Fix-xitwa, huwa importanti li żżid qamħ ġerminat fid-dieta. F'dan iż-żmien, it-tiġieġ ma jieklux ħaxix aħdar, rispettivament ma jsibux vitamini. Għalhekk, kull waqgħa, nibda issajjar qamħ ġerminat. Fih proteini, vitamini B, E, aċidi amminiċi.
Iċ-ċereali gestini jżidu l-immunità, itejbu d-diġestjoni, issaħħaħ l-għadam. Tiġieġ huma rushing aħjar.
Il-qamħ ġentili jista 'jiżdied mad-dieta b'żewġ modi: f'taħlita mxarrba filgħodu jew fuq il-mifrex filgħaxija. Nippreferi li supplenti. Issa nispjega għalfejn.
Jekk inti tagħti qamħ fil-poppa, inti tista 'doża b'mod ċar l-addittiv. It-tiġieġ huma aktar diffiċli biex jaqsmu ċ-ċereali u jiksbu piż żejjed. Hi se jkollha ġurnata sħiħa biex tieħu mixja u ttemm jittiekel.
It-tieni għażla hija tajba filgħaxija, meta l-tiġieġ bored fil-coop tiġieġ mingħajr walk. I tifrix il-qamħ dritt fuq il-mifrex, iżda fl-istess ħin I iżommu kont tan-numru tagħha. It-tiġieġ huma immedjatament enliven u bi pjaċir jibdew jittrattaw Peck.
Allura insolvi żewġ mistoqsijiet. L-ewwel, l-għasafar huma impenjati u ma jerġgħux mingħajr affarijiet. It-tieni, huma faqqgħu l-munqar u saqajn meta jfittxu l-qmuħ. Għalhekk, huma vventilawha.
Imma ma nirrakkomandax dan il-metodu għall-għalf tal-chicrics tax-xaħam. Huma jistgħu jagħmlu l-prodott u ddritati aktar.
Il-preparazzjoni addittiv jieħu madwar 2.5 ijiem. Iżda l-proċess innifsu huwa sempliċi.
Nieħu pelvi fonda, ferra fil-qamħ u ferra l-ilma (madwar 30-40 ° C) f'tali volum sabiex tkopri kompletament is-saff tal-qamħ. Wara dan, għatti l-pelvi b'għatu u ħallih fis-sħana għal madwar 14-16-il siegħa. Imbagħad ixxotta l-ilma u t-tqegħid tal-qamħ b'saff irqiq fuq biċċa drapp tal-qoton imxarrab.
M'hemmx għalfejn tagħmel xi ħaġa oħra. Fi żmien jumejn, il-qamħ jagħti sprouts, u jista 'jiġi mitmugħ fih. Uħud mill-ħbieb tiegħi jħallu l-qamħ għal 5 ijiem sabiex nebbieta aħjar. Imma ma narax f'dan is-sens. Jumejn huma pjuttost biżżejjed biex jidhru sprouts mmerraq. Il-ħaġa prinċipali li jagħżlu qamħ niexef nadif mingħajr ħjiel ta 'moffa jew fungu.
Normalment nagħti madwar 20 g ta 'qamħ ġerminat kuljum ma' kull tiġieġa. Ma jagħtix parir biex taqbeż id-dożaġġ. L-istaff żejjed ta 'vitamini u oligoelementi fil-ġisem ta' l-għasafar ma jwassal għal xejn tajjeb. Fl-aħjar, it-tiġieġ se jaqilgħu problemi tad-diġestjoni.