Сиз жумушка барууга жана үйдө бир нерсе кылгыңыз келбей жатасызбы? Өзүңүздү урушуп, кырып салбаңыз. Жалкоолуктун жана анын чарчоосу менен байланышканын билүү жакшы.
Кээде биз бизнес жүргүзүүнү каалабайбыз жана жөн гана төшөктө жатып, социалдык тармактардын ленталарын оодарып кетүүнү каалайбыз. Мындай мамлекеттин чыныгы себептери жок окшойт, бирок андай эмес. Ушундай жол менен, денебиз бизге бир аз сигнал берет. Бирок денеге эмне айткысы келет, эми азыр билебиз.
Жалкоолуктун чыныгы себептери
Эмне үчүн ал жүрүп жатат?
"Мен каалайм" жана "мен" кээде чоң түпсүз туңгуюктун ортосунда. Ар бир кыздын чыныгы каалоолору жана кыялдары бар жана күн сайын жасашыңыз керек болгон милдеттенмелер бар. Төшөктүн көлөмү тездик менен, чыныгы "каалоолор тизмеси" ар дайым кийинкиге калтырылган, биз энергияны жоготуп коёбуз. Биздин эмоционалдык өсүшү азаят, жалкоолук пайда болот. Дене жаман экенибизди белгини берет.
көйгөйдү кантип чечүү керек? Сиздин каалоолоруңузду аткара баштаңыз! Чындап ырахат жана кубаныч тартууларын эсиңизден чыгарбаңыз. Балким, сиз паркты же бир чыны кофе аркылуу сейилдөөгө болобу? Же дүкөнгө баргыңыз келеби, андан кийин төшөктө жатып, сүйүктүү кинолоруңузду көргүңүз келеби? Дароо иш-аракет. Эгер сиз эмнени жактырганыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, кичинекейден баштаңыз. Өзүңүздөн кечки тамак үчүн эмне жей турганыңызды сураңыз жана азыр даярдаңыз.
Сиз өтө көп кайдыгер тапшырмаларды айдап бердиңиз.Бизде өтө оор ишибизде, көйгөйдү чечиш керек болгондо, ал түгөнөт. Ушундай милдеттери бар болгондо, биз жалкоо болуп, бардыгын баарына коюп жатабыз. Биз тынчсыздануу, коркуу сезимин сезип жатабыз, кээде дүрбөлөңгө түшөбүз. Денебиз ушундай абалга кандай жооп кайтарат? Албетте, алсыздык, кош көңүлдүк жана жалкоолук дароо пайда болот. Баарын көтөрүп кетүүгө күч жетишсиз окшойт.
Эмне кылыш керек? Баштоо үчүн, эмнедон алыс болоруңузду түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эмне кылгыңыз келбейт? Жооп алгандан кийин, дароо суроону чече баштаңыз. Тапшырманы көптөгөн кичинекей чекиттер үчүн байкап, бирин аткарыңыз. Жумуш үчүн өзүңүздү мактоону унутпаңыз.
Келечекте мага бир нерсе жасашыбыз керек болгон бир нерсе мага аябай жакпайт, алар тынчсызданууну издешет. Алдын ала бир нерседен коркуп, мээге өзүлөрүн жибере баштайбыз. Ал ортодо, денебизди жакыныраак кыйынчылыктан коргойт, андай болбойт, андай болбойт, жайлайт. Натыйжада, биз жалкоо болуп, көйгөйдү чечүү боюнча иштебейт.
Кырдаалдан кантип чыгуу керек? Чечимдерди күтүп жаткан көйгөйдүн эч кандай коркунучтуу эч нерсе жок экендигин түшүндүрүңүз. Окуянын эң начар өнүгүүсүн элестетип көрүңүз. Муну жасаганда, трагедия жок экендиги айкын болот. Коркуу анча-мынча болот, көрөсүң.
Лента биз үчүн барса болобу?Ооба. Эч кандай учурда бул абалда өзүңүздү күнөөлөбө. Айтмакчы, бул дайыма эле жалкоолук менен күрөшүү дайыма эле боло бербейт. Өзүңүздү жана денеңизди калыбына келтирүү үчүн, ал эми денеңизди калыбына келтирүү үчүн, анан максаттуу ишке ашырууну активдүү кабыл алыңыз.
Айтмакчы, Ленза аны менен сүйлөшүүгө жана андан туура багыт сурап, сиз өзүңүздүн жашооңузда жылып жатканыңыздан сураңыз, ал эми сиз жашоомо жайгаштырууга умтуласыз. Эгер сиз көйгөйдү ачып берсеңиз, анда сиз аны менен иштешиңиз керек.
Балким, сиздин ички үнүңүз сизге бир гана нерсени каалайм, мен жалкоо болууга жалкоо деп айтат? Андан кийин өзүңүздөн баш тартпаңыз, ырахат менен, каалоонун аткарылышына өтүңүз!
Кантип жалкоолук менен күрөшүп жатасың?
Мурда биз ошондой эле жазганбыз: Сиз депрессияга чыктыңыз, бирок сиз ал жөнүндө биле албайсыз: психологиялык бузулуунун негизги белгилери.