Semua orang diajar di sini, tanpa mengira umur dan latihan sukan. Walaupun anda tidak tahu bagaimana untuk tinggal di atas air atau berenang sebagai kapak. Kelas untuk orang dewasa dan remaja (dari 10 tahun) diadakan di kolam "Orbit" di Lake Alley, untuk kanak-kanak (dari 5 tahun) - dalam bangunan 305 di Avenue Central. Terdapat juga kelas di Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" bercakap dengan pengasas Swim Shot School, seorang tuan sukan oleh Alexander Davydov - mengenai konsep dan kejutan kelas. Dan pada masa yang sama, FuSk dan Caps.
- Alexander, dan mungkin orang yang tidak boleh berenang kepada anda? Ia juga berlaku. Tidak diajar pada zaman kanak-kanak atau takut air besar.
- Pasti. Secara umum, ini adalah salah satu tugas kami - untuk mengajar seseorang untuk berenang. Tidak kira, kanak-kanak itu atau orang dewasa. Walau apa pun, dia akan berada di bawah pengawasan jurulatih profesional untuk secara konsisten mengatasi ketakutannya, memulakan belayar, dan kemudian memperbaiki. Dan lakukan dengan senang hati.
Ketakutan diambil dari kepala. Tiada orang yang mustahil untuk mengajar berenang. Tetapi ia berlaku tahap tertentu, di mana seseorang berhenti. Sebagai contoh, ia takut untuk berbaring di belakang di kolam renang dan yakin bahawa dia tidak akan dapat menguasainya. Sebagainya blok di kepalanya. Sementara itu, terdapat latihan yang selamat yang memohon kepada tindakan ini kepada cara yang betul untuk berenang, koordinasi yang betul. Jadi, bergerak dari langkah ke langkah, secara konsisten, di bawah manual profesional yang anda boleh belajar apa-apa, dan ketakutan itu sendiri akan hilang.
Jadual kelas
- Dalam "Orbit": Isnin, Rabu, Jumaat - 8:15, Selasa dan Khamis - 21:00 - Di dalam bangunan 305: Isnin, Selasa, Rabu, Khamis - 16:00 dan 17:00 - dalam Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Sabtu dan Ahad - 14:00, 15:00, 16:00
- Bagaimana kelas dibina?
- Terdapat tiga jurulatih pada setiap senaman. Walau apa pun, sekarang, apabila kelas baru bermula. Kumpulan dibahagikan mengikut umur. Kami juga cuba mengedarkan kanak-kanak dan orang dewasa, berdasarkan tahap berenang. Tetapi anda benar-benar boleh menghargai orang hanya di latihan pertama di kolam renang, dan kemudian memilih kumpulan yang sesuai untuk pembangunannya.
- Apakah perbezaan asas anda dari sekolah renang sedia ada?
- Kami mengajar untuk berenang supaya seseorang menikmati proses berenang sebanyak mungkin. Gabungan yang menyenangkan dengan berguna - kedengarannya, tetapi ini adalah fakta. Dalam latihan anda boleh membuat buzz, percayalah saya. Walaupun dengan kesakitan di otot atau tembakan ke bawah denyut - untuk bersenang-senang.
Sekiranya seseorang letih, tiada siapa yang akan membebankannya, untuk memaksa berkuatkuasa. Kami akan menyesuaikan kesejahteraan. Kami telah mengadopsi komunikasi hidup yang santai, tidak ada hierarki yang ketat dan subordinasi "pelatih - pelajar". Kita boleh bercakap, berbual tentang apa-apa - sekurang-kurangnya tentang keluarga dan kerja, sekurang-kurangnya mengenai kartun dengan seorang kanak-kanak.
Selepas setiap latihan, semua pelajar menerima bonus yang menyenangkan. Ia mungkin baik - cookies, jus, buah - atau beberapa perkara kecil, cenderamata. Ini adalah sejenis imbuhan untuk kerja yang dilakukan.
Terdapat pendudukan percubaan percuma - anda boleh mendaftar di laman web kami Swimshot.ru. Di sana anda juga boleh membeli langganan untuk latihan.
Apa yang diperlukan untuk kelas (termasuk percubaan)
- Bantuan dari Terapi / Pediatrik - Cap Pelayaran, Silikon yang Lebih Baik - Batang berenang / Swimsuit - Kasut getah, supaya tidak tergelincir - Kaca Kolam - Tuala dan Sabun
- Dan anda, kini seorang atlet profesional, bagaimana pada usia apa yang dipelajari untuk berenang?
- Enam tahun, di Laut Hitam. Saya melompat dengan dermaga, ayah saya menangkap saya. Dan pada satu ketika, apabila saya sekali lagi bersedia untuk melompat, dia berkata: "Baiklah, saya berenang di darat." Dan saya melompat dan berenang. Tetapi Bapa, tentu saja, yakin bahawa dia sudah siap, saya sudah dapat berenang dan berenang. Dan pada tujuh tahun mereka memberi saya ke kolam, kerana saya gemuk. - Saya tidak boleh percaya, melihat anda.
- Ya, ya, terdapat tahap kedua obesiti. Dan jika pada 8 tahun saya telah menimbang 48 kilogram, maka, terlibat dalam berenang, dalam 12 saya telah menimbang banyak - walaupun fakta bahawa meningkat kira-kira sepuluh sentimeter.
- Bagaimana perasaan anda tentang cara orang untuk mengajar berenang - menetapkan semula kanak-kanak ke dalam air dari bot, sebagai contoh, dan biarkan ia berlumba?
- Negatif. Ini bagaimana untuk menghantar ke Everest untuk mengajar mendaki. Kaedah radikal sedemikian sangat berbahaya, dan risiko dalam kes ini tidak berkaitan dengan manfaatnya. Ia perlu untuk belajar secara beransur-ansur dan pertama di mana kanak-kanak boleh meletakkan kakinya di rumah pada bila-bila masa. Dan jika dia yakin bahawa dia tidak akan tenggelam, terbiasa dengan keselamatan, ia akan bersedia untuk membuat tugas lebih rumit.
- Jika ibu bapa memberi untuk berenang kanak-kanak, perlu entah bagaimana secara khusus menyediakan untuk ini?
- Ini semua secara individu - ibu bapa tahu anak mereka. Satu siap sekurang-kurangnya untuk melakukan apa-apa lagi, yang lain mesti menyediakan secara moral - bercakap tentang berenang, menunjukkan sesuatu, memberitahu bagaimana ia hebat. Satu perkara yang boleh saya katakan - tiada siapa yang akan memukul kanak-kanak :). Kami memilikinya dengan penuh keselamatan: satu jurulatih di dalam air, dua di sebelah, insurans penuh. Dan juga yummy selepas kelas. Semua keadaan adalah: Menukar Bilik, Pancuran, Pengering rambut dan sebagainya.
Secara umum, saya akan memanggil semua ibu bapa yang memberi anak untuk latihan - tidak kira, atau tidak, - untuk mempercayai jurulatih. Jika ini, tentu saja, seorang jurulatih yang berkelayakan. Jangan campur tangan dalam proses itu, jangan cadangkan apa yang perlu dilakukan, jangan meminta untuk melebihkan anak untuk beberapa pencapaian sukan. Hanya tunggu hasilnya, ini adalah tingkah laku yang paling munasabah.
"Katakan seseorang tahu bagaimana untuk berenang entah bagaimana - mandi di laut. Mengapa dia juga belajar berenang?
- Mari kita mulakan dengan hakikat bahawa sebenarnya berenang adalah kemahiran yang penting. Tuhan melarang bahawa, tentu saja, tetapi keupayaan untuk berenang dapat menyelamatkan nyawa.
Berenang adalah salah satu sukan yang paling pengawet. Secara teorinya, anda boleh jatuh dengan semua daya di sebelah, melompat dari menara - tetapi sudah diperlukan untuk mencuba banyak. Sebelum kelas, perlu membuat latihan kecil - latihan asas biasa - untuk memanaskan otot. Bahu twist, tangan, kaki, membuat cerun. Ini juga akan menjimatkan dari kecederaan.
Berenang Tiada kontraindikasi. Semua - hamil, kurang upaya, lelaki tua boleh berenang. Apabila seseorang berenang, dia mempunyai semua kumpulan otot, yang dalam kehidupan seharian kita hampir tidak berfungsi. Tekanan menegak hilang di dalam air, yang kita alami apabila kita berdiri, duduk, pergi, berlari. Air menghilangkan beban ini, seseorang sedang berehat. The Spine terbentang - dan ini sangat berguna. Inilah pencegahan hernia, osteochondrosis dan lain-lain penyakit kontemporari yang duduk di komputer. Berenang sangat berguna untuk sistem pernafasan, menguatkan imuniti, sebagainya. Pendek kata, satu manfaat pepejal.
Berenang dengan sempurna mempengaruhi bentuknya. Kami tidak bercakap tentang perenang profesional sekarang, tetapi mengenai orang biasa. Saya mempunyai dua gadis. Satu untuk dua bulan kelas - dua atau tiga kali seminggu - jatuh, menurutnya, enam kilogram. Dan tolak enam sentimeter di pinggang. Berkata, tanpa sebarang diet, makan tepung dan lemak. Dan yang kedua dalam sebulan dia memberitahu bahawa beratnya adalah sama, tetapi pada masa yang sama ia menjadi lebih langsing - lemak beralih ke otot, angka itu menjadi kelegaan. Seluar jeans, kata yang lebih baik duduk.
Nah, akhirnya, berenang bagus dan melegakan saraf. Ini adalah sejenis meditasi. Ini adalah pergerakan berirama dan pernafasan, aktiviti fizikal yang membosankan, kelonggaran semula jadi, harmoni. Berenang dan jangan berfikir tentang apa-apa ...
- Kenapa anda memerlukan topi di kolam renang?
- supaya plum tidak tersumbat dengan rambut, oleh itu sahaja. Sekiranya semua orang berenang tanpa topi, akan ada air yang tercemar di dalam kolam, ia perlu sepenuhnya bergabung, kemudian tuangkan, dan ini sangat panjang. Saya akan mendedahkan rahsia - banyak perenang profesional melatih tanpa topi, mereka lebih mudah. Benar, mereka sering mencukur kepala lantai.
- Dan mengapa?
- Kajian untuk berenang, kami menghilangkan wajah anda ke dalam air. Dalam gelas, air tidak jatuh ke dalam mata, ia tidak mengganggu seseorang. Dan selain itu, cermin diperlukan untuk melihat segala-galanya di bawah air, di mana pihaknya adalah di mana pelajar lain.
Oleh kerana kami mula bercakap tentang peralatan, saya akan mengatakan tentang pakaian mandi. Kanak-kanak itu adalah peleburan harus bersaiz, dan tidak meningkat - jika tidak, mereka boleh jatuh dari dalam air. Lelaki dinasihatkan untuk terlibat dalam fius yang ketat, dan tidak dalam seluar pendek. Seluar pendek disiram, menjadi teruk dan sukar untuk bergerak. Saya akan menasihati gadis-gadis dan wanita dengan pakaian renang sukan tertutup, ia akan menjadi lebih mudah untuk terlibat dalamnya.
- Bagaimana untuk menentukan masa, langganan, berbual sebelum memulakan kelas dengan anda atau jurulatih lain?
- Anda boleh log masuk di laman web atau hubungi: 8-977-188-55-59. Kami akan membantu anda untuk membuat keputusan di kolam renang, langganan, untuk memilih masa yang sesuai, akan menjawab soalan. Datang dalam latihan percubaan dengan bantuan dan semua yang anda perlukan. Jika anda menyukainya, kami menyimpulkan kontrak dua hala untuk tempoh langganan.
Langganan ini dikira dengan bilangan latihan: dua kali seminggu - 8, tiga kali seminggu - 12. Ia bertindak sebulan. Jika seseorang mendapat sakit, sebagai contoh, sama ada pendudukan ditangguhkan, atau secara individu memutuskan soalan itu. Tetapi jika ada sijil, latihan dalam mana-mana kes tidak hilang. Namun, adalah perlu untuk terus-menerus jika boleh.
Sudah tentu, ia boleh berlaku apa-apa - seseorang perlu pergi, katakan. Semua ini dibincangkan dan diselesaikan.
- Bolehkah anda melatih hanya dalam kumpulan?
- Terdapat latihan peribadi. Mereka lebih mahal, tentu saja. Pelan individu disediakan, mereka terlibat secara berasingan dengan seseorang. Kami ada dan kelas "di tanah" - di gim di Fock "Savely" di lorong Lake. Ini adalah bar, pembangunan koordinasi, latihan untuk semua kumpulan otot. Anda boleh membeli langganan berasingan ke gim, terdapat langganan langganan "Plus Hall". Anda juga boleh terlibat dalam talian. Pilih, kami mempunyai pelbagai cadangan. Dalam semua kes, latihan percubaan adalah percuma.
- Adakah terdapat sebarang diskaun atau bonus lain?
- Pada bulan Januari - tindakan satu kali: mari kita memberi latihan percuma kepada orang yang akan mengiklankan kami di Instagram - pos, ribut dengan menyebut sekolah kami berenang.
Terdapat juga diskaun. Apabila membeli dua langganan - sebagai contoh, kanak-kanak dan kanak-kanak - diskaun sebanyak 10% daripada jumlah kos, tiga atau lebih - 15%.
- Jika pelanggan datang dengan beberapa permintaan yang luar biasa. Sebagai contoh, katakan: "Saya mahu belajar berenang dengan rama-rama untuk mengambil bahagian dalam pertandingan." Apa yang akan anda jawabnya?
"Bagaimanakah ia dalam lagu ..." Biarkan semuanya seperti yang anda mahu. " Kenapa tidak - kita mempunyai pelanggan sedemikian. Ia semua bergantung kepada kemahiran, bentuk fizikal, tahap. Semua datang dalam berenang untuk sesuatu. Seseorang - untuk tinggal di atas air, seseorang - untuk memenuhi pelepasan. Jika anda mahu dan dengan betul melalui kedua-dua pihak, anda boleh mengajar rama-rama.
Sekolah berenang sekolah berenang
Tapak: Swimshot.Rusechnology: @ SWIM_SHOTVAIL: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59