Hewldanên ji bo derketina ji zêdebûna zêde û giraniya zêde dikare viya be heke kesek bi dizî (bi gelemperî nediyar) motîv "di her rewşek bêhêz de" û tije bimîne. Sedem di serê me de ye. Bi gelemperî - di bin çavan de. Û herî pir - bi me ve ji zaroktiyê.
10 sazgehên wisa subconscious bifikirin û hewl bidin ku fêm bikin ka çi bi wê re dike. Bînin bîra xwe: sedemên psîkolojîk ên bêkêmasî ne cezayê ne. Hûn dikarin û hûn hewce ne ku şer bikin.
Sedem 1. bala xwe dikişîne
Zarokên ku nebûna hezkirinê ne, bi nedîtî digerin ku bala xwe bikişînin. Hinek jî dest pê dikin ku bêtir bixwin ku mezintir bibin, bêtir balkêş. This ev adet bi wan re di jiyanê de bêtir tê.Çi bikin? Her car, rûniştî, xwe bi bîr bînin: "Ez kesek xweser im û ne hewce ye ku ez ji bo girîngiya kesek îsbat bikim."
Sedem 2. refleksa parastinê
Mirovên hesas û xerîdar gelek caran pir dixwarin, ji ber ku ew hewl didin ku "ziravtir" bibin, damezrandina rûnê "parastina" biparêze mîna çirûskek hewayê, ku pêlên çarenûsa nerm bike. Ev ne gelemperî ye, lê ew pêk tê.
Çi bikin? Heke hûn li ser ezmûnan bar bikin, giyan tengahiyê tengahiyê dike, li ser demên baş difikire, tiştek xweşbîn, xweş tê bîra min. Di dawiyê de, hewl bidin ku ji bilî xwarinan tiştek ji hev dûr bixin.
Sedema 3. Xelata delal
Pir dêûbav ji bo tevgerên baş an nîşanên serfiraz zarokan teşwîq dikin. Those yên di jiyana mezinan de ji bo her destkeftiyan bi xwe re xelata xwe didin. Û bi gelemperî yekalî.Çi bikin? Her tişt li vir hêsan e - Formên ne-xwarina pêşkeftinê ji bo xwe bibînin: Rêwîtî, dermankirin, dermankirin, pirtûk, pêşandanên TV, cilên xweşik, bîhnxweş.
Sedem 4 Roja Reş
Ger mirovek di mîhengek bêserûber, nervê de dijî, ji xirabûna pozîsyona xwe ditirse Stres digere ku ji bo "Airbag" ji Fat (ji hêla analogy ve bi sedemên # 2) biafirîne.
Çi bikin? Bêyî sedemê panikê rawestînin. Her weha hûn dikarin teknîkên cûda yên sedative jî biceribînin: Medkirin, Yoga. Teza herbal bi qeflem, lemon, valerian, havînê ji gelekan re.
Sedem 5.
Gava ku kesek ditirse ku berpirsiyarî bîne, ew digere ku hemû cûrbecûr tawanan ji behreya wî re bibîne. Û temambûn yek ji van bexşan e. "Ji ber ku ez fat (aya) im, ez ji ber ku ez fat (Aya) im," "Jiyana kesane ji ber bêkêmasî nabe." In bi rastî, mirovên wusa bi gelemperî tenê lal û nemir in.Çi bikin? Xwe di destên xwe de bigirin û hewl bidin ku bibin xwediyê çarenûsa we. Ev dozek berbiçav e, ji ber vê yekê çêtir e ku wî bi psîkologê veqetîne.
Sedem 6. Marker Welat
Bi tevahî wekî nîşangir û bextewariyê tê fêm kirin. Ev bê guman sazkirinek pir pîr e, ji ber ku ji obesityê ku niha ew bi piranî mirovên xizan dikişînin. , Dîsa jî, gelek kes hîn jî temam dikin ku bibe encamek jiyanek baş.
Çi bikin? Bê guman, ji bo sazkirina sazgehên nû ku mirovên bextewar ên ku di nava aborî de di piraniya zêde de di nav piraniyê de ne dirûşm in. Zêdetir zirarê dide tenduristiyê, û ne nîşana rastdariyê ye.
Sedem 7. tevlihev û înkar
Mirovên wiha her gav ji xwe aciz in an hêrs in, ew xwe winda dikin. Ew pirsgirêkan çareser nakin, lê ji bo lêborînê digerin (ji hêla analogy bi Sedemê 5). Whyima windahiyan li pey hejmarê dimeşe?
Çi bikin? Ew tê rawestandin ku bi xwe re têkildar be û dest bi jiyana rastîn bike, xwe ji xwe hez bike û bi kêmî ve çend hewldanên serkeftinê bi dest xwe bixe. Ifi dibe bila bibe?
Sedem 8. Protesto kirin
Ger hawîrdora we heye ku hewl didin ku xwe biqedînin, tevî "mînaka erênî" ya xwe bidomînin an hewl bidin ku "li ser qels bin, bila bi gotinên caustîk li ser hêjmarek xwe bigirin, ew pir logîkî ye ku reaksiyonek parastinê pêk tê.Çi bikin? Li dora yên din nihêrîn, lê bi tenduristiya xwe bi daxwaziya xwe ve mijûl bibin.
Dibe sedem ku 9. nebûna şahiya, bêrehm
Riya herî hêsan a kêfê ye ku meriv xweş bixwin. When gava ku meriv meriv hestên erênî xemgîn e, xemgîn û dixwazin, ew xwarin digire.
Çi bikin? Li vir (ji hêla analogy bi sedema hejmara 3), divê em lê bigerin "li şûna". Ji bo dansê qeyd bikin, bi gelemperî biçin şanoyê, sînema, hogirên boot, boothes, dest bi serdana bûyerên çandî bikin.
Sedem 10. HABIT FEED
Li gelek ji me, ji zaroktiyê ve, sazkirinek heye - li mala hatina bi dilxweşî diherike. Ev bi taybetî ji dayîk û dapîran re rast e. Ji ber vê yekê, civînên malbatê bi gelemperî dikişînin.
Çi bikin? Kevneşopiyên nû çêbikin! Bi xizmên, hûn ne tenê dikarin li ser sifrê rûnin, lê her weha bimeşin, serdana berfê, hewşa hewşê, ski û skating li hev.
