Untuk semua amatur, ambil mandi panas dengan garam dan busa terdapat berita baik! Ternyata ia bukan hanya prosedur air yang menyenangkan. Dia juga memberi manfaat kepada badan feminin!
Apa yang baik mandi
Cuaca yang mendung sejuk menyebabkan keinginan yang tajam untuk berbaring dan berehat di dalam air panas pada akhir hari. Adakah anda tahu bahawa gadis-gadis yang mengambil mandi secara teratur lebih cepat menjatuhkan kilogram tambahan? Dan ini bukan kata-kata kosong, tetapi hasil penyelidikan saintifik yang diterbitkan dalam Majalah Fisiologi Gunaan Amerika.
Dalam ujian, orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan dan menjalankan gaya hidup yang tidak aktif turut serta. Tujuan kajian ini adalah untuk memahami sama ada mandi panas boleh menjadi rawatan alternatif bagi pesara atau orang kurang upaya. Akibatnya, ternyata setiap ujian, yang terletak di dalam air dipanaskan hingga 39 darjah dalam masa satu jam, menurun gula dan insulin dalam darah, dan metabolisme glukosa meningkat dengan ketara. Tetapi perkara utama adalah bahawa akibat kajian itu menjadi jelas bahawa prosedur air sama-sama berkesan untuk pesakit mana-mana umur!
Mana-mana jurulatih sukan akan mengatakan bahawa selepas latihan ia akan berguna untuk berbaring di dalam air panas. Para saintis boleh menjelaskan ini dengan hakikat bahawa tekanan yang diterima oleh badan selepas kelas boleh diberi jaminan oleh prosedur air.
Sekiranya anda tidak bermain sukan atau anda tidak disyorkan, mandi akan tetap sangat berguna, kerana air panas mengurangkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangkan kadar gula darah.
Tetapi ini tidak bermakna sama sekali ia bernilai sama sekali membaling perniagaan dan beberapa latihan sederhana pada waktu pagi, dan sebaliknya, hanya untuk semua hari untuk memutar di dalam bilik mandi. Walau bagaimanapun, sekarang anda tahu bahawa saintis meluluskan keinginan anda untuk berbaring di bilik mandi lebih lama.
Mandi dan sejukAdakah anda tahu bahawa dengan berjalan di dalam air panas di mana chamomile atau pemburu akan membentuk sup, bukan sahaja menghalang perkembangan sejuk, tetapi juga melembapkan laluan hidung dengan stim panas? Ini menghilangkan edema dan memudahkan gejala sejuk dan selesema.
Tetapi berhati-hati dan jangan mandi jika anda mempunyai suhu!
Selepas mandi panas, tekanan keluar dari beban fizikal dan ketegangan otot. Di samping itu, tidur bertambah baik, peredaran darah, dan kulit kelihatan lebih baik.
Berapa banyak kalori dibakar ketika mandi?Dan kini berita yang paling menarik. Kajian yang kita bincangkan pada awal terbukti bahawa tab mandi panas bukan sahaja mengurangkan tahap gula, tetapi juga membakar kira-kira 140 kalori sejam! Dan ini lebih daripada berjalan kaki berjalan.
Jadi, gadis sayang, ambil garam mandi kegemaran anda, menyalakan lilin dan mandi dalam keseronokan anda. ?.
Terdahulu dalam majalah itu, kami juga menulis: Apa yang perlu dilakukan untuk menjadi gembira dalam cinta: 5 petua dari psikologi.