आपण कामावर जाण्यासाठी खूप आळशी आहात आणि घरी काहीतरी करू इच्छित नाही? Scold आणि स्वत: ला धारण करू नका. आळशीपणा आणि थकवाशी कनेक्ट झाला आहे काय हे शोधणे चांगले आहे.
कधीकधी आम्हाला व्यवसायाची इच्छा नाही आणि फक्त अंथरुणावर झोपू किंवा विचारहीनपणे सोशल नेटवर्क्सचे रिबन फ्लिप करणे आवश्यक आहे. असे दिसते की अशा स्थितीसाठी कोणतेही वास्तविक कारण नाहीत, परंतु ते नाही. खरं तर, अशा प्रकारे आपले शरीर आपल्याला काही सिग्नल देते. परंतु आता शरीराला काय सांगायचे आहे, आता आम्ही शोधू.
आळस च्या वास्तविक कारणे
ते का चालू आहे?
"मला पाहिजे" आणि "कधीकधी" एक प्रचंड वातावरण पाहिजे. प्रत्येक मुलीला खऱ्या इच्छा आणि स्वप्ने आहेत आणि प्रत्येक दिवशी आपल्याला वचनबद्ध असतात. जेव्हा चिंतांची संख्या वेगाने असते आणि "विशलिस्ट" सतत स्थगित केली जाते तेव्हा आम्ही ऊर्जा गमावतो. आमचे भावनिक वाढ कमी होते आणि आळस दिसून येते. शरीर एक सिग्नल देते की आम्ही वाईट आहोत.
समस्या सोडवायची? आपली इच्छा पूर्ण करण्यास सुरुवात करा! लक्षात ठेवा की खरोखर आपल्याला आनंद आणि आनंद देते. कदाचित आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये पार्क किंवा कॉफीचा एक कप आहे का? किंवा आपण खरेदी करू इच्छित आहात आणि नंतर अंथरुणावर झोपू आणि आपले आवडते चित्रपट पहा? ताबडतोब कार्य करा. आपण किती आनंदाने आहात हे लक्षात ठेवणे कठिण असल्यास, लहान सह प्रारंभ करा. रात्रीच्या जेवणासाठी आपण काय खायला आवडेल ते स्वत: ला विचारा आणि आत्ताच तयार करा.
आपण खूप असह्य कार्ये चालविली.जेव्हा आपल्याकडे खूप कठीण कार्य आहे किंवा आपल्याला समस्या सोडविण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ते उद्युक्त होते. जेव्हा अशा अनेक कार्ये असतात तेव्हा आपण आळशी होऊ लागतो, सर्वकाही सर्व काही ठेवतो. आम्ही चिंता, भय आणि कधीकधी घाबरत आहोत. आणि अशा राज्याबद्दल आपले शरीर कसे प्रतिक्रिया देते? अर्थातच, दुर्बलता, उदासीनता आणि आळसपणामुळे तत्काळ उद्भवते. असे दिसते की सर्वकाही सामना करण्यासाठी पुरेसा ताकद नाही.
काय करायचं? स्टार्टर्ससाठी, आपण काय टाळता हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तुला काय करायचे नाही? जेव्हा उत्तर प्राप्त होते तेव्हा त्वरित प्रश्नाचे निर्णय घेण्यास प्रारंभ करा. बर्याच लहान पॉईंट्ससाठी कार्य पहा आणि एक अनुसरण करा. काम पूर्ण करण्यासाठी स्वत: ची प्रशंसा विसरू नका.
भविष्यात एक विचार आपल्याला काहीतरी करावे लागेल जे मला ते खूप आवडत नाही, ते चिंता करतात. आम्ही स्वत: ला मस्तिष्क पाठविताना, आधीपासूनच काहीतरी घाबरत आहोत. दरम्यान, आपले शरीर आपल्याला आगामी संकटापासून संरक्षण करते म्हणून, आणि असे होत नाही, खाली slows. परिणामी, आम्ही आळशी आहोत आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी कार्य करत नाही.
परिस्थितीतून बाहेर पडायचे कसे? समाधानाची वाट पाहत असलेल्या समस्येत भयंकर काहीही स्पष्ट करा. सर्वात वाईट घटना विकास पर्याय कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण ते करता तेव्हा ते स्पष्ट होईल की कोणतीही त्रास नाही. भय खूपच कमी होईल, आपण पहाल.
आमच्या साठी जाऊ शकता?होय. कोणत्याही परिस्थितीत या स्थितीसाठी स्वत: ला दोष देऊ नका. तसे, आळस सह नेहमी लढणे देखील नाही. स्वत: ला आणि आपल्या शरीराला ताकद पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि नंतर सक्रियपणे उद्देशाने अंमलबजावणी घ्या.
तसे, लेन्झा त्याच्याशी प्रामाणिकपणे बोलण्याचे एक चांगले कारण आहे आणि आपण ज्या योग्य दिशेने जात आहात आणि आपण सर्व आयुष्यभर व्यवस्था विचारू शकता. आपण एक समस्या प्रकट केल्यास, आपण त्यासह कार्य करणे आवश्यक आहे.
कदाचित आपल्या आंतरिक आवाजाने आपल्याला सांगते की आता मला पाहिजे असलेली एक गोष्ट आळशी असणे आवश्यक आहे? मग यामध्ये आणि आनंदाने स्वत: ला नाकारू नका, इच्छाशक्तीच्या अंमलबजावणीकडे जा!
आणि आळशीपणा कशा प्रकारे संघर्ष करतो?
पूर्वी पत्रिकेतही आम्ही लिहिले: आपण निराश केले आहे, परंतु त्याबद्दल आपल्याला माहित नाही: मनोवैज्ञानिक विकारांचे मुख्य चिन्हे.