Jūs esate pernelyg tingus eiti į darbą ir nenorite kažką daryti namuose? Neskubėkite, kad save nustumtumėte ir pakilkite. Geriau išsiaiškinti, kas sukėlė tinginystę ir ar jis yra susijęs su nuovargiu.
Kartais mes neturime norų užsiimti verslu ir noriu tiesiog gulėti lovoje arba beprasmiškai prakeikdami socialinių tinklų juostelę. Man atrodo, kad nėra jokių priežasčių tokiai valstybei, bet ne. Tiesą sakant, tokiu būdu mūsų kūnas suteikia mums tam tikrą signalą. Bet kas tiksliai nori pasakyti kūnui, dabar mes sužinosime.
Nekilnojamasis tingumo priežastys
Kodėl tai vyksta?
Tarp "aš noriu" ir "turėčiau" kartais didžiulį bedugnę. Kiekviena mergaitė turi realių troškimų ir svajonių, ir yra įsipareigojimų, kuriuos turite daryti kiekvieną dieną. Kai nerimaujama nerimaujama, o tikrasis "pageidavimų sąrašas" nuolat atidėtas, mes prarandame energiją. Mūsų emocinis kilimas yra sumažintas ir atsiranda tinginystė. Kūnas suteikia signalą, kad esame blogai.
Kaip išspręsti šią problemą? Pradėkite įvykdyti savo norus! Atminkite, kad tikrai suteikia jums malonumą ir džiaugsmą. Gal pasivaikščiokite per parką ar puodelį kavos savo mėgstamame restorane? Arba norite apsipirkti, tada atsigulti lovoje ir žiūrėkite savo mėgstamą filmą? Veikti nedelsiant. Jei jums sunku prisiminti, ką tiksliai jums malonu, pradėkite nuo mažo. Paklauskite savęs, ką norėtumėte valgyti vakarienei ir pasiruošti dabar.
Jūs važiavote per daug nepakeliamų užduočių.Kai mes turime labai sudėtingą užduotį arba jums reikia išspręsti problemą, ji išmatuoja. Kai yra daug tokių užduočių, pradėsime būti tingus, viskas viskas viskas. Mes patiriame nerimą, baimę ir kartais net paniką. Ir kaip mūsų kūnas reaguoja į tokią valstybę? Žinoma, atsiranda silpnumas, apatija ir tinginystė. Atrodo, kad nėra pakankamai jėgų susidoroti su viskuo.
Ką daryti? Dėl starterių, pabandykite suprasti, ką vengiate. Ką nenorite daryti? Kai gaunamas atsakymas, nedelsiant pradėkite nuspręsti dėl klausimo. Stebėkite užduotį daugeliui mažų taškų ir sekite po vieną. Nepamirškite pagirti save už atliktą darbą.
Vienos mintys, kad ateityje turėsime daryti kažką, ko man nepatinka, jie siekia nerimo. Mes pradėsime bijoti kažko iš anksto, išsiųsti save į smegenis. Tuo tarpu mūsų kūnas, tarsi apsaugo mus nuo ateities problemų, ir kad tai neįvyks, lėtina. Kaip rezultatas, mes esame tingūs ir nedirbame sprendžiant problemą.
Kaip išeiti iš situacijos? Paaiškinkite, kad nėra nieko baisaus problemos, kuri laukia sprendimų. Pabandykite įsivaizduoti blogiausio renginio kūrimo parinktį. Kai tai padarysite, ji taps aišku, kad nėra tragedijos. Baimė bus daug mažiau, pamatysite.
Ar LYTEN gali eiti mums?Taip. Jokiu būdu nėra kaltinamas sau už šią sąlygą. Beje, tai taip pat ne visada kovoti su tinginumu. Suteikite sau ir savo kūną į alsuoklį atkurti jėgas ir tada aktyviai įgyvendinti numatytą.
Beje, Lenza yra puiki priežastis atvirai kalbėti su juo ir paklausti jo, teisinga kryptimi, kurią jūs judate, ir ar jūs visi pasirūpinate gyvenime. Jei atskleidėte problemą, turite dirbti su juo.
Galbūt jūsų vidinis balsas pasakys, kad vienintelis dalykas, kurį noriu dabar, yra tingus tingus? Tada nedarykite savęs ir su malonumu, pereikite prie noro vykdymo!
Ir kaip jūs kovojate su tinginimu?
Anksčiau žurnale mes taip pat rašėme: jūs nuslopinate, bet jūs negalėjote žinoti apie tai: pagrindiniai psichologinio sutrikimo požymiai.