Ако работата ги исцрпува сите сили, и сакам да се разбудам и вашите седум вкусни и корисни вечери, можете да готвите риба со зеленчук, сирење или други производи. И така што готвењето не зазема многу време, користете ги рецептите брзо, но вкусни јадења.
Лосос со ореви и сирење
Лосос е неверојатно нежен и сочен, ако го подготвиш со сирење и зеленчук. Времето за готвење не е подолго од половина час.
Следниве производи ќе бидат потребни:
- Лосос - 4 парчиња;
- Крем или маслиново масло - 50 g;
- ореви смачкани - 4 суп.л-патки;
- Магдонос и копра - 1 зрак;
- Солидно сирење - 50 g;
- трошки од леб;
- сенф - 1 лажиче;
- Сол, бибер - по вкус.
Метод на готвење:
- Додека се загрева до 180 степени печка, лососот треба да биде измамен со мешавина од нафта, сол, бибер и сенф. Живеат мамка со масло.
- Риба паника во лебници и се распаѓа на лист за печење во еден слој.
- Измешајте ги ореви со зеленчук и рендано сирење. Посипете пастрмка со мешавина, малку притиснете. Можете да ги испратите во рерната. Печете 20 минути. Рутната кора треба да се формира.
- Додека лососот е подготвен, можете да зовриете компири и да ја исечете салата од зеленчук.
- Пред сервирање, декорација зелена боја.
Пастрмка, печена во кокос чипови
Пастрм во кокос чипови се подготвува за кратко време, па можете безбедно да го донесете во листата на брзи јадења.
Таквите производи ќе бидат потребни:
- Пастрмка (без кожа) - 4 делови парчиња;
- Ананас кругови - 1 тегла;
- Кокос чипс - 1 торба;
- Сол по вкус.
За Маринада, тоа ќе биде потребно:
- Ѓумбир - една четвртина од мал корен;
- MED-2 TBSP;
- Сок од лимон - од 0,5 лимон.
Метод на готвење:
- Подгответе сос од рендан ѓумбир, мед и сок од лимон.
- Пастрмка лежеше во сос и остави 15 минути.
- Исечете ги парчињата пастрмка во кокос чипови и легнете на листот за печење. Одозгора за распаѓање на парчиња ананас и истурете ја преостанатиот маринада. Печете 20 минути.
Риба со зеленчук
Рибата варен со зеленчук е одлично јадење за исхраната во исхраната. Ова јадење не е само нискокалорична, туку содржи и многу корисни супстанции.
Состојки:
- Риба филе - 4 делови парчиња;
- Домати - 2 парчиња;
- Кромид - 1 компјутер.;
- Слатка пиперка - 1 компјутер.;
- Лимон - 1 компјутер;
- Сол, бибер, зеленчук - по вкус.
Метод на готвење:
- Бибер сече во тенка слама. Домати и кромид сече со половина прстени.
- Сол риба, бибер. Испраќање во парчиња пергамент.
- На рибата рамномерно го постави исечен зеленчук. Квадратни сок од лимон.
- Завиткајте нежно секое парче со зеленчук и ставете го листот за печење.
- По 20 минути печење, садот може да се сервира на масата. Салата од свеж зеленчук или кисела краставици може да се примени на гарнир.
Готви со задоволство!
Статијата брзо се подготвува риба: 3 рецепт за вечера по нафтен работен ден беше објавен на веб-страницата itsfood.ru.
Ако ви се допаѓа статијата, проверете како, ве молам. Претплатете се на нашиот канал за да не пропуштите нови публикации.