Ашыкча ашыкча ичүүдөн арылууга жана ашыкча салмактан арылууга аракет кылуу, эгерде адам жашыруун (эс-учун жоготкон) "кандайдыр бир түшүнүксүз кырдаалда" мотивдин "ниетинин", эгерде "мотив" Себеби биздин башыбызда. Көбүнчө - аң-сезимсиз. Жана көпчүлүк - бала кезинен бери биз менен.
Ушундай аң-сезимдүү орнотууларды карап көрөлү жана ага эмне кылуу керектигин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун: толуктуктун психологиялык себептери сүйлөм эмес. Сиз мүмкүн болушунча аласыз жана сиз менен күрөшүү керек.
Себеп 1. Көңүл буруу
Сүйүү жок балдар, эс-учун жоготуп көңүл буруунун жолдорун издейт. Айрымдары чоңураак болуу үчүн, көбүрөөк жегенге чейин эле жей башташат. Бул адат алар менен кошо жашоодо келет.Эмне кылуу керек? Ар бир жолу отуруп, өзүңүзгө: "Мен өзүмдү-өзүм жетиштүү адаммын жана бирөөнүн маанисин далилдей алышым керек эмес."
Себеп 2. Коргоочу рефлекс
Сезимтал жана аялуу адамдар көп учурда көп жешет, анткени алар тагдырдын соккусун жумшартып, "калыңды" сыяктуу "коргоочу" майын пайда кылышат, анткени алар тагдырга сокку сыяктуу "коргоочу" майлуулукту пайда кылышат, тагдырга соккусун жумшартышат. Бул өтө эле кадимки эмес, бирок ал орун алат.
Эмне кылуу керек? Эгер сиз башынан өткөн окуялардан кийин, жан толкунданууну тынчсыздандырып жатса, жакшы учурлар жөнүндө ойлонуп, күлкүлүү бир нерсени эстейли. Акыры, тамактануудан башка бир нерсе менен алагды кылыңыз.
Себеби 3. Дамдуу сыйлык
Көпчүлүк ата-энелер балдарды жакшы жүрүм-турумга же ийгиликтүү белгилерге түрткү беришет. Жана бойго жеткен адамдар ар кандай жетишкендик үчүн тамак-аш менен сыйлашат. Жана көбүнчө бирдей.Эмне кылуу керек? Баары жөнөкөй - бул жердеги жарнамалык эмес формаларды табуу үчүн, өзүңүз үчүн азык-түлүк эмес формаларды таап алыңыз: Саякат, СПА Дарылоо, Театрлар, Китептер, Телекөрсөтүүлөр, Сулуу кийимдер, Парфюмерлер.
4 кара күн
Эгерде адам туруксуз, нерв орнотуусунда жашаса, анда анын позициясынын начарлашынан ар дайым коркотса, анда үй-бүлө кыскартылат, үй-бүлө кыйрайт, банк ипотека батирин алат), денеси туруктуу таасир тийгизет Стресс семизден "аба жаздык" түзүүгө умтулат (№2 себеп менен).
Эмне кылуу керек? Акылсыз дүрбөлөңгө түшүрүүнү токтотуңуз. Сиз ошондой эле ар кандай седативдик ыкмаларды байкасаңыз болот: медитация, йога. Чамомил, лайм, валериан менен, Долонорн менен көптөргө жардам берет.
Себеп 5. көнүгүү
Адам жоопкерчиликти алуудан коркуп, анын жүрүм-турумуна ар кандай шылтоолорду табууга умтулат. Толуктугу бул шылтоолордун бири. "Мен семиз (Аяммын)," Менин жашоом толкундалып жатат ", - деп айтканым үчүн, менде жакшы иш жок. Чындыгында, мындай адамдар көбүнчө жалкоо жана жетиле элек.Эмне кылуу керек? Өзүңүздү колуңузга алып, тагдырыңыздын ээси болууга аракет кылыңыз. Бул бир кыйла татаал окуя, ошондуктан аны психолог менен бөлүп салган жакшы.
Себеп 6. жөлөкпул маркер
Толуклуулук көптөгөн адамдар жыргалчылар жана гүлдөп өнүгүү катары кабыл алынат. Бул сөзсүз түрдө өтө эскирген орнотуу, анткени семирүүдөн улам, азыр алар көбүнчө жакыр адамдарга азап чегишет. Бирок, ошентсе да, дагы деле көптөрдүн толуктугун жакшы жашоонун натыйжасы деп эсептешет.
Эмне кылуу керек? Албетте, көптөгөн адамдардын көпчүлүгүндө гүлдөп-өскөн адамдар гүлдөп-өнүккөн жаңы орнотууларды сиңиришет. Ашыкча салмактуу ден-соолукка зыян келтирет, ал эми жарактуулук көрсөткүчү эмес.
Себеп 7. Комплекстер жана мазактоо
Мындай адамдар ар дайым өзүлөрүнө нааразы болушат же ачууланышат, алар өздөрүн утуп алышкан деп эсептешет. Алар көйгөйлөрдү чечишпейт, бирок шылтоолорду издеп жатышат (5-ноябрга карата бир окшоштук менен). Эмне үчүн Лосс бул фигураны ээрчишет?
Эмне кылуу керек? Өзүн өзү менен алектенип, чыныгы жашоону баштоо токтоп, өзүңүздү сүйүп, ийгиликке жетишүү үчүн, жок дегенде бир нече аракет жаса. Эгер ал чыкса эмне болот?
Себеп 8 нааразычылык
Эгерде айлана-чөйрөңүздө, алардын "позитивдүү үлгүсү" деп ишендирип, «жакшы үлгү калтырышына», - деп ишендирсе, алар ультиматум коюшат коргоочу реакция пайда болот.Эмне кылуу керек? Башкаларга карабаңыз, бирок өзүңүздүн талабыңызга өзүңүздүн ден-соолугуңузга катышуу.
Себеби 9. Кубанычтын жоктугу, зеригүү
Ыкчам жегенге эң оңой жолу - даамдуу жейт. Адамга тажап, кайгырып, позитивдүү эмоцияларды кааласа, ал тамак-аш алат.
Эмне кылуу керек? Бул жерде (3 себеп менен) бир аналогия боюнча 3), биз коопсуз "алмаштырууларды" издешибиз керек. Бийлөө үчүн катталуу үчүн, театрларга, кинотеатрларга, кинотеатрларга, бородон жасалган хоббилерине барып, маданий иш-чараларды көрө баштаңыз.
Себеби 10. Адатта
Көпчүлүгүндө, балалыктан бери орнотуу жүрүп жатат - кирген үйүндө даамдуу тамактангыла. Бул, айрыкча, апаларга жана чоң энелерге тиешелүү. Ошондуктан, үй-бүлөлүк чогулуштар көбүнчө атышып турушат.
Эмне кылуу керек? Жаңы каада-салттарды жаса! Туугандары менен, сиз столдо отура албайсыз, ошондой эле басуу, боулинг, бассейнге, лыжа тебүү жана коньки тебүү менен барсаңыз болот.
