Minuman tenaga, kopi dan perangsang lain bertindak secara ringkas dan kasar, memaksa kita untuk melepaskan semua 100 peratus. Apa yang perlu dilakukan agar tidak mengalami kerja keras dan keletihan? Akar kejahatan, seperti biasa, terletak pada diet yang tidak sesuai. Hanya dengan menghubungi Mother-Nature, kita akan dapat benar-benar membawa manfaat tubuh kita dan mengisi kekuatan apabila tenaga batin sudah ada pada hasilnya. Mari kita menambah warna yang lebih terang untuk diet anda, iaitu produk semulajadi yang akan membantu memastikan arus semangat dan mood yang baik.
Eleutherokokk.
Sirup, kapsul dan pil Eleutherococcus, agen toning sayuran semula jadi, dijual di mana-mana farmasi pada harga yang paling menyenangkan. Dia tidak lebih buruk daripada kopi pada waktu pagi, dan disyorkan untuk meminumnya semasa tekanan dan neurosis: tumbuhan ini membantu menyesuaikan tubuh ke persekitaran luaran yang agresif dan meningkatkan ketahanan badan.Teh hijau
Teh hijau yang paling biasa adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan aktiviti dan nada. Cawan minuman ini pada waktu pagi akan menambah stok vitamin dan unsur surih anda, matikan proses metabolik dan akan memberikan rasa semangat yang panjang. Sekiranya anda ingin mencapai kesan maksimum, minum teh untuk semua peraturan. Baca bagaimana untuk memasak secawan teh yang sempurna.
Lemongrian
Tincture of Lemongrass Seeds dijual di farmasi. Ia ditetapkan dengan penurunan dalam kapasiti kerja, kerja keras dan neurasthenia. Untuk mendapatkan kesan yang sama, anda boleh minum teh mudah dari daun serai: mereka disapu dan menuangkan air mendidih.Kesan minuman sedemikian diperolehi nyata dan panjang: ia adalah peningkatan dalam tumpuan, jumlah nada dan prestasi.
Halia
Ginger adalah tumbuhan yang meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik di dalam badan. Terima kasih kepada ini, otak mula bekerja lebih aktif, dan kami merasakan kekuatan yang signifikan.
Minuman terbaik untuk minuman berasaskan halia - teh dengan lemon dan madu. Dengan halia, anda juga boleh menyediakan smoothies tenaga. Kami mengesyorkan nanas: ia akan mengejutkan anda dengan rasa yang indah.
Echinacea.
Inflorescence Echinacea mempunyai sifat penyembuhan yang unik: tumbuhan menguatkan sistem imun dan bertindak ke atas tubuh kita sebagai agen antivirus, anti-radang dan detoks.Tablet, tincture dan echinacea kering untuk pembuatan bir dijual di farmasi. Tambahan ini membantu untuk mengatasi kegelisahan saraf, meningkatkan ingatan dan meningkatkan nada.
Sitrus.
Segala-galanya tanpa pengecualian sitrus, sama ada lemon, oren atau limau gedang, penuh dengan vitamin C adalah toning utama vitamin yang bertanggungjawab untuk kesejahteraan kita.
Pastikan: segelas jus oren segar atau sitrus smoothie untuk sarapan (dan mungkin sebagai snek pertama) - cara terbaik untuk memulakan hari anda dan meningkatkan prestasi.
Ginseng
Di mana-mana farmasi anda boleh menemui warna ginseng. Alat ini dianggap sebagai tenaga yang kuat dan perangsang sistem imun (iaitu, sebaik sahaja anda merasakan penyakit, masa untuk menarik balik tumbuhan ini).Tumbuhan perubatan ini disyorkan untuk ketegangan mental dan fizikal, neurosis dan neurasthenia. Ginseng akan menjadikan anda lebih tahan tekanan dan bersedia untuk sebarang beban.
Benih Chia.
Biji Chia dianggap tenaga semulajadi yang sangat baik, yang sifatnya yang bermanfaat boleh dikatakan tak terhingga. Sebagai tambahan kepada asid lemak serat dan omega-3, produk ini membantu meningkatkan mood dan mengurangkan proses keradangan di dalam badan.
Kami suka menambah beberapa sudu benih Chia dalam smoothies mereka, kerana mereka menjadi lebih berkhasiat.
Halther.
Ekstrak Hypericum - antidepresan yang paling terkenal dari asal tumbuhan, yang mempunyai kesan sedatif. Ia meningkatkan mood, menormalkan tidur dan meningkatkan prestasi mental dan fizikal.Jika anda merasakan bahawa pasukan anda berada di hasil, dan kemurungan musim sejuk tidak mahu berundur, cuba minum teh dari orang Hyperician. Kesan minuman sedemikian akan terkumpul: kira-kira sebulan kemudian anda akan merasakan diri anda dengan orang yang sama sekali berbeza - bersemangat dan bersedia untuk pencapaian baru.
Laut buckthorn.
Sea Buckthorn - Siberian Berry Cheerfulness dan mood yang baik. Ia mengandungi hormon kegembiraan serotonin, sejumlah besar vitamin C, beta-karoten, berguna untuk dilihat, serta asid lemak tak tepu.
Superfood ini boleh ditambah ke hampir semua hidangan: Baca gambaran keseluruhan kami tentang resipi yang paling sejuk dengan beri Rusia yang paling berguna.
