의사에 따르면, 혈액 내의 콜레스테롤의 높은 수준은 외부 표지판에 의해 결정될 수 있습니다. 오늘 의료 뉴스에 게시 된 기사에서. 그들은이 표지판을 불렀습니다
미국 심장, 폐 및 혈액, 미국, 콜레스테롤에 따르면 피부 표면 아래의 지방 세포에서 형성된 석회 양성 형성의 형성을 자극합니다.
전문가들은 홍채 눈에 밝은 회색 원의 형성이 콜레스테롤을 올리는 신호가 될 수 있다는 것을 알았습니다. 의사는 대부분의 경우 이러한 증상이 콜레스테롤 증가 문제에 대한 유전성을 가진 사람들에게 나타날 수 있다고 믿습니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 혈액 검사 연구를 기반으로 한 의료 노동자 만 정확한 진단을받을 수 있음을 경고합니다.
이전에, 의사와 TV 호스트 알렉산더 버트 티 니코프는 야생 쌀, 견과류, 해산물, 아마씨 기름과 마늘과 같은 제품의 사용이 콜레스테롤 수치의 감소에 기여한다고 말했다.
유럽의 심장학 사회 전문가 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 삶의 일부 추천을 준수하십시오 : 최소한 400 그램의 야채와 과일을 매일 사용하십시오. 전분에서 풍부한 감자와 다른 뿌리 작물은 야채 나 과일을 치료하지 않는다는 것을 주목합니다. 콩과 콩과 식물, Wholegrain 제품, 그레이프 속, 사과, 토마토, 딸기 및 시금치에 포함 된 다양한 섬유가 풍부한식이 요법 제품에 포함하는 것이 좋습니다.
또한 매우 유용한 밀기울. 마늘, 생강 및 심황의 콜레스테롤 정기적으로 사용하는 데 도움이됩니다. 일주일에 2-3 번, 불포화 지방산을 함유 한 지방 품종 (연어, 청어, 고등어)의 물고기를 먹을 필요가 있습니다. 매일 20-30 그램의 정제되지 않은 식물성 기름을 20-30 그램으로 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 목적으로 올리브를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
의사는 과도한 체중 형성을 과식하고 예방하지 않는 것이 좋습니다. 설탕의 소비량을 하루에 50 그램 이하로 제한하고, 염은 하루에 5 그램 이하가 아닙니다. 작은 부분에서 4 시간 동안 5 번 3 ~ 4 시간이 걸리면 담낭 배수를 제공합니다. 담즙은 콜레스테롤 솔벤트이며 신체에서 철수하는 데 도움이됩니다. 전문가들은 삶은 음식을 선호하는 튀김 음식을 마시는 것이 좋습니다.
이전에 "중앙 뉴스 서비스"는 건강에 부정적인 영향을 미치는 3 개의 습관을 불렀던 전문가들이보고했다고보고했습니다. 그들은 다음과 같습니다 : 오후 수면, 음식 뜨거운 차를 마시고, 식사 직후에도 과도한 육체적 노력.