Blogger, Schrëftsteller an Autor vun der "Fine Konscht vum Pofigismus" Mark Manson huet déi eenzeg nëtzlech Manéier fonnt fir den Ideal ze striewen.
D'Iwwersetzung vun der "ökonalisatioun" Editioun an der "Öffentlech Info.
Ech hunn e Frënd, deen stolz deklaréiert datt hien e Perfektioun ass. Hien ass houfreg drop. Wann eppes an hirem direkten Ëmfeld "falsch ausgesäit, ass et bal reflektiv probéiert et ze fixéieren. Et mécht onheemlech héich Normen betreffend deem hie sech akzeptabel fir anerer a fir sech selwer besonnesch ze akzeptéieren. Dank deemno dofir, hie bewonneren Erfolleg. Awer dëst awer passéiert, Problemer.
Hie weess, dat heescht dat e sechegt, awer awer mat Hien ass nëmme well hie wëllt besser ginn. A wann hien grausam mat aneren ass, seet hien, wat et vu Léift mécht. Hie wëll Leit, déi net indiffente sinn, waren hien am Liewen erfollegräich.
Awer an allem do ass eng Snack: fir eng Persoun déi sech ëm d'Noutwennegkeet an en héije Normen schwätzt a reduzéieren, bill, blag, blag, blag, huet hien tatsächlech ze vill erreecht.
Hien ass op Projete fir Méint ze dinn, ouni datt se zu jiddereen weisen, well se nach ëmmer "net fäerdeg ass, onvervollstänneg. Europa ass de schonn kuerz vun all eenzelne vu hinnen, gesinn hien, datt een an engem anere Projet ni als engem wiellechen Virdeeler ass.
Hien huet sech selwergehs wéi Woche spéit, och nach laang fir d'Joer oder dofir hat hien net op d'Enn bruecht, oder fir et ass "onglécklechen e" mam "ongléck ze starten. D'Joere vu sengem Liewen huet an engem konstanter Blowléite, Beweglungen, bewisen Zäit sinn awer ouni e Resultat.
Dëst ass wat Perfektioun gefouert huet.
Paradox Perfektionismus
Richteg ze verstoen, ech verstinn Iech net fir d'Bar ze reduzéieren. " Tatsächlech vum europäesche a Perséinleche a Perséinleche Liewen huet ech nach méi spéit).Awer et ass witzeg datt Perfektiouns ëmmer Angscht hunn Leit déi hir irrational Verhalen uginn. Da kënnt héich wéinst well se all déi aner derwäert maachen, a wa se elo duerch d'Rotschléi folgt? Dëst ass eng Säit Effekt vun hiren transzendenten Normen: Keen ass et wäert ze lauschteren. Also ass de Perfektionist kämpfen eleng.
Wann mäi Frënd-Perfektionist gesot huet datt hien an en Doud a sengem aktuelle Geschäft huet, huet ech him eng Entscheedung ugebueden, awer hien huet all Zorte vu Grënn an et gëtt net op eng Situatioun. An. Sou wéi sechs Méint passéiert. An näischt war gemaach.
De Grënner vun Amazon Jeff Wutzt eemol an e Bréif an de Aktionären geschriwwen déi, a senger Meenung, zu senger Meenung sinn iwwer déi néideg Moenie 70% vun der néideger Informatioun. No him, wann et manner wéi 70% ass, da sidd Dir méiglecherweis eng falsch Entscheedung ze huelen. Awer wann et méi wéi 70% brengt Iech eng Saach op eppes ass wat et onwahrscheinlech ass wat et onwahrscheinlech ass.
"Regel 70%" vun enger Chance gëlt fir vill Saachen. Et ass et ass besser de Projet ze starten wann et ëm 70% ass. Schreiwen Aktivitéiten, ech verschécken den Entworf Editeur wann hien 70% ass mat deem wat ech wollt soen.
Déi ënnescht Linn ass datt Dir ëmmer déi lescht 30% ausfëllt. Awer 100% kann einfach net waarden.
Adaptiv an gëfteg Perfektioun
Et ass wichteg ze verstoen datt net all Perfektiouns d'selwecht sinn.
Et gëtt näischt Schlechtes mat héijen Standarden an héich Ziler ze setzen. Dir musst vill schaffen, da sollt Dir probéieren, wat Dir an Ärem Liewen wëllt erreechen.
Awer et gëtt en Ënnerscheed tëscht adaptive Perfektionismus - de Wonsch no der Perfektioun erkennt datt d'Idealbar ass - an ouni Foodung an de Réckgang fir eppes méi kleng ze maachen.
De Präisraum ass tatsächlech verschidde Kratiller.
Perfektionismus veraarbecht
E puer Perfektionisten un hir (lächerlech) héich Normen.Et wäerten näischt falsch falsch sinn mat deem wa se wousst, wéi ee sech verstäerkt, wann Saache net am Plang maachen, awer an et wäert net iwwerrascht sinn - se net sinn. Si kachen wéi Vesuvius an der Hëtzt. Si kënnen net verstanen kréien Feeler, heiansdo souguer Joer oder Joerzéngten nodeems se se gemaach hunn. Si kritiséieren sech bal fir alles wat se maachen.
Mir ruffen se "Perfektionisten op sech selwer adresséiert."
Perfektionismus fir anerer konfrontéieren
Aner Perfektionisten, déi un e ganz héije Plank fir anerer sinn. An et wier och net sou schlecht wéi se hir héich Normecht hunn fir d'Leit, déi besser ginn ze maachen, an "besser" wier et genuch wier.
Awer och nach eng Kéier, et ass net. Si kréien esou onheemlech, onméiglech Ufuerderunge wat kee ka bewosst kann.
Erënnert Äre Bosse vun den Mikrofuage an aus deem Dir nëmmen iwwerall héiert, oder iwwer Är veruerteelt Mamm, déi sech zu Ärem sexuellen ass, oder iwwer Är sexuell Erfahrung konnt "sécherstellen datt Dir Iech kënnt trauen" (Liest: "Ech muss wëssen, ob Dir meng perfekt sexy Moral Moral sidd").
Mir ruffen se "Perfektiouns déi op anerer adresséiert sinn."
Perfektionismus géint d'Gesellschaft
An dat Priedoiste, déi si gleewen, datt aner Leit onbedéngt higerwéirënnt.Dës Leit liewen normalerweis am Chaos. Si kënnen net entscheeden wat mat hirem Liewen ze maachen, well se net wëssen wéi se vun aneren appréciéiert ginn wann d'Entscheedung falsch ass. Si héieren se Verëffentlechung an de Kapp, awer net vu selwer, awer anscheinend, déi eis d'Erwaardunge relevant sinn.
Dës Leit streiden dacks mat hirer Hëllefslosegkeet. Firwat Erfahrung, wann et nach ëmmer onméiglech ass fir Unerkennung ze erreechen? Mir ruffen se "Perfektiouns déi un d'Gesellschaft adresséieren."
Perfektioun an der imperfect Welt
Natierlech, dës dräi Aarte vu Perfektioun Kräizung. D'Prioritéitskrounge sech ëmfaasst d'Äerhäerhaft an engem héijer héijen normale Standarde mat sech selwer a parktioun zu aneren zouenen. Perfektister adresséiert fir anerer kënnen probéieren hir sozial Idealer op d'Welt ronderëm d'Welt ze imposéieren. Deen een oder aneren, terry Perforatiounen hunn normalerweis ee charakteristesche Stil vum Verhalen, deen se déi meescht Zäit sinn.
All eenzel vun dësen Zorten vu Perfektioun ass eng verstoppte Tendenz fir implizitive Idealer vu Perfektioun un sech selwer oder iergendeen ze maachen.
- Positionistener hunn sech selwer adaptéiert fir hir eege Idealer fir sech selwer ze imposéieren.
- Perfektionisten déi anerer hir Idealer fir Leit an d'Welt ëmginn.
- Pre Frosisten adresséiert un d'Gesellschaft ofzeginn fir sech an der Gesellschaft wat, als "ideal" an der Gesellschaft gëllt.
De Problem geschitt wann Dir "Perfektioun" an d'Realitéit onkompatibel sinn.
Ech widderhuelen nach eng Kéier: et gëtt näischt schlecht an héije Standarden.
Awer fir dës héich Normen op Iech selwer oder ouni Reservatiounen a gesonde Skepisismus Richtung Ären eegene Chusi, alles schlecht ass. Perfektionisten vun alle Majes sinn ufälleg fir schwaarz a wäiss Aart vun Denken "all oder näischt": Dir kënnt entweder versoen, oder Erfolleg. Entweder gewonnen, oder verluer, huet eppes oder richteg oder falsch gemaach.
Richtegt Liewen geschitt a groer Zonen tëscht schwaarz a wäiss. D'Ironie läit an der Tatsaach, datt de Leit just ëm d'Welt wëllen d'Welt iwwer d'Welt komm, am wéi si wierklech ass, wat hien richteg verstanen huet.
An d'Häll Äre Perfektionismus
Vläicht déi einfachst Manéier fir ze këmmeren, déi de Perfektionismus un anerer adresséiert ginn. Dës Zort vu Perfekturen op d'mannst ze gleewen datt se raisabel sech verflicht an hir am nootsten Ëmfeld veränneren an dofir kënnen si selwer an / oder hir Ëmgéigend changéieren.Wann dëst Rechnung erscheet, ech hu meng Gedanken vir an dës zwee Aarte vu Perfektioun ze kommen.
Wéi Dir mat der Perfectionismus bezeechent gëtt
Dir musst léieren Iech selwer méi einfach ze behandelen. Ech weess dat iwwer aacht Milliounen Leit hunn Iech dat scho gesot, awer lauschtert mech op d'Enn.
Am Géigesaz zu Pesmentisten orientéiert op anerer, Dir fillt Iech méiglecherweis iwwer d'Leit déi hir Frënn a Famill ze ënnerstëtzen. Wann se falsch sinn oder eppes domm maachen oder maachen se se net dofir a sot net, wat se domm sinn.
Dir weist Matgefill. Dir vergiess datt d'Leit Feeler maachen déi se déi bescht Absicht hunn, datt et vill Chaosen an der Liewen ännere kann, a keen vun eis. Et hëlleft hinnen besser ze fillen. Et infillt an hinnen Vertrauen a Gefill vu Sécherheet. Si gesinn datt si Är Ënnerstëtzung hunn an datt alles gutt ass, och wa se net perfekt sinn.
Fir Iech kann et eng Iwwerraschung sinn, awer Dir kënnt alles fir Iech selwer maachen.
Probéieren. Gënnt Iech selwer als Frënd. Stellt Iech vir datt e Feeler deen Iech e Feeler vun engem gudde Frënd oder Familljemember ass. Wat géift Dir hinnen soen? Wat géift Dir hinnen? An elo maacht datselwecht par rapport zu Iech selwer.
Wéi Dir mat Perfektiounsmusime fir anerer ze këmmeren
Mir mussen zouginn datt Är onméiglech Normen net erlaabt all d'Proximitéit ze erliewen a Léift déi Bezéiunge bidden.Zouginn datt Dir och wäit vu perfekt sidd. Ech konnten erhéigten der Zäit goen, an d'Leit ronderëm Iech ënnerdommen se a verzeigelt Iech fir en, an déi aanerer hunn et nach net gespillt.
Wéi Dir mat Perfektiounsime fir d'Perfectionismus op d'Gesellschaft adresséiert
Perfektionisten vun dëser Zort fille mech hëlleflos an hirer vitaler Situatioun. Jidderee wëll se kréien, onméiglech Erwaardungen an veruerteelen d'Nues. Si gesinn d'Arroganz an der Veruerteelung an de meeschte meeschte Wierder. Si erwaarden dat Schlëmmst vun all sozial Interaktioun. Si sinn konstant duerchernee a gleewen datt se net jidderengem net gär hunn.
Wann Dir Iech an dëser Beschreiwung geléiert hutt, awer ech wëll iech erausfuerderen! Richteg vun dësem Moment, huelt Verantwortung fir alles wat an Ärem Liewen geschitt. Alles. Dat ass wat ech nennen "Primär Vera".
A virun Iech stangt mat Gespréicht: "Awer Zeechen, ech si wierklech net pilzeter datt d'Welt net ass fir wat et ass! Wéi kann ech dës Verantwortung droen? !?! " Denkt drun dat Verantwortung ze huelen fir eppes ass net déi selwecht Saach déi Dir sollt schloen.
Perfektiounstress adresséiert an d'Gesellschaft fällt an d'Fal vun deem wat ech den "Affer uruffen". Dir transforméiert Iech selwer un d'Affer vun de Uerteeler vun anere Leit just well op dee Wee wichteg fillt.
D'Positioun vum Affer gëtt Iech op iergendeng Manéier besonnesch an eenzegaarteg ze fillen. Dofir, d'Leit déi sech dauernd mat imaginär Weeër kommen fir Affer ze ginn, probéiert speziell a wichteg a wichteg ze fillen, trotz der Tatsaach, datt sech selwer bliwwen.
Perfektioun ass imperfekt
Déi final Léisung vum Problem ass net fir de Perfektionismus lass ze ginn, awer d'Reihung vun Ärem Verständnis vun deem wat "Ideal ass."Perfektioun muss net d'Resultat sinn. Perfektioun kann e Prozess sinn. D'Perfektioun kann en Handgang sinn, kann en Handvoll sinn Ersetzen un Verbesserung sinn an net de Nouthëllef ze maachen. Striewen fir grousskeet. Striewen fir Qualitéit. Striewen och zu Perfektioun.
Awer verstitt: Wat Dir an Ärem Kapp hutt ass eng wonnerbar Visioun vu wéi alles arrangéiert sollt arrangéieren, ass net Perfektioun. Perfektioun ass de Prozess vun der eliminéiert Mängel. Ze sichen eppes, kritiséieren, fehillen, an d'Aarbecht ze verbesseren. Dëst ass eng nei, imperfekt Zort Perfektioun. Dëst ass eng funktionell Form vu Perfektioun. Datt dat Iech net verréckt oder d'Leit ronderëm Iech dréit.
An ech drénkt souguer dat datt dëst eng nëtzlech Form vu Perfektioun ass.
Artikelen am Thema
- Vergiessen d'Fräiheet: Wéi Restriktiounen hëllefen Kreativitéit
- Produktiv Gewunnechten inspiréiert duerch chronesch Middegkeet Syndrom
- Méi schlecht wéi FOOM: Wéi d'Angscht vun de beschten Optiounsverännerungen an d'Liewen
- Prisonéier vun der Valorisatioun: wéi mir de Wäert vun Merci hunn
# Selbstvertriedung
Eng Sammlung