Populariti pekerjaan yoga berubah secara berkala. Semua amalan mula mengkaji segala-galanya, seolah-olah ia seolah-olah dimainkan ke dunia di timur, melupakannya sehingga masa yang lebih baik. Tetapi masih minat dalam jenis aktiviti fizikal ini agak tinggi dan orang ramai berminat untuk memulakan, bagaimana untuk membangunkan siapa yang akan membantu dan bahawa ia secara amnya sama sekali. Bagi mana-mana pekerjaan, terdapat banyak aplikasi di Google Play. Saya ingin memberitahu tentang yang paling menarik dari mereka dan membawa contoh apa yang boleh dimuat turun hari ini untuk memulakan kehidupan baru. Lebih-lebih lagi, apabila perlu dilakukan, tidak pada awal tahun ini. Klasik yang sama - sekali lagi mula mengubah segala-galanya dari 1 Januari.
Apa yang diperlukan untuk yoga
Sekiranya anda belum melakukan ini, mungkin sekarang masa terbaik untuk memulakan yoga. Sekiranya anda sedang mencari rehat yang damai atau hanya mahu berehat, yoga adalah pelajaran yang mudah ditambah kepada mana-mana rutin hari ini. Pada akhirnya, anda boleh melakukan yoga hampir di mana sahaja, dan ia dapat membantu mengurangkan tekanan dengan ketara, serta meningkatkan kesihatan fizikal anda.
Perkara utama adalah untuk mengingati bahawa mana-mana yoga harus munasabah dan membeli permaidani yang betul untuk ini. Sebagai contoh, seperti itu.
Apa yang anda perlukan adalah permaidani dan keinginan. Telefon pintar ini boleh menjadi guru anda apabila anda memulakan jalan ke gaya hidup yang lebih sihat. Perkara utama adalah memilih aplikasi yang betul. Anda perlu mengetahui tahap latihan dan matlamat kelas anda. Untuk ini, kami akan melihat beberapa pilihan.
Bagaimana untuk melakukan yoga dengan telefon pintar
Yoga harian - yoga untuk setiap hariYoga harian menawarkan lebih daripada 500 program Asan (POS), 70 yoga dan lebih daripada 500 sesi yoga, Pilates dan Meditasi dengan panduan. Terlepas dari pendatang baru, anda atau yoga lanjutan, aplikasi ini boleh membantu anda mencapai matlamat anda.
Arahan langkah demi langkah akan membantu melaksanakan setiap pergerakan ASSAN. Anda boleh menghubungi komuniti yogis dari seluruh dunia dan mendengar cerita tentang bagaimana kelas membantu mereka menjalani gaya hidup yang lebih sihat.
Walaupun aplikasi ini menawarkan beberapa rancangan siap sedia Yoga, anda sentiasa boleh membuat anda sendiri untuk membuat lebih mudah untuk mengambil hari latihan mengikut jadual anda sendiri. Terdapat juga keserasian dengan Google Fit.
Muat turun Yoga harian.
DOWN DOG - Pelajaran Yoga PeribadiPermohonan ini bertujuan untuk mendapatkan pelajaran yoga yang paling diperibadikan. Anda boleh menyesuaikan segala-galanya: dari pengalaman masa lalu anda kepada suara mentor, muzik latar belakang, gaya, tempo, tempoh pengamal anda, tempoh rehat selepas setiap Asana dan bahkan sebahagian daripada tubuh yang anda perlukan untuk memberi tumpuan. Jumlah anjing turun menawarkan lebih daripada 60,000 konfigurasi yang berbeza.
Reka Bentuk Aplikasi: Apa Android jelas lebih baik daripada iOS
Anda boleh memilih salah satu daripada beberapa jenis amalan dan memberi tumpuan kepada 20 bidang amalan dan bahagian badan yang berlainan. Anda juga boleh memuat turun senaman untuk berurusan dengannya walaupun telefon pintar anda disambungkan ke rangkaian.
DOWN DOG Secara automatik menyegerakkan data anda pada semua peranti anda. Anda juga boleh menyambungkan aplikasi ke Google Fit dan merakam aktiviti anda dan membakar kalori. Aplikasi ini tersedia untuk sepuluh bahasa, termasuk Rusia.
Muat turun anjing.
Yoga Workout - Regangan AppsYoga Workout adalah aplikasi yang akan membantu anda melakukan latihan peregangan harian menggunakan pose asas Yoga. Ia menawarkan video yang sangat jelas, diikuti dengan mudah untuk diikuti. Suara meminta membuat rasa jurulatih peribadi, jadi anda boleh memahami dengan tepat bagaimana untuk menguasai pose.
Aplikasi ini menawarkan banyak jenis yoga. Terdapat juga latihan yang direka khas untuk wanita. Anda boleh membuat mod anda sendiri dan melakukannya dengan kerap untuk mencapai keadaan fizikal dan mental yang sihat.
Anda juga boleh menjejaki statistik kecergasan anda, termasuk pertumbuhan, berat dan indeks jisim badan (BMI). Rusia, seperti yang lain, adalah.
Perbandingan Xiaomi Mi Band 5 dan Band Honor 6. Apa gelang kecergasan untuk membeli pada tahun 2020
Muat turun Yoga Workout.
Yoga 360 - Aplikasi Pembelajaran YogaYoga 360 adalah satu lagi aplikasi pembelajaran yoga yang hebat yang juga menawarkan nasihat kesihatan umum supaya anda sentiasa berada di atas. Tiga tingkat kelas boleh didapati mengikut pengalaman pengguna - permulaan, sederhana dan maju. Bersama-sama mereka menawarkan beratus-ratus yoga pose. Terdapat latihan untuk menghapuskan tekanan, memerangi kemurungan dan kebimbangan, untuk penurunan berat badan, penambahbaikan tidur dan banyak pilihan lain. Setiap langkah ditunjukkan menggunakan video 3D dan suara suara.
Di samping itu, Yoga 360 menawarkan petua kesihatan harian dan arahan diet untuk semua kategori pengguna. Jadual harian dibakar kalori, penurunan berat badan dan indeks jisim badan (BMI) akan membantu anda mengikuti kemajuan anda, dan bahasa yang disokong di sini lebih banyak - 18.
Muat turun Yoga 360.
Yoga untuk pemula - yoga untuk pemulaSeperti yang berikut adalah dari nama, aplikasi ini terutama bertujuan untuk mereka yang biasa dengan yoga. Dia mempunyai antara muka yang sangat bersih tanpa maklumat yang tidak perlu. Aplikasi ini akan menawarkan anda kelas harian 30 minit dengan arahan yang mudah. Setiap latihan diiringi oleh penerangan ringkas tentang bagaimana ia membantu badan anda.
Di antara kelas khas ada yang akan membantu anda meningkatkan imuniti, menghilangkan sakit belakang, menetapkan semula atau mendapatkan berat badan dan banyak lagi. Terdapat bahan tambahan lain yang tidak akan hanya mengatakan apa yang perlu dilakukan, tetapi juga menjunam anda ke dalam budaya ini.
Muat turun Yoga untuk Pemula
Yoga Home Workouts - Yoga Di RumahSekiranya anda ingin membawa diri ke dalam bentuk, tetapi anda tidak boleh memberikan masa yang cukup untuk lawatan harian ke gim, Yoga Home Workouts akan cuba membantu anda. Aplikasi ini menawarkan banyak pose yoga yang akan membantu anda membawa kepada tekan nada, pinggul, tangan dan bahagian lain badan. Sesi latihan direka sedemikian rupa sehingga anda beransur-ansur berjalan menaiki tangga tahap kesukaran dan mudah mengatasinya.
Sudah tentu, satu latihan tidak mendapat bentuk, kerana ia juga perlu untuk mengawal pemakanan anda. Oleh itu, di sini anda akan menemui pelan kuasa selama sebulan dan anda akan sentiasa mempunyai apa yang diperlukan oleh tubuh anda selepas latihan. Pilihan akan ditawarkan diet standard dan vegetarian. Senarai Shopping Bersepadu membolehkan anda menjejaki apa yang ada di dalam peti sejuk dan apa yang anda perlukan untuk membeli.
Mahkamah di Rusia untuk kali pertama memerintahkan Google untuk mengeluarkan aplikasi lanun dari Google Play
Muat turun Yoga HomeworTout.
DDP Yoga sekarang - Yoga dengan ahli gustiYoga DDP bukan aplikasi yoga biasa. Pada akhirnya, permohonan di mana bekas Wrestler Profesional Diamond Dallas digambarkan di mana-mana (maka itu bermakna DDP), ia tidak boleh menjadi aplikasi untuk yoga. Di sini anda akan menemui gabungan yoga dengan teknik kecergasan lain, seperti Terapi Pemulihan Sukan, Gimnastik Rhythmic dan lain-lain untuk memberi anda latihan penuh yang tidak memerlukan berlari, melompat dan mengangkat.
Permohonan ini mempunyai banyak video motivasi dan latihan yang dimaksudkan untuk mana-mana jenis pengguna. Terdapat latihan walaupun bagi mereka yang untuk satu atau sebab lain tidak boleh bergerak secara aktif. Terdapat juga latihan untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Tetapi dalam kes ini, berhati-hati! Jangan membabi buta mempercayai aplikasi - sentiasa mendengar badan anda dan akal sehat.
Sertai kami dalam Telegram
Untuk menjejaki kalori yang dibakar, anda boleh menyambung ke puluhan Bluetooth. Aplikasi ini juga membolehkan anda menyiarkan video ke TV. Anda mendapat gelas untuk setiap senaman yang membantu anda naik dalam ranking. DDP Yoga juga menawarkan resipi yang berguna, jadi anda akan sentiasa mempunyai alasan untuk mula makan dengan baik.
Muat turun DDP Yoga sekarang