Күнүнө эки жолу тишиңизди жууп, тиш доктурга барып, убагында барып, дагы деле көйгөйлөр бар. Бул биздин күнүмдүк адаттардан жай, бирок сөзсүз түрдө жылмайып зыян келтирет. Так баш тартууга болот:
Улантуу жана карандаштар
Бул көптөгөн адамдарга көңүл топтоого жардам берет же тынчсызданууну токтотууга жардам берет. Бирок, бул адат жакшыдан көбүрөөк зыяны бар. Ошентип, эмаль жаракалар пайда болуп, тиштин суукка жана ысып кете баштайт. Эгер сиз тынчтандырышыңыз керек болсо, шекерсиз жаакын силкип коюңуз.
Сүрөт: Wyday.ru.
Желли конфеттерге катышуу
Алар Карамел менен Мармалада башка таттууларга караганда жылмаюу үчүн кооптуу. Бул момпосуй тиштерге жабышып, шилекей тазалоого тоскоол болбойт. Ошондуктан бөлүкчөлөр тыгылып, кариеске алып келген бактерияны өнүктүрүү үчүн идеалдуу чөйрөгө айланды. Ошол эле себептен, шекерсиз лолипопторду тандоо керек.Крек
Ал эмаль жана тиштин бузулушуна алып келет. Көбүнчө адамдар түшүндө тиштер тиштерин тиштер менен билишпейт. Эгер башы ооруну, кекиртегин, кулагы жана жаактарын баштаса, анда сиз көйгөй жөнүндө билип алсаңыз болот. Тиштерлер тиштер үчүн коргоону сунуштап, дененин абалын өзгөртө берүүнү сунушташат. Психологдун себебин түшүнүү үчүн тереңирээк түшүнүүгө жардам берет.
Сүрөт: Vash-dentist.ru.
Кофе жана кызыл шарап ичүү
Кофеин кургак оозду пайда кылат, ал эми шилекейдин жоктугу кариестин өнүгүшүнө алып келет. Эгер сиз таттуу кофе ичсеңиз, абал бир гана начарлап баратат. Ичкенден улам, алар тиштерди караңгылай башташат.
Кызыл шарап жылмаюуга таасирин тийгизет. Анда кислотаны камтыйт, ал эми дьяс тиштерге кирип кетүү оңой болгон кислотасы бар. Шарабекти сейилдөө үчүн, шарап бокалардан кийин таза сууну ичүү үчүн, шайырды сууруп алыңыз. Быштак сыяктуу белок тамагын жеген жакшы.
Сүрөт: Vinofil.ru.
Үрөндөрдү чыкылдатыңыз
Бул кинодо же сейилдөө учурунда тамак-аш үчүн мыкты вариант эмес. Себеби биз уруктарды тазалаганыбызда, тиштерибиз кадам ташташат. Убакыттын өтүшү менен, алдыңкы тиштердин үстүнкү жана астыңкы тиштердин ортосундагы бул адатка байланыштуу V формасындагы казуу пайда болушу мүмкүн. Колуңуз менен үрөндөрдү чыкылдатуу жакшы.Көбүнчө тиш пиволордон ырахат алышат
Алар тиштерди тазалоого арналган болсо да, алар үчүн көбүнчө тиш пальталар зыяндуу. Алар калың, ошондуктан алар өз ишин натыйжалуу көтөрүп, стоматологиялык кемчиликтерди толугу менен тазалай алышпайт. Баарына тишпиктин учу өтө курч жана сагызга, ошондой эле кан кетиши мүмкүн. Андан көрө, сиз тиш жипти колдоно аласыз.