Mengenai rutin hari orang, adalah adat untuk membahagikan "Sov" dan "Zhavoronkov". Yang pertama merasakan gelombang cerah pada waktu malam, jadi sudah terlambat untuk tidur dan lebih suka bangun kemudian. Rasa terbaik kedua pada sebelah petang, sehingga jatuh tidur awal dan juga bangun awal. Begitu juga kehidupan moden lebih diselaraskan di bawah larks: Kebanyakan syarikat mula bekerja sehingga 9:00 pagi, yang tidak begitu mudah untuk burung hantu. Mereka lebih kerap yang lain datang untuk bekerja dengan tidak wisp dan, dengan itu, mereka bekerja lebih teruk. Ia kelihatan agak logik, tetapi adakah ia benar-benar? Satu replikasi jawapan kepada soalan ini adalah saintis Finland dan untuk ini mereka mengkaji data peribadi tentang beribu-ribu penduduk Finland. Sekarang saya akan memberitahu anda apa kesimpulan yang mereka datang semasa kajian ini.
Orang yang paling produktif
Hasil kerja saintifik telah diterbitkan dalam Perubatan Pekerjaan & Alam Sekitar Jurnal saintifik. Untuk mengetahui bagaimana mod tidur mempengaruhi produktiviti orang, saintis mengkaji pangkalan data kohort kelahiran Northern Finland. Ia mengandungi maklumat mengenai 12,058 orang yang dilahirkan pada tahun 1966. Apabila peserta berusia 46 tahun, mereka meluluskan kaji selidik, di mana mereka menunjukkan maklumat mengenai kejayaan buruh, kesihatan dan hari. Terima kasih kepada semua data ini adalah mungkin untuk mengetahui bagaimana tabiat burung hantu dan lark mempengaruhi produktiviti dan kesihatan mereka.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa hasilnya, hanya 2672 lelaki dan 3159 wanita dimasukkan ke dalam kajian ini. Lagipun, dari semua orang ini, tidak semua orang mempunyai tempat kerja yang tetap, dan setiap peserta tidak mungkin mengisi soal selidik.
Seperti yang dijangkakan, burung hantu ternyata kurang produktif semasa hari bekerja daripada larks. Selain itu, kebanyakan mereka mempunyai lebih banyak masalah kesihatan dan kecenderungan untuk kesepian. Tidak sukar untuk meneka bahawa semua ini adalah akibat dari jumlah tidur yang tidak mencukupi. Maklumat dalam sumber yang berbeza adalah berbeza, tetapi biasanya burung hantu jatuh ke tempat tidur selepas tengah malam, jadi mereka perlu bangun kira-kira pukul 9 pagi. The Larks berbaring untuk tidur kira-kira pukul 22:00 dan bangun pukul 6 pagi. Tetapi pada masa yang sama, mereka dan yang lain terpaksa bekerja selama 9 petang, oleh itu burung hantu sering mengalami kekurangan tidur, dan pengikat bukan masalah tertentu.
Kekurangan kekurangan tidur
Dalam bilangan tidur yang tidak mencukupi, banyak akibat negatif. Para saintis telah lama mendapati bahawa kekurangan gergaji meningkatkan risiko membangunkan penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung yang mematikan dan strok. Juga, orang yang kurang tidur adalah lebih kerap tekanan darah yang semakin meningkat, diabetes mellitus dan penurunan imuniti. Jangan lupa tentang kecenderungan untuk obesiti, kerana sering burung hantu terlambat untuk bekerja dan terpaksa menggunakan makanan segera. Kami menulis tentang bahaya makanan sedemikian berkali-kali. Terdapat artikel yang menggambarkan bahawa makanan segera meningkatkan risiko ketidaksuburan.
Penulis penyelidikan sekali lagi teringat bahawa majikan harus mempertimbangkan chronotip setiap pekerja dan menggunakan data ini untuk mengkompilasi jadual kerja. Segala-galanya akan memenangi ini. Pertama, orang yang kurang tidur akan berpeluang untuk meningkatkan kesihatan mereka. Kedua, syarikat boleh melihat bagaimana produktiviti orang meningkat selepas perubahan yang diperkenalkan. Tetapi ia tidak bersedia untuk mengambil kira chronotip. Kebanyakan planet kita di sisi larks.
Lihat juga: sebab-sebab mengapa perlu membelanjakan lebih lama dengan anda
Kelebihan kerja jauh
Walau bagaimanapun, semasa Pandemik Coronavirus, ramai pekerja dipindahkan ke jauh. Terima kasih kepada kerja dari rumah, orang tidak perlu menghabiskan masa dan wang di jalan raya. Akibatnya, burung hantu mempunyai peluang untuk berehat masa yang diperlukan, dan lark boleh menggunakan masa kosong untuk kelas peribadi. Sesetengah syarikat sudah bertujuan untuk meninggalkan semua pekerja mereka di kejauhan, kerana kebaikan sering melebihi minus. Lagipun, sebagai tambahan kepada semua kelebihan yang ada, majikan tidak perlu membayar sewa untuk pejabat.
Jika anda berminat dengan berita sains dan teknologi, melanggan saluran telegram kami. Di sana anda akan mendapati pengumuman berita terkini laman web kami!
Perlu diingat bahawa, sebagai tambahan kepada burung hantu dan lark, ada merpati di kalangan orang. Ini adalah nama seorang chronotip, di mana seseorang jatuh lebih dekat ke tengah malam dan hanya mendapat sedikit lagi lark. Iaitu, merpati adalah sesuatu yang rata-rata antara dua chronotip utama. Tetapi chronotip ini boleh dibahagikan kepada beberapa subspesies. Lebih lanjut mengenai ini saya tulis di sini. Topik ini sangat menarik dan kognitif, jadi saya cadangkan membaca!