Amin'ny ririnina, zava-dehibe ny manampy varimbazaha goavambe ao anaty sakafo. Amin'izao fotoana izao, ny akoho dia tsy mihinana ahitra maitso, fa aza mahazo vitaminina. Noho izany, ny fahalavoana rehetra dia manomboka mahandro vary goavambe aho. Mirakitra proteinina, otrikaina b, e, asidra amine.
Mampitombo ny tsimatimanota ny voamadinika, manatsara ny fandevonan-kanina, hanamafy ny taolana. Ny akoho dia mihazakazaka tsara kokoa.
Ny varimbazaha malefaka dia azo ampiana amin'ny sakafo roa: amin'ny fangaro mando maraina na amin'ny fako amin'ny hariva. Aleoko mifandimby aminy. Ankehitriny dia hazavaiko ny antony.
Raha manome vary ao anaty stern ianao, dia azonao atao ny mamaly tsara ny additives. Ny akoho dia sarotra kokoa ny miampita ny voamadinika ary mahazo lanja be loatra. Hanana andro iray izy mba handehandeha ary hiara-misakafo.
Ny safidy faharoa dia tsara amin'ny takariva, rehefa nirehitra tao anaty akanin'ny akoho ny akoho. Mampiely ny varimbazaha eo amin'ny fako aho, fa amin'ny fotoana iray ihany aho no manara-maso ny isa. Ny akoho dia manohana avy hatrany ary manomboka ny fahafinaretana manomboka ny fitsaboana.
Ka mamaha fanontaniana roa aho. Voalohany, sahirana ny vorona ary tsy kivy tsy misy raharahany. Faharoa, nanorotoro ny valan-javamaniry sy tongotra izy ireo rehefa nitady ny voan-javatra. Araka izany, dia manalavitra izany izy ireo.
Saingy tsy manoro hevitra an'io fomba io aho amin'ny famahanana ireo siramamy matavy. Izy ireo dia afaka manao ny vokatra ary mahitsy kokoa.
Ny fanomanana dia mila 2 andro eo ho eo. Fa tsotra ny fizotrany.
Maka pelvis lalina aho, arotsaho ao anaty varimbazaha ary mandatsaka rano (30-40 ° eo ho eo c) amin'ny tahiry toy izany ka manarona tanteraka ny takelaka. Aorian'izany dia sarony amin'ny sarony ny pelvis ary avelao amin'ny hafanana mandritra ny 14-16 ora eo ho eo. Avy eo dia manondrana ny rano ary mamoaka varimbazaha miaraka amin'ny sosona manify amin'ny lamba vita amin'ny landihazo mando.
Tsy mila manao zavatra hafa. Ao anatin'ny roa andro, dia manome tsimoka ny varimbazaha, ary azo iainana ao anatiny izany. Ny sasany amin'ireo namako dia miala amin'ny varimbazaha mandritra ny 5 andro mba hahafahany mitsimoka tsara kokoa. Saingy tsy hitako izany dikany izany. Roa andro dia tena ampy hiseho mitsimoka tsara. Ny tena zava-dehibe hisafidianana varimbazaha maina madio madio tsy misy fefy bobongolo na holatra.
Matetika aho dia manome varimbazaha 20 g no mibontsina isan'andro isan'andro amin'ny akoho tsirairay. Tsy manoro hevitra anao mihoatra ny fatra aho. Ny overffults ny otrikaina sy ny singa misy ny vatan'ny vorona dia tsy hitondra na inona na inona. Amin'ny tsara indrindra, ny akoho dia mahazo olana amin'ny fandevonan-kanina.