Para saintis dari Stanford memanggil empat sebab keletihan dari persidangan video dalam zum dan cara yang berkesan untuk menangani mereka. Penulis penyelidikan Jeremy Baylenson berharap dapat membantu orang ramai dengan lebih berkesan memegang persidangan secara terpencil tanpa membahayakan kesihatan.
Pada permulaan rayuannya, Profesor Belylenson menyatakan bahawa dia memilih zoom sebagai program utama kerana kelazimannya, tetapi keletihan dari persidangan video panjang akan nyata dalam apa-apa permohonan, tanpa mengira pemajunya. Alasan pertama terletak pada jumlah hubungan visual yang berlebihan. Oleh kerana itu, ketakutan ucapan awam bermula dan, sebagai hasilnya, tahap kecemasan meningkat. Untuk menyelesaikan, anda mesti mematikan mod skrin penuh atau berlepas dari monitor.
Alasan kedua terletak pada kemampuan untuk memerhatikan dirinya. Sebagai akibatnya, seseorang adalah milik dirinya lebih kritikal dan lebih sering terganggu oleh "refleksi" nya. Kerana ini, ketegangan dan tekanan meningkat, yang membawa kepada kerja keras yang cepat. Anda boleh menyingkirkan kekurangan ini dengan memutuskan sambungan imej anda sendiri. Alasan ketiga untuk kerja keras juga dikaitkan dengan imejnya sendiri. Kerana kemustahilan berinteraksi dengan seseorang secara peribadi, para peserta lebih sering menunjukkan tanda-tanda kelulusan dengan bantuan isyarat yang terlalu aktif (mengangguk kepala, ibu jari). Dalam kes ini, ia berguna untuk berehat dan berpaling dari monitor.
Yang terakhir, tetapi tidak kurang penting, penyebab cepat kerja keras dalam persidangan video terletak pada kekurangan pergerakan. Ia adalah tipikal untuk bergerak semasa komunikasi dan pada masa ini fungsi kognitif meningkat. Lebih mudah untuk berfikir dan memproses maklumat. Oleh kerana pautan video, semua peserta sangat terhad dalam gerakan dan oleh itu terdapat penurunan dalam produktiviti. Keputusan itu adalah rehat mandatori, semasa tindakan aktif dilakukan. Sekiranya mustahil untuk membuatnya, lebih baik menggunakan telefon untuk komunikasi video, kerana ia akan membolehkan anda bergerak di sekitar bilik dan mengurangkan tahap tekanan.