अशा "घोडे" ऑर्डरद्वारे बुडले जातात: वेळ, सामर्थ्य, तंत्रिका आणि उदासीनता धोक्यात घ्या. सर्वात चालणार्या पर्यायांना प्रेरक-बाध्यकारी विकार होऊ शकते. हे असे आहे जेव्हा जुन्या विचारांना कधीकधी डोक्यावर ठोठावत नाही, परंतु तेथे सोडू नका. येथे, तज्ञांच्या मदतीशिवाय यापुढे करू नका.
जेव्हा चिंतेचा विचार निसर्गात जागतिक आहे तेव्हा सावधगिरी बाळगली पाहिजे - जगभरातील पूर, परमाणु स्फोट, एक तृतीयांश विश्वयुद्ध आहे.
आणि घरगुती भीती अंतर्गत केस लॉन्च केला आहे की नाही हे कसे समजू शकेल? येथे प्रमाणित घटक महत्वाचे आहे. आपण बर्याच वेळा तपासत असल्यास, लोह बंद झाला असता, दरवाजा बंद झाला होता, तो सामान्य होता. परंतु जर रीखेकिंगला अशा स्थितीत अनेक वेळा बनवले जाते, तर ते अशक्य आहे की ते एकटे झुंजण्यास सक्षम असेल.
वाईट चिन्ह - आणि अप्रिय बातम्या मिळविण्याच्या भीतीमुळे तटस्थ कारवाई करण्याचा भीती. उदाहरणार्थ, आपण स्केलसाठी उठण्यास घाबरत आहात कारण आपल्याला वाटते की आपण अभिभूत आहात. किंवा, गरीबी भयानक भयानक भयानक, सर्व काही त्यांच्या संगणना पुन्हा तयार करण्याचा निर्णय घेत नाही.
एखाद्या व्यक्तीस जागतिक डिव्हाइसच्या अन्याय, कंपनीच्या अंतर्गत वेळापत्रक, ज्यामध्ये ते कार्य करते, वेळ घालवला आहे ... आणि वास्तविक समस्येमुळे दुःखी असू शकते - आगामी परीक्षेची असुरक्षित प्रस्तुतीकरण .
पहिल्या प्रकरणात, हार्ड विचारांपासून सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे, दुसर्यामध्ये - अलार्म उद्भवणार्या समस्येचे निराकरण करण्यास प्रारंभ करणे. कदाचित ते आपल्याला आणि विचारांपासून वाचवेल ..
परंतु जगभरातील परीक्षेत अपयश, पूर्णपणे संभाव्य घटना आहे. म्हणून, ते प्रभावित होऊ शकते. आणि आपण तयार केल्याप्रमाणे, अपघातांचा प्रभाव कमी केला जाईल.
क्रिया च्या धोरण
• आपण प्रभावित करू शकता ते विश्लेषित करा: शब्द तयार करा, दर्पण समोर सर्वकाही सांगा.
• आपल्याकडे काय आहे ते निश्चित करा: कदाचित प्रेझेंटेशनसाठी तथ्य कदाचित आपण परीक्षेत काही विषय शिकला नाही.
• सर्वात वाईट परिस्थितीमुळे कार्यक्रम कसे विकसित होऊ शकतात हे कल्पना करा: विद्यापीठातून कमी केले जाईल. यासाठी तयार केले जाईल: याकरिता: रेझ्युम रीफ्रेश करा, रिक्त पद वाचा, प्रगत प्रशिक्षणासाठी अभ्यासक्रम निवडा.
• आपण शेवटच्या कार्यक्रमाबद्दल काळजी घेतल्यास, या आउटपुटमधून बाहेर काढा (लिहा!) आणि काय करावे हे निर्धारित करा.
• स्वत: ला सकारात्मक भावनांच्या पार्श्वभूमीवर शारीरिक क्रियाकलाप करा: स्पोर्ट, वाढ, नृत्य, जलतरण तलाव इत्यादी. योग्य आणि सामान्य साफसफाई किंवा किमान बोनस विश्लेषित करणे.
• आपला अनुभव दृश्यमान करा आणि त्यास सोडवा. कल्पना करा की क्षितीजसाठी पाने असलेल्या लोकोमोटिव्हच्या गाड्या आहेत. एकतर चित्रपट म्हणून त्यांना पहा: अंतिम फ्रेमवर आपण उभे राहून सोडले पाहिजे - नवीन शांत जीवनात.
प्रभाव टिकवून ठेवण्यासाठी (तसेच प्रतिबंध), आम्ही विकीलच्या "मेंदूच्या डिटेक्सिफिकेशन" च्या मार्गाने जाण्याची शिफारस करतो - यामुळे उग्र भावनांना शांत करणे, मन शांत करणे आणि ऐकणे, स्वत: चे ऐकण्यास मदत होईल.
एक स्रोत