Pada abad kedua puluh, penampilan yang ideal adalah dengan tegas yang dikenakan oleh apa yang dipanggil "standard kecantikan" dan sejenis "kewajipan untuk menjadi cantik" untuk setiap wanita. Ideal kecantikan ini mengabaikan biologi manusia: zaman semulajadi, genetik dan perubahan semula jadi yang berlaku dalam proses kehidupan.
Terdapat salah tanggapan yang popular yang mungkin untuk mencari cinta untuk badan anda hanya terima kasih kepada penambahbaikan yang tidak terhingga. Tetapi penampilan, sebagai refleksi hidup realiti, tidak akan dicirikan oleh kestabilan, jadi lebih baik untuk menggantikan "chasts gila untuk kesempurnaan" untuk menyelaraskan sikap terhadap diri sendiri.
Gaya hidup yang mengiklankan kami di televisyen mempunyai sedikit biasa dengan apa yang dianggap menarik dan berlaku di ruang kami dengan anda. By the way, ia tidak akan diperlukan untuk melihat yang terkemuka ... apakah wanita yang terkemuka (perkataan "wanita" tidak sesuai terhadap mereka!) Di saluran utama! Selalunya ini adalah watak-watak karikatur, kejam, menakutkan, dengan ekspresi muka yang tidak menyenangkan dan adab yang besar. Nampaknya mereka dijemput ke TV dari pasaran pelepasan. Dan ini adalah mereka - petunjuk gaya bergaya dan cara yang betul?
Orang-orang dalam gambar di Instagram memanipulasi kita supaya kita cuba menjadi yang sama dirakam dan muda. Tetapi ingat, jika dalam kehidupan sebenar anda akan bertemu dengan seseorang untuk 50 tanpa kedutan tunggal dengan simetri mutlak muka, ia akan kelihatan tidak wajar dan bahkan menakutkan (wajah sepenuhnya simetri menjadi pada hari pertama selepas kematian).
Sering kali, apa yang kita anggap kekurangan kita, yang lain dilihat sebagai keaslian, kombinasi unik ciri-ciri khusus penampilan manusia. Ingat pelakon terkenal dengan ciri-ciri tidak standard muka - seluruh dunia menganggap mereka cantik. Mereka dapat menerima diri mereka dan badan mereka dan belajar bagaimana untuk mengalahkan ciri-ciri mereka dengan cekap.
Latihan untuk kepuasan diri:1. Untuk datang ke cermin setiap pagi dan, melihat ke mata saya, katakan: "Saya sayang kamu. Apakah mata ekspresif anda, tumble lembut (dll)! " Tekan dengan tepat apa yang benar-benar cantik, ketara apa yang anda suka. Walaupun di dalamnya anda akan merasa rintangan, teruskan. Anda tidak digunakan untuk memuji diri sendiri, pada mulanya ia sangat sukar.
2. Ambil pujian. Untuk orang yang tidak pasti ia agak sukar. Terutama apabila anda memuji apa yang anda anggap kelemahan anda. Jadi saya mahu membantah nada kanak-kanak yang tersinggung, atau melarikan diri dari pengantara gagasan. Walau bagaimanapun, anda perlu belajar untuk mengambil pujian dengan rasa terima kasih. Jadikannya secara sedar, hanya katakan dengan senyuman: "Terima kasih!" Dan kemudian mereka akan lebih dan lebih, dan secara beransur-ansur anda percaya kepada mereka.
3. Mula menulis buku harian. Amalan bertulis sangat berkesan, terutamanya apabila anda perlu mencari jalan kepada diri sendiri. Tandakan perubahan yang berkaitan dengan penggunaannya dan rintangan pada mulanya.
4. Mengamalkan pengesahan yang perlu diulangi beberapa kali, dan sebaiknya rekod, mengatakan dengan kuat atau kepada diri kita sendiri. Anda boleh memulakan dengan frasa: "Saya suka dan menerima diri saya." Pada hari anda boleh menyebut sehingga 12 pengesahan yang berbeza.
5. Puji diri anda untuk setiap ruang kecil dalam perjalanan untuk mengambil diri anda.
6. Tulis senarai aktiviti kegemaran anda - dari asas yang mudah untuk sukar. Biarkan diri anda dilakukan dua kali seminggu.
7. Sekiranya terdapat masalah dengan berat atau kulit, hubungi pakar, dapatkan cadangan dan ikuti mereka dengan gembira. Buat sendiri - kesihatan anda, kesejahteraan dalaman dan meningkatkan daya tarikan wanita.
8. Sebaik sahaja perubahan positif pertama muncul, berikan diri anda sesi foto di beberapa sudut yang indah di alam, di latar belakang tarikan-tarikan bandar, di mana jiwa anda akan dimansuhkan dan selesa. Simpan foto ini dan semak semula mereka, terutamanya jika anda sekali lagi mahu kembali ke kritikan diri biasa.
9. Menolak tabiat buruk untuk membandingkan diri kita dengan orang yang tidak dikenali, rakan sekerja atau selebriti. Ia berbahaya dan tidak bermakna, kerana setiap orang dan jalannya adalah unik, dan perbandingan seperti menghancurkan keperibadian.
10. Fokus pada keperibadian anda, menganalisis peluang yang tersedia untuk anda, tetapi anda tidak mendapat faedah oleh sesiapa (atas pelbagai sebab). Membuat rancangan untuk lima tahun akan datang.
Rayakan Kehidupan! Bersukacitalah dan senyum, menjadi spontan dan mudah diangkat! Perjalanan, pergi melawat, menunjukkan semua dunia dalaman anda, suka hidup, keyakinan terhadap pesona anda.
Pengarang - Oksana Arkadyevna Filatova
Sumber - Springzhizni.ru.