Rhythm kehidupan moden sangat sesuai untuk frasa yang terkenal dari buku Lewis Carrolla: "Anda perlu lari dari semua kaki anda hanya tinggal di tempat, dan untuk mendapatkan tempat, anda perlu berjalan sekurang-kurangnya dua kali lebih cepat." Kami berjalan dengan cepat bahawa ia seolah-olah tinggal dan berehat seolah-olah kami dengan kemewahan yang tidak lengkap. Dan dalam perlumbaan ini, lupa bahawa keberkesanan kita secara langsung bergantung kepada seberapa baik kita dapat berehat dan membenarkan diri mereka kegembiraan kecil.
Kami di ADME.RU membaca banyak maklumat mengenai tema Hedonisme. Dan mereka mendapati mengapa kadang-kadang untuk mencapai hasil yang terbaik harus dibuat untuk keseronokan dan hanya berehat, dan tidak berfungsi untuk dipakai.
1. Mari kita bernafas
Kadang-kadang dalam kebimbangan harian dan masalah, kita melupakan keinginan dan keperluan kita sendiri. Tetapi jika anda membebankan badan untuk masa yang lama, pada akhirnya, pada akhirnya, dia akan mengambil bahagian rehatnya. Dan ini "rehat" tidak akan selalu berada dalam kehendak kita: terhadap latar belakang keletihan dan tekanan terkumpul, tubuh dapat berehat dan menjadi lebih mudah terdedah kepada penyakit.
2. Ambil percutian lebih kerap
Ramai orang bangga untuk didedikasikan untuk sepanjang masa kerja dan jarang bercuti. Walau bagaimanapun, pakar mengatakan bahawa setiap daripada kita perlu berehat secara teratur. Tidak kira, anda akan menunggang di pergunungan di ski atau berbaring di atas sofa. Perkara utama di sini adalah untuk benar-benar berehat dan memutuskan sambungan dari kebimbangan. Malah percutian mingguan sekali beberapa bulan akan memberi kekuatan, dan ini akan membolehkannya lebih baik untuk menumpukan perhatian di tempat kerja.
3. Berkaitan dengan kanak-kanak
Kanak-kanak adalah komponen yang paling penting dalam hidup kita. Walau bagaimanapun, mari cuba di mata: walaupun dari anak kegemaran anda, anda boleh letih. Untuk menjadi ibu bapa yang baik, adalah penting untuk menghabiskan masa jauh dari anak-anak kita sendiri. Tidak ada yang salah dengan kadang-kadang meninggalkan kanak-kanak itu dengan pengasuh atau seseorang dari saudara-mara untuk mengalih perhatian dan untuk beberapa waktu untuk menjadi seorang lelaki atau wanita, dan bukan ayah atau ibu.
4. Jangan menghendaki diri anda terlalu banyak
Setiap wanita benar-benar berkaitan dengan penampilannya dan mahu sentiasa berada dalam keadaan yang baik. Walau bagaimanapun, tidak perlu melanggar segala-galanya dalam perjalanan ke tokoh mimpi itu. Sekatan terlalu serius dalam makanan sering menyebabkan kerosakan. Oleh itu, berusaha mencari bentuk yang dikehendaki, cuba untuk mendekati soalan ini tidak begitu serius. Kadang-kadang lebih baik untuk mendapatkan sedikit kelemahan daripada menghalang apa-apa keinginan dalam perjalanan ke matlamat.
5. Bekerja di mana anda suka
Jika anda gembira di tempat kerja dan suka kerja anda, ia memberi anda lebih banyak peluang dalam perjalanan untuk berjaya. Orang yang suka pekerjaan mereka biasanya lebih bermotivasi: mereka belajar dengan lebih cepat, membuat kesilapan yang lebih sedikit dan mengambil penyelesaian berwajaran. Kerja yang tidak disukai adalah tekanan harian, yang membawa kepada kemurungan.
6. Kadang-kadang hanya terbiar
Kami terbiasa sentiasa diduduki, kerana kami mempunyai banyak kes: kerja, kehidupan, kanak-kanak. Duduk sekali: Bagaimanakah saya boleh duduk terbiar jika di dapur tenggelam penuh hidangan kotor? Tetapi ternyata bahawa kesibukan yang berterusan dan senarai urusan yang tidak berkesudahan Kami menenggelamkan emosi kita. Jika anda tetap secara literal selama 5-10 minit, berbaring dalam diam dan tanpa alat, maka mungkin untuk mendengar diri anda dan memahami bahawa sebenarnya adalah penting untuk anda dan berharga.
7. Kurang kanak-kanak dengan perkara yang berguna.
Mana antara kita yang tidak mahu memberi anak pendidikan yang baik? Walau bagaimanapun, dalam keinginan yang baik ini, kita sering melupakan bukan sahaja tentang diri mereka sendiri, tetapi juga tentang anak-anak itu sendiri. Memaksa mereka untuk sentiasa mengajar sesuatu yang berguna pada masa akan datang, kita melupakan pentingnya permainan kanak-kanak percuma. Apabila kanak-kanak bermain, dia juga belajar untuk berinteraksi dengan dunia luar, untuk menjalani emosi. Dan ia tidak kurang berharga daripada bahasa Inggeris. Kadang-kadang ibu bapa perlu berhenti dan menikmati konteks bagaimana kanak-kanak itu cuai untuk pergi ke platform dengan rakan sebaya.
8. Jangan menyesal wang pada diri sendiri dan orang lain.
Kita semua bimbang tentang bagaimana untuk mendapatkan dan membiak wang. Walau bagaimanapun, beberapa daripada kita tahu bagaimana membelanjakannya. Tetapi dalam kes ini, mengapa menghasilkan wang? Multiply pendapatan adalah munasabah dan betul, tetapi larangan pada keseronokan atas nama simpanan tidak membawa kebahagiaan kepada kehidupan kita. Sentiasa menafikan diri anda dalam kegembiraan kecil - ia bermakna untuk menggugurkan diri anda.
9. Jangan melihat sekeliling pendapat orang lain.
Selalunya kita tersilap berfikir bahawa orang lain memberi perhatian kepada setiap perkara kecil dalam tingkah laku atau penampilan kita. Walau bagaimanapun, sebenarnya, kita hanya cenderung untuk merawat diri anda lebih ketat daripada mereka yang menonton kita. Ini dipanggil "kesan spotlight". Cuba berehat dan jangan cuba untuk menjadi sempurna di mata orang luar. Anda akan melihat bahawa tiada siapa yang akan melihat kekurangan anda, tetapi ia akan menjadi lebih mudah untuk hidup dan lebih mudah.
10. Belajar untuk menolak
"Orang bebas masalah" - kita sering mendengar kata-kata ini tentang seseorang, kadang-kadang juga tentang diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu suka, kerana saya tidak suka mendengar "tidak" yang sukar. Tetapi ketidakupayaan untuk menolak secara langsung mempengaruhi kualiti hidup kita: lebih banyak masa yang kita bayar kepada orang lain, yang kurang kekal untuk diri mereka sendiri. Untuk mengatakan pepejal "tidak" kadang-kadang sangat sukar. Tetapi cuba sekali, anda segera merasakan rasa kelegaan dan kebebasan.
Adakah anda sering membuat diri anda sukacitanya menjadi diri sendiri?