Biji labu adalah produk yang bernilai yang diberikan oleh alam semula jadi. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan manfaat biji labu, dan juga akan menjawab soalan: bahaya benih labu, kerana benih labu mempengaruhi tubuh.
Selalunya, benih labu digunakan sebagai makanan ringan yang berguna, menambah salad atau hidangan daging, di mana benih labu minyak diperah dengan rasa tertentu dan banyak sifat yang menarik.
LifeHak, bagaimana untuk membersihkan biji labu dari kulit: rendam mereka di dalam air selama 15-20 minit, kulit pepejal melembutkan.
Manfaat benih labu
- Kandungan tinggi asid lemak (olein dan linoleik), yang menghalang perkembangan aterosklerosis dan memperbaiki peredaran darah, menormalkan kerja sistem kardiovaskular.
- Biji labu kaya dengan vitamin E, vitamin kumpulan, choline. Bahan-bahan ini mempunyai kesan antioksidan (melambatkan proses organisma), bertarung dengan radikal bebas.
- Kira-kira 100 g benih labu mengandungi 38% dos harian magnesium, 33% fosforus, besi 23%, tembaga 20%, 18% vitamin K, protein 14% dan zink.
- Lutein dan zeaxanthin - Bahan yang bertanggungjawab untuk penglihatan diguna pakai dalam benih.
- Sejak zaman kanak-kanak, kita dikenali kepada kita: benih labu mentah bergelut dengan beberapa parasit (mempunyai kesan anthemphonic bahan CukaiBetin).
- Penggunaan biji labu tidak ternilai untuk lelaki, kerana mereka mempunyai kandungan zink yang tinggi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem seksual.
- Fosforus dan zink juga mengawal kerja otak dan sistem darah.
- Biji labu menyumbang kepada pemurnian usus dan meningkatkan kadar metabolisme, disebabkan oleh tisu. Hilding membantu membakar lemak secara intensif.
- Dengan penggunaan harian benih, organisma tepu dengan fosforus, tembaga, mangan, selenium, kalium dan kalsium, besi, natrium.
- Komposisi vitamin dan mineral yang kaya dengan biji labu menyumbang kepada penyembuhan awal Akademi Sains Rusia, adalah pencegahan osteoporosis, menghilangkan toksin dari badan, mempercepatkan pertumbuhan rambut dan kuku, meningkatkan kualiti kulit.
Biji labu
Mengenai bahaya benih labu
Adalah sangat penting untuk memahami bahawa biji labu boleh membawa bukan sahaja manfaat badan, tetapi juga membahayakan.
Kontraindikasi untuk penggunaan benih labu adalah:
- Dengan ulser, kolitis, gastritis semasa tempoh pembesaran, penggunaan benih labu dilarang sama sekali;
- Reaksi alahan atau intoleransi individu adalah mungkin;
- Obesiti dan berat badan berlebihan adalah kontraindikasi relatif, kerana biji labu tidak seperti Meakoti kalori (dalam 100 g benih kira-kira 600 kcal);
- Orang yang mengalami keasidan yang meningkat di dalam perut juga harus mengehadkan penggunaan benih labu.