Daudzas lietas mūsu dzīvē nav atkarīgas no ārējiem apstākļiem, bet gan no spējas redzēt patiesā gaismā. Jūsu personīgo īpašību un ticības izpratne tieši ietekmē attiecības ar apkārtējo pasauli. Kad pašcieņa tiek nepietiekami novērtēta, persona apšauba katru lēmumu, sāpīgi cieš no jebkādiem kritiskiem komentāriem, un katrā gadījumā redz pazīmes tuvojas neveiksmes. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem aptuveni 85% zemes iedzīvotāju ir grūtības pašapmierinātības dēļ.
Mēs adme.ru mēs uzskatām, ka daudzi cilvēki neapšaubāmi aiztur savus talantus. Pašnovērtējums personai var mainīties gadu gaitā, un, ja pasaule pēkšņi pārvēršas naidīgā vietā, tad tas ir diezgan iespējams, iemesls ir uztvert sevi. Lai izlabotu lietu, labāk ir atbrīvoties no šiem neuzkrītošajiem ieradumiem.
Tālruņa saglabāšana
Ja personai ir pašcieņa, viņš jūtas īpaši neērti nepazīstamā uzņēmumā. Visas pārējās šķiet, ka to redz, un sākotnēji konfigurēja nedraudzīgu. Un tad glābšanas mobilais tālrunis nonāk glābšanā. Sociālo tīklu un kurjeru izpēte rada ilūzijas komunikācijas sajūtu, pat ja persona nepiedalās kopējā sarunā. Ir vērts mēģināt atlikt tālruni, pat ja uzņēmums ap nezināmu cilvēku. Ja jaunpienācējs rūpīgi klausīsies citiem, viņi sāks simpatizēt.
Māju tīrīšanas būvniecība kulta
Tiek uzskatīts, ka Litowan mājoklis norāda uz cilvēka garīgo mocību. Patiešām, kad mēs neievērojam pasūtījumu dzīvoklī, tas var liecināt par labāko psiholoģisko stāvokli. Bet aizraušanās ar tīrību un gatavību padarīt tīrīšanu pastāvīgi, nekādā ziņā ir zīme augstu pašcieņu. Bieži vien lielākā mājvieta ir perfekcionists. Šī funkcija runā par problēmām ar sevis uztveri. Ja mēs paši nedodam tiesības kļūdīties, bezgalīgi cenšas panākt ideālu, neietekmējot savus spēkus, tas nozīmē, ka mēs esam nelaimīgi. Dažreiz ir tā vērts likt sevi atlikt lupatu un iet uzkodas kafejnīcā blakus durvīm.
Mīlestība pret rokmūziku
Mūzikas preferences var arī informēt daudz interesantu informāciju par personu. Roca fani atrod ļoti smagu un drūmu personību attēlu. Bet patiesībā tas parasti ir jutīgs, jutīgs un mīksts cilvēks. Tie ir raksturīgi trīcei radošumam un intelektuālā darba mīlestībai. Tajā pašā laikā, rock mīļotāji bieži introverts un var ciest no nepietiekami novērtēta pašapziņa. Lielisks veids, kā atgriezt pašapziņu, nesniedzot savu iecienītāko mūziku, ir dziedāt apkārt, klausoties dziesmas. Dziedāšana rada garastāvokli un dod ticību pati par sevi.
Mainiet savu lēmumu vairākas reizes 5 minūšu laikā
Lēmumu pieņemšanas process cilvēkiem ar nepietiekamu pašcieņu nav viegli. Ir jāņem vērā ne tikai savas preferences, bet arī to darīt ar klaipu citu cilvēku viedokli. Jebkura sīkums, piemēram, filmas izvēle vakarā, ēdināšana vakariņām vai apģērbs, pārvēršas par bezgalīgu dažādu priekšlikumu sēriju. Pryingness un neatbilstība ir intriģēšanas īpašības, bet ļoti nogurdinoša ikdienas dzīvē. Šādos brīžos ir vērts teikt skaļi: "Es pats pārvaldu savu dzīvi un pieņem lēmumus." Nav vērts izdarīt izvēli, pamatojoties uz citu cilvēku vēlmēm. Galu galā, viņi izvēlējās personu draugos ne tikai tā, kas nozīmē, ka viņa gaumes jautājums.
Dzīvojiet degvielu no šokolādes un kafijas
Mūsu pārtikas paradumi runā par mums daudz. Tas nav pārsteidzoši, pārtika var ietekmēt cilvēka uztveri. Ja ir pārāk daudz saldu un dzērienu, kas satur kofeīnu diētā, tas var izraisīt garastāvokļa atšķirības. Dziedāšana skumjas un skumjas ar uzkodām kādu laiku strādā labi un pacilājoši. Bet pastāvīga cukura līmeni asinīs var izraisīt vispārēju nogurumu un kairinājumu. To pašu var teikt par kafiju. Labāk ir aizstāt saldumus uz medu, riekstiem un augļu tējas. Šāds ēdiens ir dabiski.
Sadedzināt darbā
Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar zemu pašcieņu klusu un neredzamu darbā. Tie reti tiek ņemti sarežģītiem projektiem, jo viņi nejūtas pārliecināti par savu spēku. Neatkarīgi no tā, cik pārsteidzoši, viņu pašu karjeras rotājums un kaislība var runāt par savu rīcību. Ja persona nav pietiekami pārliecināta par labu attieksmi pret viņu no tuviem cilvēkiem, viņš cenšas atrast darbā. Šādi cilvēki strādā bez miega un atpūtas, dažreiz es varu apmierināt tikai ar slavu. Bet reti, kas var novērtēt personu, ja viņš nevar to darīt.
Meklēt padomus medicīnas tēmām tiešsaistē
Es jutu nelielu slimību vai atklāju kaut ko dīvainu mūsu Barnish Shell - un tūlīt mēs ejam meklēt vērtīgu informāciju internetā. Infinitely Readead dažādiem rakstiem, salīdziniet simptomus, mēs pētām citu lietotāju ziņojumus vienā tematā. Tas viss var runāt par Keibrhondria. Šo traucējumu lieliski izmanto dažādas vietnes, kas glezno visvairāk drūmus scenārijus, scaring un tā detalizētu lietotāju. Ja kādas izmaiņas parādās fiziskajā stāvoklī, labāk nav apskatīt internetā, bet nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Pirms apmeklējuma jums vajadzētu novērtēt un pierakstīt visus simptomus, un pēc tam rūpīgi tos apskatīt.
Stīvs
Kad pašcieņa cilvēkam ir klibs, tas ir atkarīgs no citu viedokļu, pērkot jaunus Garardo priekšmetus. Tajā pašā laikā, viņš vai viņas mēdz nopirkt ievērojami vairāk nekā nepieciešams. Kā pētījums rāda, vai meitene nav pārliecināta par sevi, un vingrinājuma laikā redzēja to pašu tualeti par simpātisku pārdevēju vai pircēju, tad, visticamāk, viņa nepērk viņu. Iemesls tam ir iekšējie argumenti: "skaista kleita, un meitene ir skaistāka par mani. Tātad, es sēdēšu slikti. " Garderobes priekšmeti ir vērts iegādāties, tikai tad, ja jums tas patīk viņiem. Un nevis tāpēc, ka viņi ir diezgan labi un labi vai labi sēdēt uz citiem.
Uzticība veiksmi un zīmēm
Katrai personai ir nelielas pazīmes vai māņticības. Pat slavenie sportisti pirms sacensību sākuma rada dažus rituālus. Bet, ja iemesls visiem viņa panākumiem vai neveiksmēm, cilvēks redz nepareizā veidā uz pēcpusdienas T-kreklu vai rūpīgu melnu kaķi, tad, visticamāk, viņš nav pārāk pārliecināts pats par sevi. Tā vietā, lai paldies par panākumiem augstākās izturības vai Visumu, ir vērts atzīt, ka daudzi centieni tika veikti, lai sasniegtu vēlamo vēlamo. Labi veiksmi dažreiz spēlē lomu. Bet bez talantiem un spēju izmantot piemērotu situāciju, ir maz ticams, ka kāds gūs panākumus.
Pastāvīgi pārbaudiet, vai durvis ir aizvērtas un dzelzs ir izslēgts
Katru rītu mēs iznākam no mājas. Un ir vērts veikt dažus soļus, jo doma rodas galvā: "Un es izslēdzu gāzi? Un dzelzs? Un durvis aizvērtas? " Ir nepieciešams atgriezties, pārbaudiet visu vairākas reizes, zaudējot dārgo laiku. Ja šī garlaicīgā situācija tiek atkārtota katru dienu, tad, visticamāk, nepareiza darbība nav ar atmiņu, bet ar pašcieņu. Kad cilvēks pastāvīgi apšauba savas spējas un kritizē sevi, viņam ir jāpārbauda viss vairākas reizes. Tas var attiekties un strādāt un dzīvi. Mēs baidāmies zaudēt kontroli pār visiem jūsu dzīves aspektiem, kas noved pie šādām sekām. Pirmkārt, ir vērts atzīt problēmas esamību, un nevis vainot sevi apziņā. Nu, jūs varat pielīmēt uzlīmes atgādinājumus, ja galva no rīta pamostas visbeidzot.
Mīlestība par visu veidu testiem
Iespēja uzzināt sevi un definēt savu vietu pasaulē, un tajā pašā laikā un visas apkārtējās, nomierināt. Daudzi testi, psiholoģiski un saprātīgi, palīdzība šajā procesā. Lielākā daļa no tām būtu jārīkojas kā patīkama izklaide. Ja persona ir pārāk ieinteresēta šādos materiālos, tā var arī liecināt par nepietiekamu pašcieņu. Testa rezultātiem vajadzētu novērtēt psihologu, nevis noteiktu punktu sistēmu. Un tie nav nepieciešami lielākā daļa iedzīvotāju. Nav nekas nepareizs ar viņiem, vienkārši izturieties pret šādām lietām labāk ar humoru, un nevis uztvert tos ar dzelzsbetona smagumu.
Sniedziet māju žurnālam
Ar savu māju izvietošanu cilvēki bieži meklē palīdzību modes žurnālos vai speciālistiem. Tematiskajā literatūrā jūs varat atrast daudz lielisku ideju, un dizainers jums pateiks, kā tos realizēt dzīvē. Bet vēlme sniegt savu mājokli ", piemēram, attēlā", var runāt par nenoteiktību. Kad persona neuzticas savai garai, viņš cenšas izmantot pēc iespējas vairāk ārvalstu ideju. Šāda pieeja kaitē tikai pašcieņu. Individualitātes trūkums, kas izpaužas visās sīknauda, negatīvi ietekmē psiholoģisko stāvokli. Šī paša iemesla dēļ jums nevajadzētu pakārt attēlus, fotoattēlus un spoguļus pārāk augstu vai apvienot zemas gultas un augstas mēbeles. Tas viss nomākts un liecina par cilvēka uztveri.
Izvairieties no sporta, dodot priekšroku apmācīt mājās
Cilvēki pamato viņu nevēlēšanos apmeklēt fitnesa centru uz uzkrājumu, slinkuma vai laika trūkuma apsvērumiem. Bet lielākā loma bieži spēlē zemu pašapziņu. Persona ir tikai kautrīga no viņa ķermeņa, nobijies nākotnes slodzes un baidās ne tikt galā. Citi, pārvietojoties apmēram pāris mēnešus, sadedzināt un izmest sportu. Dažu nedēļu laikā laulības struktūra nesaņem vēlamās formas, cilvēks jūtas zaudētājs un atstāj fitnesa centru. Fiziskā aktivitāte pati perfekti palielina noskaņojumu un pašapziņu. Ja vispārējās klases šķiet spooky kaut kas, ir iespējams pierakstīties uz personīgo treneris. Vai izvēlēties pulksteni, kad apmeklētāji zālē ir mazliet. Galvenais ir pārvietot ar nelieliem soļiem un pakāpeniski palielināt slodzi.
Aprēķiniet kalorijas
Kaloriju kalkulatori un skalas ir iemiesota cilvēka murgs ar zemu pašcieņu. Viņi pastāvīgi padara tumši pārsteigumus paši un ir gatavi dot pāris papildu iemeslus paša vakcinācijai. Bet pat cilvēks, diezgan pārliecināts savā neatvairāmā, viņi var dot nervu ērču. Jebkura maltīte, ja tam pievieno rūpīgu patērēto kaloriju skaitu un beidzas ar kontroles svēršanu, radīs vieglu šausmu un riebumu. Stingri pārtikas ierobežojumi bieži noved pie pārēšanās. Pirms atgriešanās savu pašcieņu pareizā līmenī, ir vērts atbrīvoties no visām lietām, kas to nepietiekami novērtēja.
Visu laiku ir vēlu
Šķiet, ka tas ir vēlu būt par cilvēku prerogatīvu, kas ir pārliecināti par sevi, kas ir tik novērtēti, ka viņi nepievērš īpašu uzmanību citu komfortu. Bet tas ir vieglprātīgs, lai viņa pašu laiku pieder indivīdiem ar nepietiekamu pašcieņu. Šķiet, ka viņiem, ka viņu klātbūtnes nozīme sanāksmē ir tik nenozīmīga, ka neviens pamanīs kavēšanos. Lai cīnītos pret šo ieradumu, vispirms būs jātic jūsu nozīmīgumam. Un draugu dusmīgajiem zvaniem būs ievērojama palīdzība.
Vai jums ir līdzīgs ieradums, kas neļauj jums dzīvē?