Produk sarapan yang berbahaya
Telur goreng untuk sarapan pagiTelur untuk sarapan adalah benar-benar salah satu pilihan sarapan yang paling berguna, mereka dapat memenuhi dan menyediakan semua bahan berguna yang diperlukan untuk permulaan yang aktif pada hari itu. Mereka mengandungi lemak berguna, vitamin dan unsur surih.
Tetapi ada satu tetapi! Pakar pemakanan tidak mengesyorkan mereka menggoreng minyak, kerana pada suhu tinggi ia teroksida, menonjolkan bahan berbahaya. Selain itu, tidak kira apa - minyak zaitun, minyak berkualiti tinggi atau minyak GCH, yang sangat disayangi oleh Aüverda.
Adalah lebih baik untuk menggunakan telur untuk sarapan pagi dalam bentuk paecota, direbus diskrukan atau dimasak dalam kuali dengan salutan yang tidak melekat.
Smoothie untuk sarapan pagiBaru-baru ini, banyak blogger Instagram mula meletakkan jawatan dengan smoothies-pool yang bergaya untuk sarapan pagi.
Ya, mereka menghadapi pandangan estetik dalam foto, tetapi hampir tidak berguna!
Sudah tentu, mereka lebih berguna daripada kopi dengan kek, tetapi masih buah-buahan - bukan pilihan terbaik untuk sarapan pagi, walaupun sokongan mereka.
Dan semua kerana buah-buahan adalah karbohidrat yang cepat, yang mana anda mahu makan dalam satu jam. Di samping itu, smoothie sedemikian menimbulkan lompatan tajam dalam gula darah, dan kemudian akan ada penurunan tajam yang akan menyebabkan serangan kelaparan. Kesan ini tidak terpakai kepada pembentukan metabolisme pesat untuk penurunan berat badan!
Oleh kerana banyak gula, kulit boleh dipasang di muka, unsur-unsur radang, jerawat, titik hitam muncul, dan terdapat juga masalah dengan berat badan berlebihan.
Dengan cara ini, dari berat badan berlebihan, anda boleh menyingkirkan puasa jarak yang cekap.
Pada zaman moden, semua orang mahu menjadi tipis, begitu ramai yang lebih disukai oleh produk yang tidak terpesona. Ia juga terpakai kepada produk susu yang ditapai!
Membeli yogurt atau keju kotej, kita selalu melihat peratusan lemak, mengabaikan manfaatnya. Walau bagaimanapun, produk rendah lemak sering membawa lebih banyak mudarat daripada pilihan yang diperlukan.
Dari susu semulajadi, adalah mustahil untuk membuat produk tanpa lemak, jadi ia degrisikan secara buatan. Dan bersama-sama dengan degreasing, terdapat rupa dan rasa komoditi.
Untuk memperbaikinya dalam kes pertama, kanji, pewarna dan pengawet ditambah, dan dalam gula kedua. Secara semulajadi, kalori tambahan muncul dan lapar muncul dengan cepat.
Oleh itu, memilih keju kotej untuk sarapan pagi, mengambil 5%, ia akan membawa lebih banyak faedah dan akan tepu untuk masa yang lama daripada lemak rendah.
Pergi ke tapak sumber.
Lebih-lebih lagi mengenai trend fesyen dan kecantikan moden, serta berita panas bintang di laman web majalah Besweet.