Обидите да се ослободат од прејадување и вишокот тежина може да бидат залудни ако лицето има тајна (често несвесна) мотивот "во каква било неразбирлива ситуација" и останува полна. Причината е во нашата глава. Често - во потсвеста. И повеќето - со нас од детството.
Размислете за 10 такви потсвесни инсталации и обидете се да дознаете што да направите со неа. Запомнете: Психолошките причини за комплетноста не се реченица. Можете и вие треба да се борите.
Причина 1. Привлекување на вниманието
Децата кои немаат љубов, несвесно бараат начини да го привлечат вниманието. Некои дури почнаа да јадат повеќе за да станат поголеми, позабележителни. И оваа навика доаѓа со нив понатаму во животот.Што да се прави? Секој пат, седејќи, потсетете се: "Јас сум самодоволна личност и немам потреба да докажам на нечие значење".
Причина 2. Заштитна рефлекс
Чувствителните и ранливите луѓе честопати јадат многу, бидејќи тие се стремат да станат повеќе "дебели кожа", формирајќи слој на "заштитни" масти како воздушно перниче, омекнување на удари на судбината. Ова не е премногу честа, но се одвива.
Што да се прави? Ако ги превртувате искуствата, душата ја вознемирува возбудата, размислете за добри моменти, сетете се нешто смешно, пријатно. Конечно, обидете се да го одвлечете вниманието со нешто покрај оброците.
Причина 3. Вкусна награда
Многу родители имаат тенденција да ги охрабрат децата за добро однесување или успешни марки. И оние во возрасниот живот продолжуваат да се наградуваат со закуски за секое достигнување. И често рамномерно.Што да се прави? Сè е едноставно тука - најдете не-храна форми на промоција за себе: Патување, спа третмани, театри, книги, ТВ емисии, убави облеки, парфем.
Предизвика 4 Црниот ден
Ако некое лице живее во нестабилен, нервен амбиент, постојано се плаши од влошувањето на неговата позиција (семејството ќе се намали на работа, семејството ќе пропадне, банката ќе земе хипотекарен стан), телото под влијание на константа Стресот се обидува да создаде "воздушни перничиња" од маснотии (по аналогија со причина # 2).
Што да се прави? Стоп за паника без причина. Можете исто така да пробате разни седативни техники: медитација, јога. Билни чаеви со камилица, вар, валеријана, глог помош на многумина.
Причина 5. Вежба
Кога едно лице се плаши да преземе одговорност, тој се обидува да ги пронајде сите видови изговори за неговото однесување. И комплетноста е еден од овие изговори. "Јас немам добра работа поради фактот што јас сум дебел (AYA)", "личниот живот не се развива поради комплетноста". И всушност, таквите луѓе честопати само мрзливи и незрели.Што да се прави? Земете се во рацете и обидете се да станете сопственик на вашата судбина. Ова е прилично тежок случај, па затоа е подобро да се расклопи со психолог.
Причина 6. Благосен маркер
Полноста се перцепира многу како благосостојба и просперитет. Ова е дефинитивно многу застарена инсталација, бидејќи од дебелината сега страдаат од сиромашни луѓе. И, сепак, многумина сѐ уште сметаат дека комплетноста е резултат на добар живот.
Што да се прави? Се разбира, за апсорбирање на нови инсталации кои просперитетни луѓе во финансиски во големо мнозинство се тенки. Прекумерна тежина е штета на здравјето, а не индикатор за важење на сите.
Причина 7 комплекси и навреда
Таквите луѓе секогаш се незадоволни од себе или се лути, тие се сметаат за губитници. Тие не ги решаваат проблемите, но бараат изговори (по аналогија со причината број 5). Зошто губитник ја следи фигурата?
Што да се прави? Тоа е запрено да се вклучи во себе и да почне да живее вистински живот, да се сакаш себеси и да земе барем неколку обиди за постигнување на успех. Што ако излезе?
Причина 8. Протест
Ако вашата околина има луѓе кои се обидуваат да го уништат, вклучувајќи го и нивниот "позитивен пример", ќе се убеди да изгуби тежина или да се обиде да земе "слабо", тие ставаат ултиматум, нека одат на каустични забелешки за вашата фигура, тоа е сосема логично дека се јавува заштитна реакција.Што да се прави? Не гледајте наоколу на другите, туку да се вклучите во сопственото здравје на свое барање.
Причина 9. Недостаток на радост, досада
Најлесен начин да уживате е да се јаде вкусно. И кога некое лице е досадно, тажно и сака позитивни емоции, тој зема храна.
Што да се прави? Тука (по аналогија со причината број 3), ние мора да бараме посигурни "замени". Пријавете се за танцување, почесто одете во театри, кино, кабини Хоби, започнете со посета на културни настани.
Причина 10. Навивачка храна
Во многу од нас, од детството, постои инсталација - се хранат вкусно во домот на дојдовните. Ова е особено точно за мајки и баби. Затоа, семејните собири често се претвораат во отпуштање.
Што да се прави? Направете нови традиции! Со роднините, не само што може да седите на масата, туку и одење, во посета на боречка, базен, скијање и лизгање заедно.
