"Tiştek balkêş e," "Ez eleqedar nakim, ez pir westiyayî me" Ma hûn çiqas caran bêjeyên wusa dibihîzin? Ger dewletên wiha bûne beşek ji jiyana we, li xwe binêrin - ev nîşanên yekem ên sindroma şewitandina hestyarî ne. Em ji ber vê yekê nerazîbûn ji her tiştê ku diqewime re dibêje, kî ji vê yekê guman e û ka meriv çawa şahiya jiyanê vedigere.
Nîşanên şewitandina hestyarî
Sindroma şewitandina hestyarî (CEV) rewşek bêhêziya hestyarî ye. Bi vî rengî, laş bertek nîşanî stresê kronîk û bîhnek domdar e. Mirovek ji tiştê ku diqewime, û xwebaweriya wî û performansa wî hilweşe.
Bewitandinên hestyarî hêsan e ku meriv bi xebatkaran re tevlihev bike. Di doza duyemîn de, dê rihetek kurt jî bibe alîkar ku zû baş bibe. Ji bo ku xilas bibin, kesek hewceyê bêtir dem û hewl bide ku şahiya jiyanê vegerîne.
- Barê ne-zuwa, zêde, kêmbûna piştgirî, pirsgirêkên li kar an di malbatê de şertên ji bo şewitandina hestyarî ya destpêkê, - Nadezhda Bushmelev nadezhda.
Wekî ku hêvî jî ravekirin, şewitandina hestyarî çar qonax hene. Yekem seferberkirin e, dema ku kesek bertek nîşanî stresê di Ruhê "de hewce dike ku hûn piçek hebin", "Wê hingê ew ê hêsantir be." Heke voltaja mezin dibe, qonaxa duyemîn tê - sererastkirin: Daxwazek domdar heye ku rihet bibe, rewş biguhezîne. Di vê xalê de, moda rizgarkirina enerjiyê tê çalak kirin.
Dema ku bîhnfirehiya kronîk ji hêla acizbûnê ve tê guhertin, qonaxa xerîbiya nervê pêk tê. Di vê qonaxê de, pirsgirêkên bi xew û ragihandinê xuya dibin. Li gorî psîkologê, di vê qonaxê de ye ku psîkolojîk pir caran gava ku hest û hestên neyînî çêdibe di êşa laş de çêdibe.
- Nîşana yekem ku hûn nêzîkê vê sînor in ji bo her sedemê aciziya we ye. Ev tê vê wateyê ku êdî hêzên têr tune li ser bersivek guncan, hestek humor, fleksiyeta psîkolojîk û hişmendiya girîng. Acizbûn bixwe parastin e, nîşaneya ku hûn hewce ne tiştek biguherînin, "Hêvî rave dike.
Deformasyona hestyarî di qonaxa çaremîn de dest pê dike. Mirovek bi tevahî ji jiyanê re şahî û berjewendiya jiyanê winda dike, cînayîzm ji her tiştî re xuya dike, di nav xwe de. Wekî ku Nadezhda Bushhmeleva zelal kir, di vê qonaxê de, bernameyên xwe-hilweşandinê dikare were destpêkirin, ji bo nimûne, depresyon an alkolbûnê.
Kî ji şewitandina hestyarî bêtir guman e
Bi gelemperî şewitandina hestyarî di qada profesyonel de derdikeve. Li gorî pisporiya HR ya pargîdaniya medyayê "mirovên baş" Victoria Baktina, di cih de nayê, wekî ku ew encama stresê kronîk e. Nexweşî dest pê dikin ku beşdarî bîhnfirehiya domdar bibin, wekî tenduristiya tenduristiyê. Mirovek pir caran nexweşxaneyê digire, rawestîne ku perspektîfên di pîşeyê de bibîne, û bandora wê têk diçe.
- Pêşîn, karmend dest pê dike ku ew ji tiştê ku dike. Whyima dikare bibe? Dibe ku pevçûnek bi hevkar an rêberê re heye. Dibe ku serokê karên ne diyar derxîne an çavkaniyên çavkaniyên wan tune ku wan bicîh bîne, "dibêje Victoria.
Bi gelemperî, şewitandina hestyarî di karmendên ku bi domdarî di têkiliyê de ne û berpirsiyariya wan a bilind in. Van pîşeyan mamoste, bijîjk, psîkolog hene. Li gorî hêviya Bushmelev, deryayê jî di heman demê de rastî mijarên karkerên nûjen ên ku nekarin bi bandorên xwe, û dêûbavên ciwan belav nakin.
- Komek xetereyek din mirov bi barê hestyarî ya bilind e. Mînakî, lîstikvan, derhêner û dîmender, perwerdehiyên pêşeng, mamoste, xebatkarên civakî, psîkolog diyar dikin.
Li gorî pisporê HR Victoria Baktina, kardêr dest pê kirin ku bala xwe bidin rewşa psîkolojîk-hestyarî ya karmendan. Ew temaşe dikin ku her kes li cîhê karê xwe xweşbîniyê bistînin.
- Di tîmek tenduristî ya psîkolojîk de, her karmend giringiyê dide rêxistinê, û hevkar piştgiriyê didin hev. Piraniya karkeran pir girîng in ku peyvek xweş bibihîzin, spas ji rêberê ji pêşiya xwe. Lê belê, bê guman, vebijarka îdeal, dema ku pesn û peyv, û ruble, - nîgarên HR.
Meriv çawa vegere rewşa "Stream"
Ji bo ku dest bi pêşveçûna CEV-ê nebe, di destpêkê de nîşanên yekem hewce ye ku dest bi alîkariya xwe bike. Wekî ku Nadezhda Bushmelev, di qonaxa yekem û duyemîn de, diyar e, bes e ku têkiliya "kedê-kedê" û "Rêjeya Xew-CHEERNESS" saz bike. Di heman demê de, divê mirov li ser armanca xwe bixe û dest bi jiyanek jiyanek tendurist bike: to play sporê, rêve herin, rast bixwin.
- Em ji bo jiyanê dixebitin, û ji bo kar bijîn. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku balansê bişopînin - pêvajoyê nekin û ne zêde zêde bimînin. Pêdivî ye ku meriv xewa têr bistîne û hefteya xwe bi tevahî derbas bike: Sporê lîstin, bimeşin. Ev me bi hestyarî û enerjiya hestyarî û laşî ya nû tije dike, "Pisporê HR-ê Victoria Baktorin zêde dike.
Ji bo ku ji şewitandina hestyarî di nav karmendan de nemînin, pargîdanî pêşbaziyên cûda pêk tîne, sernavê "çêtirîn" ji bo mehê, pesnê raya giştî bide. Ew dibe alîkar ku karmendên karmendan û bi xweşikî li atmosfera hestyarî ya di tîmê de bandor bike.
- Em di rêxistinê de [pargîdaniya medyayê "mirovên baş" her meh di beşê de çêtirîn xelat dikin û di wan de "stêrên sembolîk" didin. Civînên giştî têne girtin, li ku derê her beşek ji encamên wê re vedibêje û bi serfiraziyê ve hatî dabeş kirin. Ew dibe alîkar ku mirov bi hev re bîne, ji wan re hestek yek tîmek bide wan. Ez ji pargîdaniya HR Media-ê hez dikim ku dibînim ku rêveberiyê ne haydar e ku bi karmendên xwe re çi diqewime, "Victoria Bakhina Notes.
Li gorî pispor, dema ku karmendek taybetî nîşanên SEV-ê heye, divê yekem car bi karmendê biaxive. Ger sedemek kêmkirina karan bi kar re têkildar e, hûn dikarin berpirsiyariyên kesek bicîh bikin, ew bi rewşek din an li betlaneyê an li ser rêwîtiyek karsaziyê wergerînin.
- Di dema xwendinê, daristanan de guherîn, kesek bi mirovên mîna hiş re têkilî dike, qada xwe ya profesyonel berfireh dike. Nîşaneyên nû bi hestên erênî têne tawanbar kirin, "Victoria got. "Ew dibe alîkar ku vegere rewşa" stream "gava ku mirov pêlavek hestyarî digire û bi peywirên xwe re bi serfirazî kopî dike.
Wêne: Pexels.com.