Kami sering bercakap tentang bagaimana ibu bapa (dan terutama ibu) adalah penting untuk tidak lupa untuk menjaga diri anda. Dan walaupun idea penjagaan untuk dirinya sendiri hebat dan logik, idea moden nampaknya terlalu berkilat dan tidak dapat diterima.
Penulis jurnal hari ini Erin Pepler menulis sebuah lajur yang marah yang masyarakat moden (dan terutama pemasar) menarik perhatian kepada ibu-ibu, memaksa mereka untuk mengutamakan penjagaan mereka - dan tepatnya yang kelihatan paling menarik secara komersial. Inilah yang menulis Pepleche:
Saya tidak tahu siapa yang akan menjadi menarik, tetapi menjaga diri anda adalah karut.
Okay, tidak semua yang berkaitan dengannya - karut, tetapi banyak. Terutama jika anda seorang wanita, dan bahkan lebih teruk - ibu.
Konsep penjagaan diri anda, difahami, sangat baik. Mental, fizikal, emosi, kreatif, rohani - Setiap daripada kita mempunyai keperluan, dan adalah penting bagi kita untuk menjaga bidang-bidang kehidupan anda.
Apabila orang berkata "dari cawan kosong tidak akan jatuh" atau "memakai topeng terlebih dahulu", kami faham bahawa ini adalah benar. Kita tidak boleh menjaga anak-anak kita jika kita menjaringkan diri sendiri. Tetapi selalunya ia kelihatan tidak realistik.
Konsep "penjagaan diri" (penjagaan diri) muncul berkaitan dengan perjuangan untuk hak-hak sivil dan hak wanita dalam 60-70an.
Terdapat sebut harga yang popular dari penulis Amerika dan aktivis Audrey Lord:
"Menjaga diri sendiri bukanlah keinginan, ia adalah pertahanan diri dan tindakan politik."
Tetapi sekarang konsep ini telah menjadi perkataan yang bergaya, yang digunakan sebagai alat pemasaran untuk meyakinkan ibu-ibu yang berkahwin yang istimewa seperti saya bahawa tekanan kita akan hilang jika kita dapati diet jus yang sesuai atau topeng arang batu untuk wajah.
Dia berjalan ke tahap Hashtegov di bawah selfie dan pengiklanan.Dia menjadi kata kod yang menandakan manicure dan hujung minggu di spa. Smoothie hijau selepas yoga. Segelas wain selepas seharian.
Sejujurnya, banyak perkara ini cantik. Saya memuja manicure dan pada saya di rumah penjagaan kulit yang cukup untuk membuka kedai anda. Saya suka wain dan menghabiskan Yoga dari semasa ke semasa. Saya tidak mengatakan bahawa kita tidak boleh melakukan apa-apa dari yang disenaraikan - sialan, saya mahu melakukannya lebih kerap.
Tetapi ini adalah definisi baru untuk menjaga diri sendiri - menghisap.Ia menawarkan kita sesuatu yang sementara dan palsu, sementara kerja keras kita tidak akan pergi ke mana-mana sahaja.
Tidak ada latihan atau pedikur sedemikian, yang akan menjimatkan dari kekurangan tidur kronik, menambah wang ke akaun bank anda atau beberapa jam tangan tambahan untuk hari yang terlalu tepu.
Di suatu tempat di sana (ya, secara umum, di mana-mana) ada seorang ibu, yang tidak menulis sendiri selama beberapa bulan sahaja.
Lupakan percutian mewah - dia sangat ingin tidur selama lebih dari tiga jam pada satu masa dan bersedia untuk membunuh agar tidak ada yang menariknya semasa dia mencuci di dalam jiwa, atau untuk pagi senyap di meja dapur dengan cawan kopi dan tanpa permintaan berterusan dari kanak-kanak.
Saya fikir tidak ada yang mengerikan dalam mengakui bahawa permintaan kami untuk penjagaan adalah sangat rendah. Ibu bayi yang baru lahir akan membantu jika seseorang mengambil anaknya selama sepuluh minit (sepuluh!) Supaya dia dapat makan malam ketika dia disejukkan.
Mungkin jujur hingga akhir, kita hanya memerlukan sedikit masa untuk pergi ke pembersihan gigi, di penerimaan untuk doktor, ke teater atau bercakap dengan rakan-rakan, tanpa mengganggu.
Saya tidak mahu menjaga seperti tugas - mari kita ubah.Saya mahu penjagaan lama saya sendiri: inklusif, boleh dicapai dan awam. Ini adalah cliché mengaku tentang hakikat bahawa untuk mengembangkan seorang kanak-kanak, anda memerlukan sebuah kampung yang menyatukan wanita dan membantu keluarga bertahan.
Tawaran untuk mengambil kanak-kanak jiran untuk melawat dan mengambilnya dari sana, dan menerima tawaran untuk membantu anda dengan yang sama minggu depan.
Membantu dan membenarkan diri anda membantu.
Sokong kampung anda dengan cara yang ada, tetapi jangan lupa bahawa anda sentiasa boleh mengatakan tidak, apabila anda tidak dapat melakukannya. Kita dilahirkan Hardy, tetapi ini tidak bermakna kita mesti menanggung beban kita sehingga kamu mati. Kita boleh melambatkan tempo dan jeda.
Walaupun Peplechae diterangkan secara terperinci secara terperinci bahawa ia tidak begitu dengan konsep penjagaan moden mereka sendiri, dia hanya menawarkan satu penyelesaian untuk menyelesaikan masalah - untuk merayu kepada masyarakat setempat dan yang terdekat untuk mendapatkan bantuan.
Dan walaupun dalam kata-kata ia kelihatan agak logik dan bahkan sedikit romantis, dalam kenyataannya (terutamanya dalam realiti Rusia), pilihan ini tidak tersedia untuk semua orang.Kami cuba mencari idea-idea lain untuk menjaga diri kita yang tidak memerlukan untuk menempah hari di spa atau mendaftar untuk yoga dan pilates, dan kami muncul jawatan yang hebat di Mama tahu semuanya blog. Penulis Brandy Jieter menulis satu 21 cara untuk menunjukkan kasih sayang untuk dirinya di antara rutin harian, dan kami memilih pilihan yang kami suka.
Itulah yang berlaku:Daftar untuk doktor anda (dan pergi ke penerimaan tetamu).
Pasang masa yang ketat sesen pun untuk kanak-kanak supaya anda mempunyai masa untuk berehat dan berehat.
Pergi ke katil pada waktu biasa.Tanya seseorang untuk mempersiapkan anda sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Anda tidak perlu menarik segala-galanya pada diri sendiri (dengan cara itu, semasa pandemik terdapat perkhidmatan penghantaran makanan yang agak berpatutan).
Dapatkan hobi. Ia boleh menjadi sesuatu yang boleh anda lakukan di rumah - contohnya, merajut atau melukis.
Melakukan seks yang baik. Jika sekarang dia tidak seperti itu, bersurai, apakah masalahnya, dan memutuskannya.
Berpakaian setiap pagi, walaupun anda tidak perlu pergi ke mana-mana sahaja. Anda boleh mengambil pakaian comel di mana anda akan selesa.
Sekiranya sesetengah rumah membuat anda mendapat lebih daripada setengah jam, minta bantuan.
Minum air.Makan manis hanya dalam bentuk pencuci mulut yang mewah dan lazat.
Menyokong sambungan dengan rakan-rakan anda.
Buang seluar lama anda. Menjaga apa yang anda alami, kelihatan baik dan duduk dengan betul.
Bercakap "tidak" seberapa kerap yang anda mahukan.Apabila orang bertanya bagaimana anda lakukan, beritahu mereka semuanya secara terperinci, terutamanya jika anda melakukan yang baik.
Ampunilah diri anda untuk apa yang anda lakukan pada masa lalu.
Jalankan sikap terhadap orang di sebelah yang anda rasa buruk.
Jangan tunggu orang untuk mengetahui apa yang anda mahukan. Beritahu mereka.Mungkin pemikiran utama di sini adalah bahawa kebimbangan untuk diri anda tidak sepatutnya menjadi satu-satu masa, sporadis, tiba-tiba - dalam satu malam, dibelanjakan dengan rakan-rakan, adalah mustahil untuk berehat sepanjang tahun perintah itu.
Menjaga diri anda harus menjadi rutin, tindakan sehari-hari kecil cinta untuk diri mereka yang membantu anda berasa lebih baik setiap hari - dan untuk ini tidak semestinya untuk membelanjakan berjuta-juta kosmetik mahal atau prosedur. Dan tentu saja, bagi setiap orang yang menjadi perhatian diri mereka adalah individu, perkara utama di sini adalah untuk mencari cara yang realistik untuk menambah sumber anda dan membenamkannya dalam kehidupan biasa kita secara tetap.