Ramai di antara kita dalam satu cara atau yang lain menemui kelaparan ...
Kanak-kanak itu makan dengan teruk, makan beberapa gula-gula, makan terlalu banyak - semua ini membawa kepada kengerian ramai ibu bapa. Dan lebih sukar untuk mengatasi kengerian ini bahawa ramai di antara kita mempunyai hubungan yang rumit dengan makanan, sering berakar pada zaman kanak-kanak. Setiap orang mempunyai cerita sendiri. Kadang-kadang dalam zaman kanak-kanak kita ialah: "Jangan daest - kerana meja tidak akan berdiri," "sudu untuk ibu, sudu untuk ayah" atau kerusi sedih di meja di tadika atas plat lengkap. Seseorang terpaksa menolak makanan yang tidak disukai, kerana tidak ada wang kepada yang lain dalam keluarga. Terdapat banyak sebab. Tetapi semua ini boleh membawa kepada fakta bahawa seseorang mempunyai gangguan tingkah laku makanan: dia tidak merasa lapar, ia tidak dapat menentukan apabila ia benar-benar dipenuhi, makanan itu lebih sering dihubungkan dengan fizikal, tetapi keperluan emosi. Psikoterapi Adrian Lito, pengarang Psikologi Sumber Projek. Pemulihan psikologi, menulis teks tentang cara menentukan sama ada anda mempunyai masalah dan apa yang anda boleh membantu.
Ramai di antara kita dalam satu cara atau yang lain menjumpai kelaparan: seseorang telah kelaparan datuk nenek di blokade, seseorang yang mempunyai ibu bapa memberitahu legenda tentang pelajar yang lapar, dan seseorang sendiri pada bulan-bulan sembilan puluh makan pasta kosong, duduk di atas diet yang dahsyat atau membatasi dirinya dalam pemakanan kerana alahan bayi.
Dan pada satu ketika pulangan makanan, tetapi kesukaran lain bermula. Gangguan makan adalah salah satu yang paling sukar diiktiraf, kerana ia sangat stigmatized: dianggap bahawa orang yang lengkap hanya malas, tidak disiplin atau tidak terlibat dalam sukan. Tetapi kadang-kadang anda perlu bercakap mengenainya dengan anda: kadang-kadang orang makan terlalu banyak kerana mereka suka makan, atau mereka tidak tahu apa yang anda perlukan untuk "makan betul", tetapi kerana mereka mempunyai masalah.
Hari ini kita akan membincangkannya dari sudut pandangan diagnosis diri. Apakah simptom yang keadaannya agak rumit?
- Kesediaan adalah, walaupun kurang daripada sejam lalu terdapat hidangan yang padat;
- rasa kehilangan kawalan;
- Malu dan emosi negatif lain yang berkaitan dengan makanan (bukannya kegembiraan atau kepuasan);
- Keinginan adalah supaya tidak ada yang melihat (dan bahkan perbelanjaan rahsia untuk makanan);
- Alternatif diet (dan kaedah pemakanan yang ketat) dan gangguan yang membawa, sebaliknya, kepada set berat. E.
Sekiranya semua jawapan atau kebanyakannya adalah ya, ada kemungkinan bahawa ia tidak lagi makan berlebihan, tetapi gangguan tingkah laku makanan. Apakah maksudnya? Ini bermakna bahawa rantaian "Kaedah pengiktirafan-pengiktirafan-pilihan untuk memuaskan perasaan yang menyenangkan" berfungsi dengan tidak betul: kita tidak merasa lapar atau mengabaikan ketepuan, makan untuk tidak makan dan tidak juga untuk menggembirakan diri sendiri - sebaliknya, untuk masuk perintah untuk melepaskan emosi. Ia tidak selalu mungkin untuk "mengambil tangan" atau menyelesaikan usaha akan - sering memerlukan sokongan dari luar. Apa yang boleh membantu?
- Pakar dalam gangguan pemakanan (tetapi lebih kerap ia patut mencari pasukan "Psikolog dengan pengkhususan + pemakanan + Psikiatri". Pada masa yang sama, lihat apa paradigma seorang ahli psikologi mengkhususkan diri - sama ada falsafah ini sesuai untuk anda);
- Kumpulan sokongan;
- Doktor yang akan menghapuskan masalah perubatan (contohnya, tumor otak atau masalah yang serius dengan kelenjar tiroid);
- Analisis genetik dan analisis toleransi produk (sesetengah orang tidak boleh menggunakan gluten, protein haiwan lain adalah berbahaya - dan kelebihan bekalan atau kekurangan bahan boleh mencetuskan kelaparan yang kuat).
Bekerja dengan RPP sentiasa sedikit dari jalan pahlawan, selain itu juga tidak kelihatan: sukar untuk mempercayai seseorang, sukar untuk mengatasi impuls (semuanya hanya menjerit "Makan saya!"), Banyak rasa malu dan kritikan diri meningkat . Tetapi percayalah, sangat ramai orang di sebelah anda mengalami kesulitan yang sama. Anda tidak bersendirian.