम्भव नभएको बताउनुभयो कि स्वास्थ्यलाई कसरी हानि पुर्याउन।
विज्ञहरू, बालबालिका, गर्भवती र विधानसम्बन्धी महिला, बुढेसकालका मानिसहरू र रोगहरू भएका मानिसहरूले छिटो सिफारिस गरिनन्। उही समयमा, जनावरको उत्पत्तिको खानालाई बोट उत्पत्तिको पर्याप्त मात्रामा समावेश गर्ने उत्पादनहरूमा उल्लेख गर्नुपर्नेछ।
यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पोष्ट डायट होईन, स्टारडोबुवाले भने। गलत संगठित पोषणको साथ, स्वास्थ्य र स्वास्थ्यको अवस्था बिग्रन सम्भव छ, स्वस्थ मानिसहरू मा पनि। तसर्थ, यदि तपाईंले पोष्ट अनुसरण गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईंको भलाईको अवस्थामा ध्यान दिनुहोस् र यसको विरोधाभासपूर्ण अवस्थामा एक डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
विशेष व्यक्तिले खानाको साथ ऊर्जा खपत दिएको छ कि दिनको यसको उपभोगको अनुरूप हुनुपर्दछ। तसर्थ, यो खानको लागि आवश्यक छ ताकि भोटरको दरमा मुख्य पोषक तत्वहरू द्वारा सन्तुलित थियो: प्रोटीनहरू, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिजहरू।
एन्टोनिना स्टिडोडोभा: "निश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ पर्याप्त तरकारी र खाना मा फलहरू छन्। तिनीहरू कुल दैनिक आहार को लगभग आधा हुनु पर्छ। कम्तिमा 40000 ग्राम वर्ल्डको तरकारीहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तरकारीहरू तरकारी तेलहरू दैनिक फ्याटहरूको स्रोतको रूपमा पिउँछन्।
पोष्टको बखत, धेरैजसो खानाहरू कार्बोहाइड्रेटमा धनी खाना हो। यो उच्चस्त कक्षाको पीठोबाट, मीठो पेय पदार्थको पीठोबाट अनावश्यक उत्पादनहरूदेखि बेवास्ता गर्ने लायक छ। नुनको प्रयोगलाई सीमित गर्नका साथै अचार र मारिनडलको खपत सीमित गर्न।
आज, अर्थोडक्स इसाईहरूले महान् पोस्ट गर्न थाले - मुख्य चर्चको छुट्टी, ईस्टरको लागि तयारीको समय। यो वर्ष यो मे 2 मा खस्दछ। महान पोष्ट कडा र लामो छ, यो 48 48 दिनसम्म रहन्छ। विश्वासीहरूलाई जनावरको उत्पादनहरूबाट टाढा रहन सिफारिस गरिन्छ र आफूलाई आध्यात्मिक काममा समर्पण गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो विश्वास छ कि पोष्टलाई मेलमिलापको साथ शुरू गर्नु पर्छ। तसर्थ, विश्वासीहरूको हव्वा, परम्परा अनुसार, एक अर्कालाई क्षमाको लागि सोधे।
आधारित: रिया गेस्टियो।