हानिकारक ब्रेकडल उत्पादनहरू
बिहानको खाजाको लागि फ्राइड अण्डाहरूबिहानको खाजाको लागि अण्डा सबैभन्दा उपयोगी ब्रेकफास्ट ब्रेकफास्ट विकल्पहरू मध्ये एक हो, तिनीहरू सन्तुष्ट हुन्छन् र सबै उपयोगी पदार्थहरू प्रदान गर्न सक्छन् जुन दिनको सक्रिय सुरूको लागि आवश्यक छ। तिनीहरूले उपयोगी फ्याट, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ।
तर त्यहाँ एक छ! पोषणकारीहरूले उनीहरूलाई तेलमा फ्राई गर्न सिफारिस गर्दैनन्, किनकि उच्च तापमान को लागी यो प्रकाशित छ, हानिकारक पदार्थहरूलाई हाइलाइट गर्दै। यसबाहेक, यसले कस्तो फरक पार्दैन - भद्राक्ष, जैतुल्य, उच्च गुणस्तरको तेल वा जीच तेल, जुन यर्र्दाबाट यति माया गरिन्छ।
पाकोटाको रूपमा नास्ताको लागि अण्डाहरू प्रयोग गर्नु राम्रो हो, एक गैर स्टिक कोटिंगको साथ एक फ्राइंग प्यानमा पकाइयो।
बिहानको खाजाको लागि स्लिवरीहालसालै, धेरै इन्स्टाग्राम ब्लगरहरू बिहानको खाजामा पोखरीहरू-पोखरीहरू समाहित गर्न थाले।
हो, उनीहरूले एस्टेन्डेस्टिक रूपमा फोटोमा हेर्छन्, तर लगभग बेकार!
अवश्य पनि, तिनीहरू केकको साथ कफी भन्दा कफी भन्दा धेरै उपयोगी छन्, तर अझै फलहरू - खाजाको बाबजुद बिहानको खाजामा होइन।
र सबै किनभने फलहरू द्रुत कार्बोहाइड्रेटहरू हुन्, जुन तपाईं एक घण्टामा खान चाहानुहुन्छ। थप रूपमा, यस्तो स्मूदीले रगतमा चिनीमा भाग लिन्छ, र त्यसपछि त्यहाँ एउटा दर्जनको कारणले भोकले बढ्छ। यो प्रभाव वजन घटाउन को लागी द्रुत मेटाबोलिज्म को गठन मा लागू हुँदैन!
चिनीको ठूलो मात्राको कारणले, छाला अनुहारको अनुहारमा चढाईन्छ, एक्लो, कालो थोप्लाहरू देखा पर्न सक्छ, र त्यहाँ अधिक तौलको साथ समस्या पनि छ।
खैर, अधिक वजन देखि तपाईं कुशल अन्तराल उपवासबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
आधुनिक समयमा, सबैजना स्लिम हुन चाहन्छन्, त्यसैले धेरै गैर देखिएको उत्पादनहरू द्वारा प्राथमिकता दिइन्छ। यो किण्वित दूध उत्पादनहरूमा पनि लागू हुन्छ!
दही वा कुटीर पनीर किन्दै, हामी फ्याटको प्रतिशतले हेर्दछौं, लाभलाई बेवास्ता गर्दै। यद्यपि कम-बोसो उत्पादनहरू प्राय: उनीहरूको आवश्यक विकल्पहरू भन्दा बढी हानि पुर्याउँछन्।
प्राकृतिक दुधबाट फ्याट बिना एक उत्पाद बनाउन असम्भव छ, त्यसैले यो कृत्रिम डिग्री छ। र डिग्री संग संगै, त्यहाँ एक वस्तु देखिने र स्वाद छ।
यसलाई पहिलो केसमा मिलाउन, स्टार्च, र yes र संरक्षकहरू थपिएका छन्, र दोस्रो - चिनीमा। स्वाभाविक रूपमा, अतिरिक्त क्यालोरीहरू देखा पर्दछन् र भोकले चाँडै देखा पर्दछ।
तसर्थ, बिहानको खाजाको लागि कुटीर चीज छनौट गर्दै, %% लिनुहोस्, यसले अधिक सुविधाहरू ल्याउँदछ र कम फ्याट भन्दा लामो समय सम्म संतृप्त हुनेछ।
स्रोत साइटमा जानुहोस्।
आधुनिक फेसन र सौन्दर्यको प्रवृत्तिको बारेमा पनि अधिक, बसे वर्ल्डको वेबसाइटमा ताराहरूको तातो समाचारहरू।