Kekurangan vitamin D dalam tubuh manusia membantu mengurangkan perhatian dan keletihan yang berterusan. Ahli terapi, ahli kardiologi Alla Demidov memberitahu tentang ini di udara "Radio 1"
Menurut doktor, kebanyakan orang Rusia kurang vitamin D. terutamanya yang ditunjukkan pada musim sejuk. Kelemahan vitamin ini membawa kepada kerosakan kuasa, mood yang kurang baik, serta kesakitan otot dan artikular. Satu lagi manifestasi yang tidak menyenangkan dari kekurangan vitamin D, menurut Demidova, dianggap sebagai gangguan tidur.
Orang mula mengalami sama ada haba atau kesulitan. Sesetengah pesakit basah kepala. Keadaan ini menyerupai manifestasi ricketical pada kanak-kanak. - Alla demidova, ahli terapi, ahli kardiologi
Kekurangan vitamin D hampir mustahil untuk diperhatikan. Pada mulanya, seseorang mempunyai keletihan yang tidak penting, malaise. Kemudian, masalah dengan imuniti muncul. Manusia cenderung untuk kerap selesema. Ia juga menderita dari keadaan kulit dan gigi.
Pakar memberi amaran jika anda tidak menerima apa-apa langkah untuk menambah defisit vitamin, maka tulang yang tidak normal dan rangka yang jelas mungkin berlaku.
Anda boleh menyingkirkan masalah kekurangan vitamin D terima kasih kepada diet penyembuhan. Untuk tujuan ini, disyorkan untuk menambah makanan seperti hati memancing, pelbagai produk tenusu (krim masam, keju kotej, susu, mentega), makanan laut, telur.
Adalah diperhatikan bahawa jumlah utama vitamin D dalam makanan menyumbang kepada kemusnahan kerana pemprosesan terma yang tidak betul. Pakar tidak disyorkan untuk memanaskan makanan berkali-kali, serta mencegah penangkapan produk, tetapi daging untuk mencairkan dengan cepat.
Sebagai tambahan kepada diet, cara yang berkesan untuk menambah stok vitamin D dalam badan adalah ubat-ubatan. Mereka digunakan untuk melantik seorang doktor yang mengira dos terapeutik yang diperlukan.
Ingat, vitamin D adalah bahan aktif biologi yang sangat diperlukan untuk kumpulan larut lemak. Vitamin D sentiasa seiring dengan kalsium. Ia mempunyai kesan yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan normal dan pembangunan peralatan muskuloskeletal, terutama pada zaman kanak-kanak. Dengan penurunan vitamin D, hipovitaminosis muncul di dalam tubuh manusia, menyebabkan akibat yang tidak dapat dipulihkan dalam keadaan yang serius.
Terdahulu, perkhidmatan berita pusat melaporkan bahawa 5 peraturan telah diselesaikan untuk mengurangkan risiko seseorang pada manusia. Pakar dari Harvard Medical School melaporkan, untuk mengurangkan risiko strok, beberapa peraturan sejagat mesti diperhatikan.
18+.