Tû
Nutritionistutritionist Nutritionist Nutritionist, Bioteknolojî û Ewlehiya Xwarinê, di hevpeyvînekê de bi AIF, Berhemên navnîşkirî yên ku hûn dikarin şîvek romantîkî bikin, heke, bê guman, hûn ji bo domandina şervanan a êvarê biparêzin. Li gorî pispor, çavkaniyek xwarinê ya enerjiya cinsî hilberên zincê, selenium, proteat û kêrhatî hene, û her weha vîtamîn A, B1, C û E. Ev beriya bîhnxweş a ku gelek antioxidant, vîtamîn C û zinc, ne tenê dihêle, lê di heman demê de balkêşiya hevkar zêde dibe.
çîkolata biter
Ocolateîçek Bitter çavkaniyek bextewarî û kêfxweşiyê ye Li gorî nutritionist, çîkolata tarî, Theobromin alkaloids, theophylline û caffeine, ku bandorek balkêş a bihêz li ser pergala navendî û kardiovaskular a xurt heye. Di encamê de, xwesteka nûvekirin, û kiryaran dibin bolder û çalaktir.
If heke hûn li vir û bîhnek jî ve girêdayî bikin, ew li hemî tevliheviyek rat derdikeve. Li gorî pisporan, bi rehetî û tenê bîhnên bijartî ne tenê têrker û naskirina tama xwarina, lê di heman demê de diherikînin xwîna xwînê ji organên nûvekirinê re jî zêde bikin. Mînakî, Aphrodisiak dikare bi ewlehî bi karta, curry, ginger û îsotê sor were hesibandin. Heke hûn beşa duyemîn a êvarê jî bixwazin, wan li menuya festîvalê zêde bikin, jî, bi perçek jî.
Mêwê derya
Li oystoods û seafoodê din, gelek zincî hene, ew laş bi hormonek dilxweşiyê (Dopamine), dilşikestin û zêde bikin. Lêbelê, Nutritionists daxwaz nakin ku ji bîr nekin ku keştî aliyek bihêz in, ji ber vê yekê bi hejmara xwe ve zêde nekin.
Caviar sor an reş
Icra, ku li Zinc, Selenium û Iodine dewlemend e, divê bi hişyariyê jî were bikar anîn. Di hejmarên piçûk de, ew aphrodisiac hêzdar e, lê hêja ye ku tenê hebkî were girtin, ji ber ku hûn dikarin pirsgirêkên tenduristî û encamên din ên kevnar bistînin.
Artichoka
Li gorî nutritionists, Artichokes xwînê diherike nav organên nûvekirinê û balkêşiyê zêde bikin. Hinek pêşniyar dikin ku vê hilberê bi honê bikar bînin da ku bandorê zêde bikin û bîhnxweş baştir bikin.
Avocado
Ji ber naveroka bilind a proteîn, potansiyel, potansiyon, vîtamîn, vîtamîn, vîtamîn, vîtamîn a, vîtamîn a pêşbazek cidî ye, lê ji hestê giyanî an xwestek ji xewê dernakeve, piştî şîvê bi steakek xweş a xweş. Ji ber vê yekê, bi wêrekî wê li xwarinên cejnê lê zêde bikin û li ser materyalên xweyên xwerû yên yekê derman bikin.
Hêkên mirîşkê
Projeyên hêk, li gorî nutritionists, avakirina testosterone û çavkaniyek hêja ya proteîna bi hêsanî ne. Vê hilberê vîtamînan B5 û B6 tê de, ku beşdarî rêziknameya hilberîna Hormonê ye, ji ber vê yekê hêk dikarin bi ewlehî werin stimulatorên EFRODISIAN û SEXIAL.
Orekhi
Ev hilberê ku bi proteîn, vîtamîn E, potassium, kalsiyûm, hesin, hesin, fosfor, magnesium û asîmanên xwerû yên kêrhatî hene, di heman demê de hilberîna testosterone jî zêde dike. Walnuts, Almonds, Pistachios, Cedar Nuts û tovên Seed berpirsiyar in ku bandorek taybetî li ser cinsî.
Wêne: Cottonbro / Pexels