धेरै केसहरूमा नुहाउने ठाउँमा भाग लिन सक्छ। जे होस्, यो जान्नु लायक छ कि कहिलेकाँही स्टीम कोठा भ्रमण गर्न लायक हानि र स्वास्थ्य कम गर्न सक्छ। त्यसकारण, नुहाउने प्रक्रियाहरू बोक्नु अघि तपाईंको सेवा चिकित्सकसँग आमरण चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
"लिनुहोस् र गर" याद दिनाउँदछ कि कसैलाई पनि चरम तापक्रमको धैर्यताको साथ प्रभाव पार्न कोसिस गर्नु आवश्यक छैन। बन्नी प्रक्रियाहरूको उद्देश्य आफैंलाई आराम र रमाईलो गर्नु हो, तथापि, र कल्याणको बारेमा बिर्सनु हुँदैन।
नुहाउन के तपाईं संग बस्न को लागी
1. क्याप हेडरमा स्टीमिंगको सत्रको बिच भिन्नता यो बिना ठूलो छ। यो तथ्यको कारणले हो कि टाउको शरीरको अन्य भागहरू भन्दा छिटो तातो छ, विशेष गरी जब एक व्यक्ति बस्दछ वा स्टीम कोठामा उभिन्छ। यदि तपाइँ एक टोपी लगाउनुहुन्न भने, अत्यधिक बहाना को भावना चाँडै आउनेछ। 2 ब्लाओम पातहरू भएको भाँडाका बथानहरू रूखका विभिन्न प्रकारका रूखहरूबाट बनेका छन्। Most सबैभन्दा लोकप्रियलाई विचार गर्नुहोस्:
- Birch b सबै खरीददारहरूको पाल्तु जनावर र प्राप्त गर्न इच्छा। BIRCH मा भिटामिन सी - एक उत्कृष्ट प्राकृतिक तत्व जुन छालाको लोच र झिम्काहरूलाई कम गर्दछ।
- ओक। शाखाहरूको हाँगाहरू एउटा धनी गन्ध छ जुन भिजकिंगको समयमा जोडीमा फैलिएको छ। यो एक अतिरिक्त आरामदायी प्रभाव छ। यस्तो झालोकार ब्रार्च भन्दा बढी टिकाऊ हो, यति लामो समय सम्म।
- चुना। यो प्राय: birch र oak भन्दा कम प्रयोग गरिन्छ।
Hy। Hygifice एजेन्टहरू। शैम्पूको अतिरिक्त, जेल वा साबुनले हेरचाह सौन्दर्य प्रसाधन प्रयोग गर्न सक्दछ। प्राकृतिक मास्क र शरीर र व्यक्तिहरूको लागि स्क्रबमा ध्यान दिनुहोस् जसले छालाको सुरक्षित र सस्तो पट्टिको उपस्थितिमा उल्लेखनीय सुधार गर्दछ। G. गाउँ वा शरीर धुनुको लागि ब्रश। यहाँ सबै व्यक्तिगत रूपमा छ। जे होस् याद राख्नुहोस् कि पहाडको छाला बढी संवेदनशील रहेको छ, त्यसैले तपाईंले कठोर ब्रिस्टलहरूको साथ ब्रशस लिनु हुँदैन। W तौल मूत्र जस्तै, यसको विवेकमा छनौट गरिएको छ। यदि तपाईं कसैको साथ नुहाउन जानुहुन्छ र तपाईंले आफैलाई लुकाउनु आवश्यक छ भने, दुई तौलिएलाई नुहाउन थाल्नुहोस्। चिया। यो नुहाउन अघि जानु भन्दा पहिले र तपाईं संग लिन अघि। तपाईं दुबै अवरोध र पछाडि पिउन सक्नुहुन्छ। यसले पानी सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।
एक स्नान मा भ्रमण गर्दा प्रक्रिया
- पूर्व-आदिडामा दोहोर्याउनुहोस्। तपाईंको टाउकोमा टोपी लगाउन र तपाईंलाई चाहिने सबै चीज समात्नुहोस्।
- स्टीम कोठामा जानुहोस् र झाडू बनाउने। र्याकूनको एक सजिलो तरिकाहरू मध्ये एक मध्ये एक तातो पानीको साथ, नुहाउने झाडू राख्नुहोस् र उसलाई थोरै गडबडी दिनुहोस्। पातहरू कच्चा हुनुपर्दछ, हाँगाहरू जस्तै, तब मसाज राम्रो हुनेछ।
- जबकि झाडू भिजेको छ, तल शेल्फमा झूट छ। तल तल तापमान छ। तपाईंको शरीर मनपर्यो र आराम गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई ब्रेक आवश्यक छ भने, पूर्व-बैंकमा जानुहोस् र आराम गर्नुहोस्। त्यसपछि अर्को आईटममा जानुहोस्।
- एउटा स्वादिष्ट सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईं कसैसँग नुहाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंलाई मद्दत गर्न सोध्नुहोस्, तर तपाईं आफैले सबै गर्न सक्नुहुन्छ। सर्वप्रथम, शरीर मा झाडू को लागी, यो स्ट्रोक रूपमा। त्यसो भए सजिलो प्याट्समा अगाडि बढ्नुहोस्। तपाईंले तातो हावा लिनु पर्छ, यसलाई द्रुत गतिमा। जब एक प्रकाश मालिश समाप्त हुन्छ, अधिक गम्भीर बहादुरी जानुहोस्। तपाईंले झाडूलाई धेरै धेरै पिट्न आवश्यक पर्दैन, तर तपाईंले पनि आफैंमा पछुताउनु हुँदैन। सुनौलो मध्य पत्ता लगाउनुहोस्, परिणाम यसको लायक छ।
- पूर्व-त्रिकोणमा आराम गर्नुहोस्। दबाब सामान्य र शरीर को गर्मी को सदस्यता को।
- नुहाउनको लागि भ्रमणको अन्त्यमा। पूरै पसिना धुनुहोस् र झाडू प्रयोग गरेर पातहरू धुनुहोस्।
- बाथबलालाई राख्नुहोस् र प्रि-बैंकरलाई बाहिर निस्कनुहोस्। रमाईलो र पेय पदार्थ पिउनुहोस्। तपाईंको दिउँसोको आनन्द लिनुहोस्।
सुरक्षा प्रविधि
- नुहाउनु अघि फल नखाउनुहोस्, तर भोकाउनुभ गर्नु। नुहाउने अन्त हुनु अघि प्रति घण्टा सजिलो स्नैक एकदम घनिष्ठ छ।
- भ्रमण गर्नु अघि सबै सजावटहरू हटाउनुहोस्। अन्यथा, तिनीहरू न्यानो र छाला जलाउँछन्।
- पेरिस बीच चिसो पेय पदार्थ पिउन छैन। चिया मन पर्छ।
- यदि तपाईं चक्कर महसुस गर्नुहुन्छ भने, स्टीम कोठा छोड्नुहोस्। आराम गर्नुहोस् र शरीरलाई सामान्यमा दिनुहोस्।