과식을 제거하려는 시도는 사람이 비밀 (종종 무의식적 인) 동기를 "이해할 수없는 상황"을 가지고있는 경우 "헛되이 흔들 수 있습니다. 그 이유는 우리 머리에 있습니다. 자주 - 잠재 의식에서. 그리고 어린 시절부터 우리와 함께 우리와 함께.
10 그러한 잠재 의식 설치를 고려하고 그것과해야 할 일을 알아 내려고 노력하십시오. 기억하십시오 : 완전성의 심리적 원인은 문장이 아닙니다. 당신은 할 수 있고 당신은 싸울 필요가 있습니다.
원인 1.주의를 끌고 있습니다
사랑이 부족한 아이들은 무의식적으로 관심을 끌 수있는 방법을 모색합니다. 어떤 사람들은 더 크게 더 커질 수 있도록 더 많이 먹기 시작합니다. 그리고이 습관은 삶에서 더 멀리 있습니다.무엇을해야합니까? 앉아서 앉아서, "나는 자급 자족 한 사람이고 나는 누군가의 중요성을 증명할 필요가 없다."
원인 2. 보호 반사
민감하고 취약한 사람들은 더 많은 "두꺼운 피부"가되기 위해 노력하고, 공기 쿠션과 같은 "보호"지방의 층을 형성하여 운명의 불면을 부드럽게하기 때문에 많은 것을 자주 먹습니다. 이것은 너무 일반적이지는 않지만 일어나는 일이 아닙니다.
무엇을해야합니까? 당신이 경험을 굴리면 영혼이 흥분을 방해하고, 좋은 순간에 대해 생각하고, 재미있는 것을 기억하고, 즐거운 것을 기억하십시오. 마지막으로, 식사 외에도 산만하게 해보십시오.
원인 3. 맛있는 상품
많은 부모님은 어린이들에게 좋은 행동이나 성공적인 자국을 장려하는 경향이 있습니다. 그리고 성인 생활의 사람들은 어떤 업적을 위해 간식으로 자신을 보상합니다. 그리고 종종 균일하게.무엇을해야합니까? 모든 것이 간단합니다 - 여행, 스파 트리트먼트, 극장, 책, TV 쇼, 아름다운 의상, 향수를 위해 자신을위한 비 음식 형식을 찾으십시오.
원인 4 검은 날
사람이 불안정하고 긴장된 세팅에 사는 경우 지속적으로 자신의 입장의 열화를 두려워한다면 (가족은 직장에서 줄어들 것, 가족은 모기지 아파트를 섭취 할 것입니다), 끊임없는 영향을받는 신체 스트레스는 지방에서 "에어백"을 창조하려고합니다 (원인 # 2와 유추로).
무엇을해야합니까? 이유없이 공포를 멈추십시오. 다양한 진정 기술을 시도 할 수 있습니다 : 명상, 요가. 카모마일, 라임, 발레리안, 호손이 많은 허브 티.
원인 5. 운동
사람이 책임을 두려워하는 것을 두려워 할 때, 그는 모든 종류의 행동을 그의 행동을 찾는 것을 추구합니다. 완전성은 이러한 변명 중 하나입니다. "나는 뚱뚱한 (아야)이라는 사실 때문에 좋은 일이 없었습니다." "개인적인 삶은 완성 때문에 개발하지 않습니다." 그리고 사실, 그러한 사람들은 종종 게으르고 미성숙합니다.무엇을해야합니까? 손에 나와 당신의 운명의 주인이 되려고 노력하십시오. 이것은 다소 어려운 경우이므로 심리학자로 그를 분해하는 것이 낫습니다.
원인 6. 복지 마커
충만은 많은 복지 마커와 번영으로서 인식됩니다. 이것은 비만으로부터 이제는 비만으로 인한 사람들이 대부분 가난한 사람들을 겪었 기 때문에 이것은 확실히 매우 쓸모없는 설치입니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 좋은 삶의 결과가되기 위해 완전성을 고려합니다.
무엇을해야합니까? 물론, 압도적 인 대다수에서 재정적으로 풍요로운 사람들이 재정적으로하는 새로운 설치를 흡수하는 것은 슬림합니다. 과체중은 건강에 해를 끼치고 유효성 지시자가 전혀 해를 끼치 지 않습니다.
원인 7. 복합체와 모욕
그러한 사람들은 항상 자신에게 불만이 있거나 화가났습니다. 그들은 자신을 패배시킵니다. 그들은 문제를 해결하지는 않지만 변명을 찾고 있습니다 (원인 번호 5와 유추로). 왜 패자가 그림을 따르는가?
무엇을해야합니까? 그것은 자아를 맞추고 실제 생활을 시작하고, 자신을 사랑하고, 적어도 성공을 얻으려는 시도를 취할 수 있습니다. 그것이 밝혀지면 어떨까요?
원인 8. 항의
환경이 "긍정적 인 예를 포함하여 짝 짓기려고 노력하는 사람들이 있다면, 체중 감량을 위해 설득하거나"약하게 "꼭대기를 잃어 버리고, 당신의 모습에 관한 부식성 발언을 놓아주십시오, 그것은 매우 논리적입니다 보호 반응이 발생합니다.무엇을해야합니까? 다른 사람들을 둘러 보지 마라. 그러나 자신의 요청에 대한 자신의 건강에 종사하는 것.
원인 9. 기쁨의 부족, 지루함
즐기는 가장 쉬운 방법은 맛있는 것을 먹는 것입니다. 그리고 사람이 지루하고 슬프고 긍정적 인 감정을 원할 때 그는 음식을 먹습니다.
무엇을해야합니까? 여기에서 (원인 번호 3과 유사하게) 더보기 안전한 "대체물"을 찾아야합니다. 춤을 추기 위해 가입하고, 더 자주 극장, 시네마, 부스 취미, 문화 행사 방문을 시작하십시오.
원인 10. 습관 피드
많은 사람들에게 어린 시절부터 들어오는 집에서 맛있게 먹이를 공급합니다. 이것은 특히 엄마와 할머니들에 대해서도 해당됩니다. 그러므로 가족 모임은 종종 발사로 변합니다.
무엇을해야합니까? 새로운 전통을 만드십시오! 친척들과 함께, 당신은 테이블에 앉아있을뿐만 아니라 볼링, 수영장, 스키 및 스케이팅을 방문 할 수 있습니다.
