Seperti yang mereka katakan, selepas cuti Tahun Baru memerlukan hujung minggu lagi. Cuti panjang memerlukan lebih banyak tempoh untuk meletakkan diri mereka secara teratur. Kami akan bercakap tentang hari ini.
Bagaimana untuk meletakkan diri anda dalam urutan selepas Tahun Baru Cuti AngeliqueAnda perlu memberi perhatian kepada dua aspek: pemakanan dan kulit.
Selepas cuti Tahun Baru perlu dimakan
Maksimum cepat perlu kembali ke nutrisi biasa. Dan ia akan menjadi lebih baik jika anda mula makan 5 kali sehari. Terdapat lebih kerap, tetapi kurang. Yang kurang berkhidmat, semakin mudah ia menjadi badan. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu makan satu sudu. Semua keperluan tenaga yang sama.Anda perlu menambah lebih banyak vitamin dan bendalir yang berasid kepada diet. Sebagai contoh, teh dengan lemon. Pilihan yang sangat baik untuk membawa diri mereka keadaan yang mencukupi. Bagi air, ia perlu diminum dengan banyaknya. Kerosakan dari badan semua "jahat", yang terkumpul. Minum kira-kira liter 2 air, bukan cecair, dan air.
Bagaimana untuk meletakkan diri anda dalam urutan selepas Tahun Baru Cuti AngeliqueAda yang dinasihatkan dalam masa 30 minit sebelum makan minum segelas air lemon. Tetapi berapa banyak yang akan berguna? Ada yang tidak boleh minum seperti cecair pada perut kosong. Tetapi semuanya secara individu. Dengan cara ini, pendekatan individu untuk pemakanan akan menjadi salah satu trend pemakanan yang sihat pada tahun 2021. Kami telah menulis artikel mengenainya.
Tidak jelas lupa untuk beberapa tempoh minuman beralkohol, soda, dan sebagainya. Anda memerlukan air, teh dan kopi.
Bersihkan diri anda boleh menjadi arang batu dengan diaktifkan. Berhati-hati jika anda mengambil ubat lain. Dengan sorben anda perlu berhati-hati. Sebelum ini, selepas 2 jam, adalah mustahil untuk mengambil ubat selepas arang batu.
Bagaimana untuk meletakkan diri anda dalam urutan selepas Tahun Baru Cuti AngeliquePerhatikan diet. Makanan ringan, diet seimbang, sedikit lemak. Selepas kira-kira minggu 2, anda secara beransur-ansur boleh menambah produk tenusu (kefir, yogurt).
Sebagai peraturan, selepas cuti Tahun Baru, stok vitamin C pada sifar. Oleh itu, anda perlu menambahnya.
Memberi muka kulit segar selepas cuti
Berikan kulit untuk berehat dari "dempul". Cuba untuk tidak menggunakan krim tonal dan serbuk sekurang-kurangnya dua minggu.
Bagaimana untuk meletakkan diri anda dalam urutan selepas Tahun Baru Cuti AngeliqueJika di bawah mata "beg dengan kentang", maka pemampatan penyejukan akan membantu. Nah, tiada siapa yang membatalkan patch.
Dan terbaik dari semua akan mengelap kulit dengan kiub ais. Tetapi bukan air, dan hukuman balas, bijak, teh hijau dan jus lemon.
Kami faham bahawa kini mencari timun segar tidak begitu mudah, kerana musim sejuk. Tetapi sejuk akan membuat topeng dari timun. Dan jangan lupa pelembab. Dalam tempoh yang sejuk tahun ini, ini adalah titik penting dalam penjagaan kulit.
Bagaimana untuk meletakkan diri anda dalam urutan selepas Tahun Baru Cuti AngeliqueDan sekiranya kita akan menawarkan pancuran yang kontras. Dia sakit dan nada sempurna. Sekiranya anda tidak takut air sejuk, maka anda akan menyukai hasil daripada prosedur air tersebut selepas cuti Tahun Baru.
Kami berharap mereka membantu anda. Dengan cara ini, terdapat artikel di laman web bagaimana untuk menetapkan semula kilogram perayaan.
Jadilah Sihat!