ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ເປັນມະນຸດຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສານອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ມະຫາວິທະຍາໄລແລະການກິນຜັກ.
ອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນຜູ້ກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງການປະຕິເສດຊີ້ນແລະໃນບາງກໍລະນີ, ຈາກອາຫານທັງຫມົດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ລວມທັງນົມແລະໄຂ່. ນັກໂພຊະນາການຈາກທົ່ວໂລກຍັງມີການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຂໍ້ຈໍາກັດດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ທ່ານຫມໍເຫັນດີນໍາສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບລະບົບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໄຂມັນສັດແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະຖ້າຜູ້ໃຫຍ່ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີການລະເມີດໃນການລະເມີດການພັດທະນາແລະພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິເສດຊີ້ນແລະປານໍາໄປສູ່ການລ້າງແຄວຊ້ຽມຈາກກະດູກ, ການຂາດວິຕາມິນ B12 ແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A ແລະ D.
ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຍັງບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານການກິນ. ມັນຫມາຍເຖິງການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຈະແຈ້ງແລະການສຶກສາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດປະສົມກັບກັນແລະກັນ. ຜົນກະທົບທີ່ເສີຍຫາຍຂອງຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວຈະໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຮູ້ສຶກ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມີນົມຂອງແມ່ດູດເອົາສານແລະນ້ໍາຕາຫລາຍເພື່ອນໍາເອົາອາຫານປະສົມໃດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ສະອາດສະອາດ "ໂດຍສະເພາະ (ໂດຍມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ), ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີສານອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບແລະນໍາໄປສູ່ການເສື່ອມໂຊມຂອງຮ່າງກາຍຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານການຫຼຸດລົງ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງບັນຊີລາຍຊື່ມີ Macrobiotics, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສິນຄ້າບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີປະລິມານຂອງພວກເຂົາ. ຈາກ "ການສິດສອນ" ນີ້, ໃຫ້ແນະນໍາໃຫ້ເນັ້ນເຖິງອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງເຖິງ 50 ເທື່ອ, ແລະໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແລະການແຍກຜະລິດຕະພັນ. ໃນໄວເດັກ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ dynastrophy ແລະ disruption ຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ macrobiotics ນອນອາຫານທີ່ມີເຂົ້າພຽງແຕ່, ແລະສິ່ງນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍແລະ avitaminosis.