Doktor memanggil lima gejala defisit asid Omega-3 lemak yang menyediakan kerja badan penuh. Mereka memberitahu bagaimana untuk menentukan sama ada status Omega-3 adalah rendah dan bagaimana untuk mengisi kekurangan unsur-unsur penting dengan makanan.
Omega-3 adalah sekumpulan asid lemak polyunsaturated (PNCH) yang melindungi membran sel dan organ dalaman dari kemusnahan. Sekiranya terdapat sedikit sebatian seperti dalam badan - masalah muncul dalam kerja sistem saraf dan kardiovaskular imun; Risiko proses keradangan meningkatkan keadaan sendi. Gangguan emosi sindrom keletihan kronik berlaku. Asid lemak juga perlu menjana molekul isyarat yang dipanggil eikosanoids.
Omega-3 dalam produk makanan termasuk asid eikapentaanisme (EPA) dan asid Docosahexaenic (DHA) serta prekursor mereka yang sangat diperlukan oleh Asid Alpha-Linolenic (ALA). Penyelidik berpendapat bahawa lemak omega-3 diperhatikan di kebanyakan orang. Sehingga kini, sangat sedikit kerja saintifik yang menumpukan kepada kajian khusus mengenai tanda-tanda dan gejala kandungan lemak yang tidak mencukupi dalam tubuh. Untuk pandangan yang lebih jelas mengenai topik ini, saintis memerlukan lebih banyak penyelidikan dan membangunkan ujian yang lebih cekap untuk mengenal pasti kekurangan Omega-3. Selepas menganalisis hasil kerja-kerja terdahulu, para saintis telah memperuntukkan lima tanda-tanda potensi kekurangan lipid kelas Omega-3.
Kerengsaan kulit dan kekeringan
Kekurangan lemak omega-3 boleh dilihat mengikut keadaan kulit. Dalam sesetengah orang, kulit kering sensitif atau peningkatan yang luar biasa dalam jumlah jerawat boleh memberi isyarat kekurangan Omega-3. Omega-3 Lemak Meningkatkan integriti halangan kulit untuk mengelakkan kehilangan kelembapan dan melindungi dari kesan perengsa yang boleh menyebabkan kekeringan dan perubahan lain.
Dalam perjalanan salah satu kajian, wanita diperoleh dalam tempoh tiga bulan sehari pada 1/2 sudu teh (2 5 ml) minyak linen dengan kandungan yang tinggi dari ALC. Mereka yang mengambil produk itu menurunkan kekasaran kulit dan penghidratan kulit meningkat hampir 40% berbanding dengan mereka yang mengambil peserta plasebo. Semasa pengajian 20-seminggu yang lain, Minyak Cannon Rich Omega-3 diberikan setiap hari kepada orang yang mempunyai atopik Dermatitis juga dikenali sebagai keadaan ekzema yang menyebabkan kekeringan dan kerengsaan kulit. Peserta mengalami penurunan kekeringan dan gatal-gatal dan mereka memerlukan dadah tempatan yang kurang.